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Aiutare tuo figlio a mantenere uno stile di vita sano è importante per il suo futuro successo. Poiché sono così giovani, è difficile per loro fare tutto da soli. Pertanto, hanno bisogno di un genitore o di un adulto che gli tenga la mano lungo la strada.
Quale modo migliore per creare abitudini sane che usare il potere della tecnologia? L'attività fisica, l'alimentazione, la salute mentale e il benessere generale sono tutti vitali. Usa queste app mobili per monitorare, gestire e migliorare la salute dei tuoi figli.
1. Fitness per bambini
Un modo per far divertire i bambini sul fitness è renderlo davvero divertente. I bambini possono iniziare il loro divertente viaggio di fitness fianco a fianco con le guide Lisa e Tom utilizzando l'app Fitness for Kids.
L'app Fitness for Kids è adatta a bambini dai due anni in su. Ci sono altri lezioni di allenamento più adatte a tutta la famiglia
. I bambini possono sbloccare una vasta gamma di adorabili animali man mano che salgono di livello, il che è un ottimo modo per mantenerli motivati! Scopri fatti affascinanti su ogni animale toccandoli.Scaricamento: Fitness per bambini per Androide (gratuito, abbonamento disponibile)
2. Yoga per bambini e fitness per famiglie
Lo yoga può avere un impatto positivo sull'attenzione, la concentrazione e la memoria dei tuoi figli. Yoga for Kids and Family Fitness è divertente e colorato app per far muovere i tuoi figli e trasformandoli in piccoli yogi in pochissimo tempo.
Seleziona un livello in base alla loro esperienza di yoga o scegli il dual yoga per iniziare. Il dual yoga è un'opzione giocosa per i bambini che vogliono fare yoga con i loro fratelli o amici. Quando i bambini completano la loro sessione di yoga per il giorno ricevono monete d'oro. I bambini possono quindi utilizzare le loro monete per personalizzare il loro studio di yoga con accessori come animali domestici, stuoie e piante.
Scaricamento: Yoga per bambini e fitness per famiglie per Androide (Sono disponibili acquisti in-app gratuiti)
3. Aumio
Entra nell'Aumioverse, dove puoi aiutare tuo figlio a trasformare positivamente la routine della buonanotte o diurna. L'app Aumio presenta centinaia di storie rilassanti, meditazioni, paesaggi sonori e viaggi.
Tu e il tuo piccolo potete addormentarvi insieme ascoltando una favola rilassante che si adatta perfettamente alla sua fascia d'età. Inoltre, lascia che utilizzino l'app durante il giorno per saperne di più su sentimenti comuni come stress, preoccupazione e rabbia. Oltre a ciò, puoi aggiungere qualsiasi sessione a un elenco di preferiti in modo da potervi accedere più facilmente la prossima volta.
Scaricamento: Aumio per iOS | Androide (gratuito, abbonamento disponibile)
4. Piku
Un'altra eccellente app di mindfulness per bambini è Piku! Per iniziare, l'app ti consente di scegliere tra diversi sessioni di meditazione guidata, tra cui l'ora di andare a letto, la calma, le emozioni, la concentrazione, l'amore e la gentilezza e, infine, il viaggio magico. Ogni opzione di meditazione prende di mira una circostanza diversa.
Ad esempio, la sezione della buonanotte è la migliore per i bambini che faticano a dormire, mentre la sezione delle emozioni è adatta ai bambini che hanno bisogno di aiuto per riconoscere e gestire le proprie emozioni. Sfortunatamente, le opzioni consistono in una sola sessione di meditazione gratuita, quindi dovrai iscriverti per sbloccare le altre. Se pensi che i tuoi figli possano beneficiare di musica delicata, suoni rilassanti e narrazione vocale calmante, questa app ne vale assolutamente la pena.
Scaricamento: Piku per iOS | Androide (gratuito, abbonamento disponibile)
5. Huckleberry
Sebbene l'app Huckleberry sia generalmente utilizzata come tracker per neonati e bambini, puoi usarla anche se hai figli più grandi. L'app ti dà la possibilità di aggiungere più bambini, ognuno con il proprio profilo separato. Le categorie che monitori per ogni bambino possono essere personalizzate sull'app in base all'età del bambino.
