Come fai a far capire ai tuoi figli l'importanza di una buona alimentazione e di adottare sane abitudini alimentari? È una domanda che ogni genitore deve affrontare. Con così tante opzioni di cibo spazzatura disponibili, può essere una sfida convincere i tuoi figli a mangiare e ad apprezzare i cibi che fanno bene a loro.
Fortunatamente, queste app, siti Web e risorse per genitori e figli possono aiutare i tuoi figli a capire perché i loro corpi in crescita hanno bisogno di un buon carburante e cosa dovrebbero mangiare per mantenersi in forma e in salute.
1. Il mio cibo: nutrizione per bambini
My Food: Nutrition for Kids è un'app progettata per i bambini dai quattro anni in su per conoscere le origini del loro cibo. Splendidamente progettato con grafica interattiva, è ricco di ottime informazioni su cibo, nutrizione e come funziona la digestione nel corpo umano. I bambini possono imparare a mangiare un pasto ben bilanciato esplorando piatti di cibo e costruendo i propri panini. Possono persino sperimentare la coltivazione del proprio cibo completando una sfida di coltivazione di erbe che possono documentare scattando foto e registrando audio all'interno dell'app.
I bambini raccontano tutto, quindi My Food può essere utilizzato da bambini con capacità di lettura limitate. Ed è facile selezionare un'opzione vegetariana dalle impostazioni dell'app. My Food ha molti contenuti per coinvolgere i tuoi figli, anche se potresti aspettarti di ricevere più sfide e attività da un'app a pagamento.
Scaricamento: Il mio cibo: nutrizione per bambini per iOS ($2.99)
2. Coltiva il giardino
Grow Garden è un ottimo modo per far appassionare i bambini al giardinaggio biologico e a come coltivare verdure sane in modo sostenibile. I bambini piantano semi nel Grow Garden, annaffiano le loro piante, osservano la crescita dei raccolti e osservano come il tempo li influenza.
Quando è il momento, raccolgono i loro raccolti, nutrono gli animali e raccolgono gli avanzi per il compostaggio. Ciò consente loro di potenziare il loro Grow Garden con un terreno nutriente. Lungo la strada, i tuoi figli raccolgono premi e badge mentre imparano a conoscere l'ambiente in un'app semplice e divertente adatta ai giovani studenti.
Scaricamento: Coltiva il giardino per iOS ($3.99) | Amazzonia ($0.99)
3. Wello: sane abitudini per i bambini
Wello è un'app gratuita che gamifica una migliore alimentazione per i tuoi bambini, rendendo divertente per tutta la famiglia lo sviluppo di sane abitudini alimentari.
Wello consente a tutta la tua famiglia di monitorare e registrare le proprie abitudini alimentari e l'attività fisica e di seguire un piano nutrizionale su misura. In alternativa, ce ne sono molti ottime app di diario alimentare. Ulteriori informazioni su un'alimentazione sana dal Wellopedia sezione e completa le sfide interattive lungo la roadmap Wello per guadagnare premi.
Bene mira ad essere un compagno nutrizionale per tutta la famiglia. È utile per i genitori di bambini in sovrappeso ispirarli e sostenerli a cambiare le loro abitudini e condurre stili di vita più sani.
Scaricamento: Ciao per iOS | Androide (Gratuito)
4. Libro di cucina Junior
Ci sono molte fantastiche risorse di libri di cucina per bambini e le app di libri di cucina possono rendere facile per tuo figlio navigare e trovare idee per i piatti che vorrebbero provare. Cookbook Junior contiene una varietà di ricette salutari da tutto il mondo, con semplici istruzioni passo dopo passo che tuo figlio può seguire per realizzarle (con la supervisione dei genitori per alcune ricette).
Puoi scaricare e stampare ricette per l'utilizzo offline e aggiungere ingredienti a una lista della spesa che puoi condividere con altri. L'app afferma di contenere oltre due milioni di ricette, ma dovrai iscriverti per accedervi tutte. Puoi provare anche questi app per la pianificazione dei pasti per un'alimentazione sana.
