La meditazione è un'antica pratica mente-corpo che puoi usare per sviluppare la consapevolezza. Vanta molti fantastici benefici mentali, fisici ed emotivi. Alcuni di questi vantaggi includono la riduzione dello stress, una migliore concentrazione e una migliore consapevolezza di sé.
Forse l'aspetto migliore della meditazione è che ci vogliono solo pochi minuti del tuo tempo. E poiché è una tecnica così semplice, non hai bisogno di alcuna attrezzatura sofisticata. Tuttavia, sono disponibili numerosi gadget e strumenti intelligenti che possono rendere più facile e divertente trovare il tuo zen.
Core è un bellissimo dispositivo di meditazione portatile che utilizza sensori ECG per misurare il polso e la frequenza cardiaca durante le sessioni di meditazione. Inoltre, Core utilizza anche vibrazioni dinamiche per aiutarti a rimanere concentrato. Quindi Core è il trainer di meditazione ideale, in particolare se hai problemi a meditare per più di pochi minuti.
Per utilizzare il dispositivo Core, devi scaricare e connettere l'app complementare. L'app offre migliaia di sessioni di meditazione guidate per calmare la mente, allenamento del respiro, paesaggi sonori e musica. Inoltre, puoi utilizzare l'app Core per tenere traccia dei tuoi progressi nella meditazione con le statistiche.
La parola Dhyana significa meditazione. Ed è esattamente ciò in cui l'anello intelligente Dhyana può aiutarti! L'anello intelligente è dotato di sensore HRV, Bluetooth, ricarica wireless, monitor dell'ossigeno nel sangue e sensore di movimento 3D. Ma in che modo tutte queste cose migliorano le tue sessioni di meditazione?
Dhyana utilizza queste varie funzioni per monitorare la frequenza cardiaca e la respirazione attraverso l'anello e poi ti guida durante le sessioni di meditazione. Da lì, l'app ti fornisce una ripartizione della respirazione, del rilassamento e della concentrazione. Oltre alla meditazione, Dhyana può aiutarti a monitorare il sonno e le attività quotidiane.
Forse lo strumento di meditazione esteticamente più gradevole e confortevole in circolazione è la sedia Resonate. Tuttavia, Resonate non è affatto un mobile ordinario. Questa sedia da meditazione intelligente può aiutarti a raggiungere il tuo stato zen utilizzando la tecnologia delle vibrazioni, il suono spaziale e le luci coinvolgenti.
Inoltre, la sedia Resonate viene fornita con un'app di accompagnamento che ha una libreria di contenuti come meditazioni guidate, respirazione e suoni. Insieme all'ultima aggiunta al tuo soggiorno, il divano all'avanguardia, riceverai anche occhiali leggeri gratuiti e un paio di cuffie con cancellazione del rumore.
Se vuoi migliorare le tue sessioni di meditazione e migliorare la tua esperienza di sonno, allora Muse, la fascia intelligente, è il gadget che fa per te. Muse è uno dei migliori gadget per il relax poiché si connette alla sua app complementare sul tuo smartphone e quindi utilizza EEG, PPG, pulsossimetria, un accelerometro e un giroscopio per migliorare la tua meditazione.
Mentre mediti, l'app ti fornisce un feedback sul tuo stato mentale in tempo reale. Ad esempio, se hai scelto la meditazione mentale, Muse interpreta la tua attività mentale sotto forma di suoni meteorologici. Inoltre, puoi utilizzare l'app Muse per rivedere, monitorare e misurare i risultati della tua meditazione.
Se non riesci a trovare un luogo tranquillo per meditare o trovi difficile concentrarti completamente, le cuffie con cancellazione del rumore sono un must. Inoltre, indossare le cuffie può aiutarti ad approfondire la tua esperienza di meditazione con battiti binaurali e toni isocronici.