Il monitoraggio dei cambi di pannolino, l'estrazione del latte e l'alimentazione con il biberon, ad esempio, non è necessario per i bambini più grandi. Tuttavia, puoi utilizzare Huckleberry per tenere un registro approfondito del sonno, dei farmaci, della crescita, della temperatura o del tempo davanti allo schermo.
Scaricamento: Huckleberry per iOS | Androide (gratuito, abbonamento disponibile)
6. Respira, pensa, fai con sesamo
L'apprendimento può essere molto più facile per i bambini quando viene trasformato in un gioco giocoso con immagini a misura di bambino. Breathe, Think, Do with Sesame è un'app simile a un gioco che aiuta i bambini a praticare la respirazione del ventre. La respirazione del ventre può aiutarli a superare varie situazioni emotive e stressanti e a risolvere i problemi che probabilmente incontreranno prima o poi nella loro vita.
Ad esempio, i bambini possono utilizzare l'app per gestire lo stress quando salutano i genitori o durante un'intensa giornata scolastica. L'app è anche facile da usare insieme per bambini e adulti. Basta toccare un'immagine per scegliere un'attività interattiva, respirare con il mostro per calmarsi, aiutarlo a pensare a una soluzione e poi fallo!
Scaricamento: Respira, pensa, fai con sesamo per iOS | Androide (Gratuito)
7. Ricette per bambini
Incoraggiare i tuoi figli a mangiare pasti deliziosi e nutrienti può aiutarli a rimanere in salute a lungo termine. L'app Recipes for Kids non solo può aiutare i bambini a mangiare meglio, ma può anche ispirarli a trascorrere più tempo in cucina.
L'app è piena di piatti salati e dolci, tutti con un elenco di ingredienti e istruzioni facili da seguire. Un bel tocco in questa app sono i video didattici che accompagnano alcune delle ricette. Inoltre, i bambini possono scegliere le loro ricette preferite e aggiungerle alle loro raccolte di ricette personali.
Scaricamento: Ricette per bambini per iOS | Androide (gratuito, abbonamento disponibile)
8. Piccoli pranzi
La pianificazione dei pasti può aiutare i bambini e l'intera famiglia a migliorare le loro scelte alimentari. I piccoli pranzi app per la pianificazione dei pasti costruisce un piano alimentare settimanale personalizzato basato sulle restrizioni dietetiche della tua famiglia, nonché sugli alimenti che hai a disposizione nel tuo frigorifero o dispensa.
Inoltre, l'app Little Lunches è fantastica se tutto ciò che stai cercando sono ricette veloci e salutari per i cestini del pranzo dei tuoi bambini. Puoi comodamente utilizzare l'opzione di ricerca per filtrare i piatti e aggiungerli al tuo piano alimentare o alla tua lista della spesa per il check-out rapido.
Scaricamento: Piccoli pranzi per iOS | Androide (gratuito, abbonamento disponibile)
9. Fringuello
Quale bambino non vorrebbe prendersi cura di un adorabile uccellino virtuale? Ora possono farlo con l'app per animali domestici Finch! I bambini hanno la responsabilità di nominare e prendersi cura del loro uccellino domestico e, a loro volta, prendersi cura di se stessi. Il loro viaggio inizia quando scelgono un semplice obiettivo quotidiano. Successivamente, il viaggio prosegue includendo una selezione di timer, paesaggi sonori, respirazione, quiz e molto altro.
L'app Finch è completamente personalizzabile e consente a tuo figlio di vestire in modo unico il proprio animale domestico e personalizzare il proprio spazio vitale. Inoltre, i bambini possono collezionare e scambiare pietre arcobaleno con accessori e oggetti divertenti.
Scaricamento: Fringuello per iOS | Androide (gratuito, abbonamento disponibile)
La maggior parte dei genitori sa che la salute e il benessere di un bambino sono fondamentali. Tuttavia, può essere difficile per i genitori motivare i loro piccoli a vivere una vita più sana senza un piccolo aiuto da personaggi divertenti e attività coinvolgenti.
Con l'aiuto di queste app mobili, puoi aiutare a promuovere abitudini sane per tuo figlio! Inoltre, queste app possono trasformare la salute e il benessere in attività divertenti e divertenti per i tuoi figli che hanno maggiori probabilità di rimanere nel lungo periodo.