Scaricamento: Ricettario Junior per Androide (gratuito, abbonamento disponibile)
5. Ricette per bambini
Recipes for Kids è un altro libro di cucina per bambini. L'interfaccia è colorata e accattivante, e il catalogo di ricette comprende piatti gustosi e nutrienti. Come Cookbook Junior, puoi scaricare e stampare ricette, salvare i preferiti e creare liste della spesa.
Questa app è gratuita, anche se gli annunci costanti sono irritanti e dovrai passare a un abbonamento a pagamento per evitarli. Prova questi app di cucina sana gratuite come alternativa.
Scaricamento: Ricette per bambini per Androide (gratuito, abbonamento disponibile)
6. Color Quest AR
Color Quest è un'app di realtà aumentata di Stayhealthy che consente ai tuoi bambini di colorare verdure sane e vederle prendere vita. Possono scattare foto di se stessi con le loro creazioni e condividerle con i loro amici. Ogni immagine viene fornita con fatti divertenti sul personaggio.
Per tutto il tempo, i tuoi figli imparano a conoscere la salute e l'alimentazione. Man mano che sbloccano i personaggi, possono vincere badge e competere in giochi bonus per diventare un Magic Health Master. Questa app offre una sfida divertente e gratuita per i tuoi bambini, con funzionalità AR per distinguersi dalla massa. Abbonati per l'accesso premium e verifica con il tuo medico se puoi accedere Color Quest Premium gratuito.
Scaricamento: Color Quest AR per iOS | Androide (Sono disponibili acquisti in-app gratuiti)
7. Il corpo umano di Tinybop
Per aiutare tuo figlio a capire perché una buona alimentazione è essenziale, dovrà capire come funziona il corpo umano. E non c'è modo migliore per conoscere il sistema digestivo umano se non tramite l'app The Human Body di Tinybop.
The Human Body è un'app interattiva che ti permette di giocare e interagire con un modello interattivo del corpo umano che ti permette di vedere tutto ciò che accade dentro di noi. I bambini possono fare clic per esplorare e imparare come digeriamo il nostro cibo, con tanto di rutti e scoregge! Il corpo umano è presentato magnificamente ed è un superbo esempio di una moderna app educativa.
Scaricamento: Il corpo umano per iOS ($ 3,99, acquisti in-app disponibili)
Il sito Web Disney Healthy Living è una risorsa fantastica per attività divertenti, video e ricette per famiglie. Con ricette basate sui loro film Disney preferiti, come Il re leone Simba Spaghetti e Star Wars Get Galactive X-Wing Hot Wings, i tuoi bambini adoreranno cucinare cibi sani. Possono anche guardare una serie di Sii il tuo miglior spuntino video per imparare a fare spuntini sani.
Quindi, puoi scaricare i fogli di controllo nutrizionale allegati per esplorare te stesso o insegnare ai tuoi figli i nutrienti contenuti nelle loro creazioni.
SuperKids Nutrition è un sito Web ricco di informazioni nutrizionali e ricette per te e il tuo bambino. Creato dalla nutrizionista pediatrica Melissa Halas, SuperKids suddivide i consigli nutrizionali e il pasto pianifica in fasce di età, quindi è facile per te trovare informazioni e ricette appropriate per il tuo bambino. Trova attività divertenti e Fogli da colorare SuperKids per aiutare i tuoi figli a conoscere l'alimentazione.
Troverai molti altri stampabili su Nourish Interactive, dove puoi scaricare fogli di monitoraggio per qualsiasi cosa, dai gruppi alimentari alla sicurezza alimentare. Ogni foglio di attività mostra la fascia di età e i voti statunitensi per cui è stato progettato, ed è tutto completamente gratuito e illimitato. Puoi anche trovare fantastici grafici alimentari per bambini su Osmo.
Aiuta i tuoi figli a sviluppare sane abitudini alimentari
Con queste app e risorse web, hai molti strumenti per aiutarti a incoraggiare i tuoi figli a sapere dove mangiano viene da, cosa dovrebbero mangiare per rimanere in salute, come il loro corpo digerisce i loro pasti e anche cosa possono cucinare per la tua cena stasera! Questi sono solo alcuni dei tanti fantastici modi per aiutare i tuoi figli a sviluppare una visione positiva del cibo per tutta la vita.