Le cuffie wireless e moderne di Bose sono forse le migliori per il lavoro in quanto sono dotate di caratteristiche uniche come i livelli regolabili di cancellazione del rumore. Bose ti dà anche la possibilità di impostare un collegamento al servizio musicale scelto, come Spotify. Per accedervi basta toccare le cuffie e potrai ascoltare le tue playlist di meditazione preferite.
La meditazione e il sonno vanno di pari passo. Essere troppo stanchi può impedirti di meditare in modo efficace, mentre la regolare meditazione quotidiana può aiutarti a dormire meglio. Gli occhiali per dormire intelligenti Pegasi affermano di adattarsi e migliora il tuo sonno in soli sette giorni.
Indossa semplicemente gli occhiali intelligenti ogni giorno per 30 minuti e questo strumento intelligente per dormire utilizza la terapia della luce per controllare le lunghezze d'onda della luce a cui sei esposto. In questo modo, gli occhiali ripristinano l'orologio interno del tuo corpo alla normalità. Gli occhiali Pegasi si connettono con l'app Pegasi per aiutarti a monitorare le tue statistiche sul sonno, come il tempo di sonno complessivo.
Vuoi migliorare la tua meditazione in soli tre minuti? Se è così, il N.O.W. Il sistema di terapia del tono fa per te. Sembra complicato, ma NOW è semplicemente due piccoli altoparlanti che lavorano insieme per riprodurre toni e suoni rilassanti. Tutto quello che devi fare è concentrarti interamente sui vari toni e suoni per impedire alla tua mente di vagare.
Si consiglia di ascoltare gli altoparlanti due volte al giorno per soli tre minuti, il che è ottimo se si è sempre occupati o a corto di tempo. Quando hai finito con i tre minuti, il dispositivo intelligente si spegne da solo, lasciandoti rilassato e in pace.
Ascoltare il rumore bianco è un modo efficace per spegnere qualsiasi rumore esterno e aiutarti a catturare alcune z. Tuttavia, sapevi che anche le tue sessioni di meditazione possono beneficiare del rumore bianco? In sostanza, una macchina del rumore bianco può bloccare le distrazioni e aiutarti a concentrarti singolarmente sul suono silenzioso.
SNOOZ è un'intelligente macchina del rumore bianco che utilizza un vero ventilatore per creare il suono perfetto dell'aria ronzante. La parte migliore è che il suono è completamente personalizzabile, quindi puoi scegliere il tono e impostare il volume. Inoltre, puoi connettere il tuo dispositivo SNOOZ all'app gratuita per impostare programmi specifici e orari di accensione/spegnimento.
Ora è possibile indossare un dispositivo intelligente per il fitness e il benessere che funge anche da gioiello alla moda. Leaf Urban è un tracker che non devi mai togliere e puoi scegliere di indossarlo come braccialetto, collana o clip. Leaf Urban è sia bello che utile, ma si concentra davvero sul tuo benessere mentale e fisico.
Con tonnellate e tonnellate di meditazioni guidate sull'app complementare, Bellabeat, c'è qualcosa per tutti, che tu sia un principiante della meditazione o un praticante avanzato. Oltre a migliorare le sessioni di meditazione, l'app può anche monitorare il ciclo mestruale, la qualità del sonno, l'attività quotidiana e l'assunzione di acqua.
Dispositivi intelligenti per rendere le tue sessioni di meditazione migliori che mai
La tua giornata è piena di stress e ansia? Ti capita spesso di voler essere più felice? Forse hai a che fare con l'insonnia e desideri addormentarti più facilmente. Prendi in considerazione l'idea di imparare la tecnica della meditazione. No, la meditazione non è solo per gli stereotipi; tutti possono farlo. Tutto ciò di cui hai bisogno sono pochi minuti al giorno per portare la pace interiore e trovare la gioia.
In questi giorni, c'è un dispositivo intelligente o un'app per quasi ogni parte della tua vita. Ecco perché non è una sorpresa che sia disponibile una varietà di fantastici gadget per la meditazione intelligente. Scegli uno o più dei suddetti gadget per la meditazione e scopri come migliorano la tua prossima sessione di meditazione!