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Se hai una scadenza che si avvicina, potresti trovare tante distrazioni. La buona notizia è che le app musicali specializzate promettono di aiutarti a concentrarti se indossi le cuffie e ascolti.
Tuttavia, se sei già abbonato a un servizio di streaming musicale come Apple Music, potresti già avere a disposizione ore di focus music. Ma con così tanta musica, da dove inizi?
La migliore musica per concentrarsi, secondo la scienza
Per decenni i ricercatori hanno studiato l'effetto della musica sulle persone mentre lavorano, studiano, risolvono enigmi ed eseguono compiti. Numerosi studi indicano che la musica può influenzare la tua capacità di concentrazione, ma la musica migliore per il lavoro sembra variare. Ecco un riassunto di alcune di queste ricerche.
La musica classica, in particolare Mozart, può potenziare temporaneamente il ragionamento spazio-temporale. Usiamo questa capacità per altre attività creative e di risoluzione dei problemi.
Natura ha pubblicato uno studio spesso citato da coloro che promuovono "l'effetto Mozart".Se hai bisogno di eseguire attività ripetitive che richiedono ancora precisione, potresti fare meglio con la musica allegra di tua scelta, secondo un studio JAMA.
Durante questo studio, i medici hanno eseguito attività di test ripetitive. Un gruppo ha scelto la propria musica, il secondo ha ascoltato la musica selezionata dai ricercatori e il terzo nessuna musica. Il gruppo senza musica ha avuto le prestazioni peggiori ei medici che hanno scelto la propria musica hanno eseguito il compito con maggiore velocità e precisione.
Quando vuoi ispirare la creatività, un suono ambientale di livello moderato come quello che sentiresti naturalmente in un bar affollato potrebbe essere meglio del silenzio, secondo uno studio pubblicato nel Giornale di ricerca sui consumatori. Tuttavia, se stai imparando e memorizzando informazioni, potresti trarre maggiori benefici dal rumore bianco, secondo uno studio pubblicato su Natura.
A volte studi diversi sembrano entrare in conflitto, come il Giornale della Royal Society of Medicine descrive. Una teoria è che la musica può influenzare le persone in modo diverso e le preferenze personali e il lavoro coinvolto possono entrambi svolgere un ruolo. La musica complessa può ostacolare le prestazioni con compiti che richiedono una profonda concentrazione, ma migliorare le prestazioni con compiti più semplici (per Associazione Americana di Psicologia).
La ricerca ha anche esplorato l'effetto dei battiti binaurali con risultati contrastanti, secondo Notizie mediche oggi. Alcuni lo trovano utile, soprattutto quando si indossano cuffie con cancellazione del rumore.
Allo stesso tempo, altri studi non hanno osservato una risposta coerente. Se sei interessato a vedere se i battiti binaurali ti aiutano a concentrarti, Apple Music offre molto da scegliere.
Questi studi influenzano anche i migliori servizi di streaming musicale là fuori. Infatti, Spotify ha esaminato la musica che i suoi utenti preferiscono quando lavorano o studiano. Hanno trovato:
- Per studiare, il 69% preferisce la musica ambient
- Per la scrittura e l'analisi dei dati, il 43% ha dichiarato di preferire la musica strumentale
- Per attività ripetitive come le faccende domestiche, il 64% preferisce la musica allegra.
Alla scoperta della musica su Apple Music
Apple Music ti consente di cercare brani, album e playlist in base ad artisti, titoli di brani e generi. Puoi persino usa i testi per cercare un brano su Apple Music.
Poiché Apple Music offre playlist predefinite per studiare, lavorare e concentrarsi, puoi sperimentare diversi tipi di musica per trovare la colonna sonora giusta per le tue esigenze. Se sai di volere un genere particolare, puoi cercare anche quello. Ad esempio, se vuoi provare i suoni della caffetteria, cercalo.
Come creare la tua playlist di lavoro su Apple Music
Iniziare con le playlist di Apple Music è piuttosto semplice. Per iniziare la tua lista, visita il Sezione playlist e scegli l'opzione per crearne uno nuovo. Se conosci già alcune canzoni che vorresti includere, inizia con loro. In caso contrario, cerca brani o playlist che ti interessano.
Molte canzoni possono aiutarti ad aumentare la tua produttività, quindi prova le canzoni che ritieni possano aiutarti a concentrarti. Se hai bisogno di aiuto per iniziare, visita Pagina Focus Music di Apple Music. Se salvi dei brani che ti piacciono, l'algoritmo di Apple Music li terrà conto dei tuoi consigli.
Scegliere la colonna sonora per quando devi concentrarti
Quando si tratta di quale musica ti aiuta a concentrarti e lavorare, la ricerca è inconcludente. Tuttavia, se sei come molte persone, potresti trovare della musica più utile per determinate attività. Potresti trovare che la migliore musica di messa a fuoco per te è musica che trovi piacevole e stimola il tuo cervello quel tanto che basta senza distrarti.