ASMR, abbreviazione di Autonomous Sensory Meridian Response, potrebbe sembrare complicato, ma in realtà è un concetto semplice. L'ASMR è una sensazione rilassante che alcune persone provano quando sentono suoni specifici.
Le persone hanno riferito di aver sentito "formicolio" correlato a qualsiasi cosa, dai sussurri sommessi e suoni della natura alle unghie che raschiano contro una scatola. ASMR è una sorta di sensazione su Internet e queste app sono progettate per utilizzare contenuti ASMR rilassanti come strumento per aiutare le persone a rilassarsi e ad addormentarsi.
1. ASMR Suoni per dormire
L'app ASMR Sounds for Sleep è estremamente facile da usare. Quando lo scarichi, ti verrà chiesto se desideri "Tutti i suoni" o "Suoni casuali". Entrambi i set di suoni sono stati inseriti insieme da un elenco principale di suoni, che include l'intaglio del sapone, le forbici, i suoni della bocca, il tocco, i suoni delle mani, il mare, e altro ancora.
Se non vuoi cercare per sezione, puoi andare direttamente all'elenco dei suoni dove puoi selezionare il volume e la durata di ciascuno dei suoni che desideri riprodurre. Puoi anche selezionare più suoni per un'esperienza sensoriale completa.
Scaricamento: ASMR Suoni per Dormire Androide (Gratuito)
2. Spazzolatura dei capelli Tingles ASMR
Come suggerisce il titolo dell'app, Tingles ASMR - Hair Brushing è pieno di suoni di spazzolatura dei capelli che alcune persone trovano abbastanza rilassanti da aiutarli a dormire. Con il suo pannello di navigazione facile da usare, sarai in grado di scorrere e selezionare da una gamma di suoni di spazzolatura dei capelli.
Ci sono suoni di spazzolatura dei capelli lenti e suoni veloci. Quando riproduci un suono, puoi impostare un timer di spegnimento in base alla durata della riproduzione. L'app ha un'interfaccia utente colorata e semplice. Si apre rapidamente e ti consente di riprodurre subito i tuoi suoni preferiti. È particolarmente utile se sai che devi addormentarti velocemente e trovare questi suoni rilassanti.
Mentre tanti app per smartphone stranamente soddisfacenti sono ottimi per ammazzare il tempo, un'app ASMR non ti distrarrà. Invece, potrebbe aiutarti a ottenere il tuo sonno di bellezza.
Scaricamento: Spazzola per capelli Tingles ASMR per Androide (Gratuito)
3. Suoni per dormire - ASMR
Ci sono molti app per gli amanti dell'ASMR là fuori che potrebbe aiutarti a rilassarti dopo una lunga giornata di lavoro. Sleep Sounds ASMR è un'app con un'esperienza utente piacevole, particolarmente utile per provare a dormire. L'app ti mostra uno o due annunci, ma puoi chiuderli per accedere al contenuto. Puoi personalizzare l'app con una gamma di temi, come Campagna, Giorno di pioggia, Elementi, Strumento e rumore, Centro città e altro ancora.
Puoi anche suddividere i temi scelti. Ad esempio, se scegli Campagna, puoi selezionare i tipi di suoni che desideri ascoltare, come vento, gufi, lupi, uccelli e altro. Quindi, puoi salvare i tuoi suoni preferiti per riprodurre quelli selezionati in una fase successiva.
C'è anche un timer che puoi usare per impostare per quanto tempo vuoi che il contenuto venga riprodotto. Infine, l'app ti consente di selezionare alcuni suoni e mixarli, regolando il volume in base alle tue preferenze. Oltre alle pubblicità, l'app offre un'esperienza ASMR molto rilassante.
Scaricamento: Il sonno suona ASMR per Androide (Gratuito)
4. Youtube
YouTube è il luogo in cui è sbocciato l'ASMR. Vari "ASMRtists" (artisti che creano video e suoni ASMR) hanno iniziato la loro carriera su YouTube. Quindi, non sorprende che siano disponibili milioni di video ASMR che promuovono schemi di sonno sani. Gli ASMRtists spesso si rendono omaggio l'un l'altro per aver inventato nuovi trigger e condividono modi innovativi di creare contenuti.
UN studiare in PLOS scoperto che l'ASMR ha molti effetti positivi. Non solo cambia lo stato emotivo delle persone che lo ascoltano, ma può anche svolgere un ruolo nel ridurre la frequenza cardiaca. L'ampia gamma di suoni disponibili su YouTube mostra che l'ASMR è qualcosa di cui le persone sono entusiaste. E la scienza sostiene la sua capacità di aiutare le persone a rilassarsi. Prova a riprodurre video ASMR su YouTube come parte della tua routine notturna e verifica se ti aiuta a dormire meglio.
Scaricamento: YouTube per Androide (gratuito, abbonamento disponibile)
Prova le app ASMR per aiutarti ad addormentarti
C'è una vasta gamma di suoni e varietà di ASMR tra cui scegliere, il che significa che puoi quasi certamente trovare un'esperienza profondamente rilassante se sei sensibile all'ASMR. Con queste app gratuite, puoi facilmente provare a utilizzare ASMR per migliorare i tuoi schemi di sonno e ridurre lo stress nella tua vita quotidiana.
