Il sonno è incredibilmente importante, ma la verità è che la maggior parte dei bambini non vuole andare a dormire la notte! Alcuni motivi potrebbero essere che dicono di non essere stanchi, hanno paura del buio o hanno ansia da separazione.
Qualunque sia la ragione, le routine della buonanotte possono essere una grande lotta per i genitori, ma c'è un modo per mettere a tacere il problema? Con l'aiuto di alcune semplici app mobili, i genitori possono assicurarsi che i bambini si rilassino, si rilassino e si addormentino rapidamente.
1. Moshi
Moshi è un'app fantastica che l'intera famiglia può utilizzare per rendere migliore l'ora di andare a dormire. L'app può calma i tuoi bambini attraverso il suono usando ore e ore di storie di sonno, meditazioni, musica, ninne nanne e persino respirazione. Ciò che fa funzionare così bene l'app Moshi è il ritmo delicato della narrazione, i suoni di sottofondo rilassanti e la bella grafica adatta ai bambini.
Puoi incoraggiare i bambini a creare le proprie playlist personalizzate sull'app dei loro contenuti preferiti sul sonno. In alternativa, possono persino utilizzare l'app durante il giorno per imparare importanti lezioni sul pensiero positivo, alleviare le preoccupazioni e molto altro.
Scaricamento: Moshi per iOS | Androide (gratuito, abbonamento disponibile)
2. Storie della buonanotte
L'app Bedtime Stories ha qualcosa per tutti i gusti. I bambini più grandi apprezzeranno sicuramente l'ascolto delle favole della buonanotte sull'app, mentre i bambini più piccoli adoreranno le ninne nanne. Le storie variano in lunghezza da 10 a 20 minuti.
Poiché le storie e le ninne nanne dell'app sono solo audio, non ci sono animazioni o extra inutili per distrarre i tuoi piccoli mentre cercano di addormentarsi. L'app Bedtime Stories ha anche un posto dove puoi trovare dimostrazioni di una varietà di posizioni yoga di base che i bambini possono provare.
Scaricamento: Storie della buonanotte per iOS | Androide (Sono disponibili acquisti in-app gratuiti)
3. Meditazioni del sonno per bambini
Pieno di contenuti rilassanti prima di coricarsi, Meditazioni sul sonno per bambini è l'app ideale per i tuoi bambini da usare di notte. Basta scaricare una registrazione e tuo figlio può ascoltarla immediatamente o salvarla in una playlist per dopo.
Inoltre, assicurati di controllare se la meditazione è adatta alla loro fascia d'età prima che la ascoltino. L'app ha anche una pratica funzione di respirazione che può aiutare i bambini a calmarsi e ridurre lo stress. Ci sono un paio di sessioni gratuite da utilizzare sull'app e puoi sbloccare meditazioni individuali a tua scelta con una piccola tassa.
Scaricamento: Meditazioni sul sonno per bambini iOS | Androide (Sono disponibili acquisti in-app gratuiti)
4. Nuovo orizzonte
Inoltre gadget tecnologici del sonno, la meditazione della buonanotte e le storie del sonno sono modi fantastici per calmare la mente di tuo figlio. Questo è il motivo per cui dovresti aggiungere l'app New Horizon alla loro routine della buonanotte. L'app include tre categorie: meditazioni guidate, storie e meditazioni sul sonno.
Che tu stia cercando una favola della buonanotte o una sessione di meditazione, le comode categorie ti consentono di trovare facilmente ciò di cui hai bisogno. Una delle caratteristiche principali dell'app New Horizon è il narratore vocale rilassante che farà sicuramente addormentare i bambini. Inoltre, non ci sono assolutamente pubblicità che appariranno e disturberanno il loro sonno.
Scaricamento: Nuovo orizzonte per iOS | Androide (gratuito, abbonamento disponibile)
5. Piccole Storie
Crea audiolibri personalizzati per la buonanotte insieme a tuo figlio con l'app Little Stories. È semplice, digita il nome e il sesso di tuo figlio, scegli una storia emozionante e inizia a registrare.
I bambini ora possono essere gli eroi delle loro adorabili favole della buonanotte con titoli come Mio padre è un gigante, Il piccolo orsetto, Una divertente passeggiata e altro ancora. Non solo è un modo fantastico per entusiasmare i bambini prima di andare a dormire, ma può anche aiutarli a migliorare le loro capacità di lettura.
