Il lavoro a distanza ha molti vantaggi, ma potrebbe farti sentire un po' solo quando di solito lavori da casa. Oltre a sentirti isolato se lavori principalmente da solo, potresti persino iniziare a pensare di non essere tagliato per il lavoro a distanza e di dover tornare a un lavoro in ufficio.
Prova ad apportare alcune modifiche alla tua attuale configurazione di lavoro prima di premere il pulsante "Applica". Se vuoi combattere la tristezza quando lavori da remoto, prova alcuni di questi suggerimenti:
1. Trova uno spazio di coworking
Se ti manca il senso di comunità in un ufficio fisico, cerca uno spazio di coworking. Rassegna aziendale di Harvard osserva che i professionisti che lavorano negli spazi di coworking prosperano più di quelli che lavorano negli uffici tradizionali. Trovano il loro lavoro più significativo, il loro lavoro meno costrittivo e la comunità utile per la loro crescita professionale.
Un altro studio da Politica di ricerca mostra che il coworking fornisce amici e supporto sociale, soprattutto agli imprenditori meno avvantaggiati nei momenti difficili. Non dimenticare di considerare questi
elementi tecnologici essenziali per uno spazio di coworking produttivo. Sebbene possa costarti dollari extra, adorerai l'ambiente di lavoro creativo e i comodi servizi offerti dalla maggior parte degli spazi di coworking.2. Connettiti con gli altri utilizzando app e gadget intelligenti
È più facile ritagliarsi uno spazio per amici, familiari e colleghi quando non sei legato a un ufficio fisico per otto ore o più. Per fortuna, la tecnologia rende così facile inviare un messaggio e chiedere loro di unirsi a te per una breve pausa caffè.
Ad esempio, app gratuite come La mia posizione ti dà la possibilità di condividere la tua posizione dal vivo con altri e aiutarti a conoscere anche la loro posizione. IL Garmin Connect app sugli smartwatch Garmin ha anche funzionalità interattive, che ti consentono di creare gruppi, competere in sfide di fitness e commentare i progressi reciproci.
Anche l'utilizzo di strumenti di chat video può essere d'aiuto. Sebbene il video non possa mai sostituire le interazioni faccia a faccia, vedere un volto amico e una persona reale può aiutare a combattere i sentimenti di isolamento. Invece di attenersi sempre alla messaggistica istantanea, prova una chiamata Zoom o Google Meet di tanto in tanto.
3. Unisciti a comunità online o offline
Esistono molti modi per espandere la tua rete, anche quando lavori da remoto. Innanzitutto, puoi unirti a una comunità online correlata al tuo lavoro. Se sei uno sviluppatore, prova GitHub, Stack Overflow o le comunità di programmazione di Reddit. Esistono anche gruppi online su Facebook per scrittori freelance, nomadi digitali, mamme che lavorano e altro ancora.
Oppure puoi unirti a gruppi online o offline che non sono legati al lavoro. Sei un topo di biblioteca? Prova un club del libro virtuale o comunità Kindle su Facebook. Ci sono tantissimi gruppi di hobbisti e fan club su Facebook che sono legati a interessi specifici.
Se sei stufo delle interazioni virtuali, cerca gruppi di volontari nella tua zona. Puoi anche fare uno sforzo in più e avviare tu stesso la tua community. Potrai creare le tue regole, creare pagine di social network e decidere chi può iscriversi!
Per coloro che hanno molte idee, questa potrebbe essere una gradita pausa dalla routine lavorativa. Se nessuno di questi sembra interessante, prova a cercare Incontrarsi, che ti aiuta a trovare e pianificare eventi nella tua comunità locale.
4. Visita il tuo ufficio se hai una configurazione di lavoro flessibile
Se hai un datore di lavoro che ti permette di lavorare in ufficio una volta ogni tanto, sfrutta l'opportunità per entrare in contatto con i tuoi colleghi. Questo può essere un ottimo modo per mantenere un senso di normalità e alleviare la solitudine durante il lavoro a distanza. Inoltre, può essere divertente iniziare a ideare faccia a faccia una volta ogni tanto.
Se odi assolutamente lavorare in ufficio a causa del rumore, del disordine o delle lunghe riunioni improduttive, ci sono modi efficaci per affrontare anche questo. Non devi provare risentimento ogni volta che devi andare in ufficio. Dai un'occhiata a questi distrazioni comuni sul posto di lavoro e come evitarle per alcuni consigli.
5. Prendi in considerazione l'idea di prendere un cane
I cani sono considerati i migliori amici dell'uomo per una buona ragione. Forniscono compagnia e alleviano lo stress quando lavori da solo. Dal momento che è salutare per i cani seguire un programma rigoroso, sarai anche costretto a fare pause regolari per passeggiate e tempo di gioco.
Se sei il proprietario di un cane per la prima volta, non dimenticare di scaricare un'app come Sniffspot, che consiglia i migliori parchi per cani privati per te e il tuo nuovo amico. Non sei sicuro di poter addestrare il tuo cucciolo? Tentativo Buon cucciolo, che ti aiuta a programmare e avviare il programma di allenamento perfetto con un trainer professionista.
Un avvertimento però, avere un amico peloso è divertente e gratificante, ma potrebbe non essere per tutti. Quei rulli Instagram di cani che sono tutti carini e coccolosi non mostrano la piena realtà di possedere un animale domestico. Un cane è una grande responsabilità e un investimento costoso. Non importa se ne acquisti o ne adotti uno da un rifugio; dovrai spendere tempo e denaro. Se non pensi di poter gestire il carico extra, concentrati solo sui nostri altri suggerimenti.
6. Fai pause di lavoro periodiche
Fare pause regolari, anche solo di pochi minuti alla volta, può aiutare ad alleviare il senso di solitudine e isolamento. Un modo per farlo è alzarsi e muoversi durante la pausa. Cerca video di esercizi su YouTube per un allenamento veloce. Oppure prova un'app di consapevolezza come Spazio di testa per una guida esperta su temi come la solitudine e per concedersi qualche minuto di relax.
Prendersi del tempo per se stessi aiuterà a rinfrescare la mente e il corpo. Al contrario, lunghi periodi di lavoro senza riposo ti esauriranno e ti faranno sentire più solo una volta terminato il tuo compito. Concediti delle brevi pause e sarai pronto ad affrontare il resto della tua giornata lavorativa con nuova energia.
Lavorare da remoto non significa essere soli
La solitudine che si prova quando si lavora da remoto è valida e reale. Tuttavia, ci sono molti modi per ridurre questo. Lavorare da remoto non significa necessariamente essere tagliati fuori da una sana vita sociale. Può effettivamente darti la possibilità di provare spazi di lavoro alternativi, incontrare nuovi amici, rafforzare le relazioni esistenti e perseguire nuovi hobby.
Usa la tecnologia a tua disposizione, trova attività che ti piacciono e fatti coinvolgere nella tua comunità. Vale la pena disconnettersi intenzionalmente dal lavoro, in modo da poter iniziare a esplorare le opportunità che rendono piacevoli gli accordi di lavoro flessibili.