Scaricamento: Piccole storie per iOS | Androide (gratuito, abbonamento disponibile)
6. Timer per bambini felici
Stabilire una routine della buonanotte è essenziale se vuoi insegnare a tuo figlio buone abitudini di sonno per il futuro. Le faccende della buonanotte sono diventate molto più facili e divertenti grazie all'app Happy Kids Timer! Per iniziare a utilizzare l'app, scegli tra le attività mattutine o serali e partiranno la prima attività e il timer.
La parte migliore dell'app è che è abbastanza facile da usare per i bambini più grandi, in modo che possano completare le attività senza supervisione. Inoltre, puoi utilizzare il Impostazioni scheda per riordinare le attività, modificare la durata o aggiungere eventuali attività personalizzate. Quando i bambini finiscono le loro faccende possono raccogliere le stelle per ricevere un certificato.
Scaricamento: Happy Kids Timer per iOS | Androide (Sono disponibili acquisti in-app gratuiti)
7. Dormire per i bambini
Sleep For Kids è stato creato dalla psicoterapeuta e ipnoterapeuta Elaine Martin. L'app include diverse meravigliose favole della buonanotte, tutte narrate dalla stessa Elaine. Inoltre, nuove storie della buonanotte vengono aggiunte frequentemente. Ci sono quattro categorie di storie tra cui scegliere, tra cui addormentarsi, costruire fiducia, ridurre la paura e gestire l'ansia.
Dopo aver scelto una categoria, seleziona una fascia d'età adatta e sfoglia la raccolta di storie. Ad esempio, la storia Sleep Baby Sleep è l'ideale per i bambini, mentre Reflection of Confidence è una storia che i bambini più grandi apprezzeranno.
Scaricamento: Dormire per i bambini per iOS | Androide (gratuito, abbonamento disponibile)
8. Storie assonnate
Shleepy Stories è l'app perfetta per aiutare i bambini a calmarsi e prepararsi per andare a dormire. L'app presenta incantevoli illustrazioni di piccoli personaggi animali, come un simpatico scoiattolo, un adorabile gufo e altro ancora. Per giocare, tu o tuo figlio potete toccare ogni casa per aiutare le creature a spegnere le luci e andare a dormire.
Quando ogni animale si addormenta, il barattolo si riempie di sogni, lasciando per ultimo il sogno di tuo figlio. Questo è un ottimo modo per incoraggiare i bambini ad andare a dormire! Inoltre, l'app ti dà la possibilità di scegliere tra un tema estivo o invernale o di sbloccare tutti i personaggi iscrivendoti.
Scaricamento: Storie assonnate per iOS | Androide (gratuito, abbonamento disponibile)
9. Mente sorridente
Smiling Mind è completamente gratuito app di meditazione ottima per dormire e rilassarsi. Quasi tutti possono utilizzare questa fantastica app, da bambini e adolescenti ad adulti ed educatori. L'app presenta un modulo specifico per aiutare i bambini dai nove anni in su a migliorare la qualità del sonno. Il modulo è composto da quattro brevi sessioni di meditazione in cui i bambini possono immaginare di essere bellissime farfalle o sdraiati su una soffice nuvola.
Inoltre, c'è la possibilità di scegliere tra un narratore vocale maschile e femminile. Per i bambini più grandi e gli adolescenti, c'è un programma del sonno che consiste in cinque sessioni di meditazione.
Scaricamento: Mente sorridente per iOS | Androide (Gratuito)
Scarica queste app per aiutare i bambini a rilassarsi e ad addormentarsi
Perché è così difficile per i bambini, specialmente quelli più piccoli, andare a dormire, e come puoi incoraggiarli a rilassarsi? Esistono molte app per aiutare gli adulti ad addormentarsi, ma queste app per il sonno a misura di bambino vengono in soccorso per i più piccoli usando la meditazione del sonno, storie, ninne nanne, musica o suoni.
Ovviamente, non è consigliabile lasciare che i bambini giochino con dispositivi digitali che distraggono prima di coricarsi. Fortunatamente, queste innovative app per il sonno possono aiutare i tuoi piccoli ad addormentarsi senza farli addormentare.