Vuoi un'app di allenamento che utilizzerai costantemente per molto tempo? Queste app includono librerie di esercizi complete, piani di allenamento di più settimane e molte altre risorse per tenerti impegnato per le settimane a venire. Che tu voglia concentrarti sull'allenamento della forza o sull'HIIT, ce n'è per tutti i gusti in questa raccolta di app.
1. La Società dello Scultore
L'allenatrice di celebrità Megan Roup conduce esercizi di scultura e tonificazione, oltre a divertenti routine di danza cardio. Partecipa alle lezioni dal vivo o segui oltre 400 allenamenti registrati.
Sotto il Esplorare tab, dai un'occhiata al programma settimanale delle lezioni dal vivo, che includono full body, dance cardio, sculpt e molte altre varietà di allenamenti. Sei nuovo a ballare per il fitness? Una serie di lezioni di cardio ripartizione della danza ti insegna i movimenti passo dopo passo, dalla vite al tocco del passo. Puoi sicuramente impara a ballare con un'app, e questo non fa eccezione.
Inoltre, la sezione programmi e calendari presenta video raggruppati attorno a un tema particolare, che si tratti di allenamenti adatti ai principianti o opzioni più avanzate. Seleziona il La mia lista opzione e i video appariranno sotto il tuo Biblioteca scheda.
C'è anche una selezione di video sicuri per gli infortuni, così le persone che si stanno riprendendo da lesioni alla caviglia, alla gamba, al braccio o al polso possono seguire senza preoccupazioni. Inoltre, molti video offrono modifiche per rendere gli allenamenti disponibili per le persone a qualsiasi livello di fitness.
Scaricamento: La Società Sculpt per iOS | Androide (Abbonamento richiesto, prova gratuita disponibile)
2. Tonificalo: allenamento e fitness
Un'app incredibilmente popolare con oltre 500 video di fitness su richiesta, Tone It Up è un'app di fitness rivolta alle donne. I corsi includono kickboxing, sbarra e allenamento della forza.
Inizia raccontando un po' all'app i tuoi obiettivi di allenamento, quindi esplora le sue numerose funzionalità. Clicca il Il mio programma schermo per rivedere l'ampio elenco di programmi di fitness, molti dei quali vanno avanti per settimane. Raise the Bar offre una serie di routine di forza e HIIT, mentre TIU5K include allenamenti di corsa, allenamento della forza e molto altro per metterti in forma per la gara.
Dal Allenamenti schermo, puoi scorrere la gigantesca libreria di allenamenti, saperne di più sui trainer dell'app e controllare le sezioni sullo stile di vita (inclusi articoli su come superare un plateau di fitness).
Infine il Nutrizione La sezione offre piani pasto e un'ottima selezione di ricette, inclusi pasti friggitori ad aria e insalate sostanziose. È un modo pratico per ottenere contenuti di esercizi e ottima app per la pianificazione dei pasti caratteristiche tutte in un unico posto.
Per la maggior parte, Tone It Up offre una fantastica selezione di risorse per aiutarti a raggiungere obiettivi di fitness e alimentazione sana.
Scaricamento: Tonificalo per iOS | Androide (Abbonamento richiesto, prova gratuita disponibile)
3. obé Fitness: live e su richiesta
Pilates, yoga, HIIT e routine di forza sono solo alcuni dei divertenti allenamenti offerti dall'app obé Fitness. Programmi, sfide e un'opzione per gli allenamenti solo audio ti aiutano a rimanere impegnato.
Personalizza le tue preferenze di allenamento durante la configurazione dell'app, quindi visita il Casa schermo per controllare le classi e gli istruttori consigliati. Oppure, vai al Classi schermo per selezionare una lezione di cardio, HIIT, yoga sculpt, Pilates, stretching o sbarra. I fan di lezioni online di Pilates troverà un sacco di allenamenti con cui divertirsi con questa app.
Se preferisci le lezioni in tempo reale, allora il Programma ti dice quando si svolgono i corsi in streaming. Prendi una lezione di danza cardio, ad esempio, o prova un corso di forza la sera.
IL Programmi sezione, nel frattempo, ti aiuta a selezionare una serie di video su richiesta in base ai tuoi interessi. Inizia con lo yoga o partecipa a una sfida di base di due settimane.
Con istruttori ottimisti e affabili, una varietà di stili di allenamento e opzioni di streaming, l'app obé è perfetta per rendere divertente il fitness.
Scaricamento: obé Fitness per iOS | Androide (Abbonamento richiesto, prova gratuita disponibile)
4. Ustione quotidiana: allenamenti a casa
Scegli gli esercizi che si adattano al tuo programma con l'app Daily Burn, che fornisce l'accesso a migliaia di allenamenti dal vivo e su richiesta. Segui i tuoi istruttori preferiti e rimani in pista con sfide e obiettivi di progresso.
Rispondi ad alcune domande sui tuoi obiettivi di fitness, quindi scorri il Casa schermo per rivedere le opzioni suggerite. Allenamenti con la corda per saltare, sfide HIIT e kickboxing sono solo alcune delle opzioni disponibili.
Sul 365 schermo, accedi a un diverso allenamento di gruppo dal vivo ogni giorno. In alternativa, scorri l'elenco di oltre 3.000 allenamenti a casa sotto il Biblioteca schermo per trovare una routine adatta al tuo stile. Routine addominali, Pilates, yoga e esercizi con kettlebell sono tutti inclusi.
Infine il Audio screen offre narrazione guidata sia per il tapis roulant che per le corse all'aperto, oltre a routine di forza, yoga, pilates e meditazione. È un'ottima opzione per quei momenti in cui non hai bisogno di uno schermo.
Se desideri un'enorme varietà nelle opzioni di allenamento a casa, l'app Daily Burn ti terrà rifornito di nuove routine per un bel po' di tempo.
Scaricamento: Burn quotidiano per iOS | Androide (Abbonamento richiesto, prova gratuita disponibile)
5. Allenamento: pianificatore di allenamento in palestra
Una delle migliori app nella categoria Salute e fitness, Workout può aiutarti a ottimizzare le tue routine in palestra. Piani di allenamento guidati in palestra, esercizi efficaci e funzionalità di monitoraggio dei progressi hanno fatto guadagnare all'app oltre 100.000 recensioni a cinque stelle.
Inizia compilando i tuoi obiettivi di fitness, quindi ricevi un piano personalizzato sotto il Il mio Allenatore scheda. Presentati in modo chiaro, gli allenamenti si concentrano su un obiettivo, come costruire le fondamenta o aumentare il carico di allenamento.
I timer di riposo e gli avvisi per iniziare la serie successiva ti tengono al passo con gli allenamenti. Inoltre, un video chiaro mostra ogni esercizio specifico, così sai cosa fare.
IL Esercizi La scheda ti consente di fare clic su diverse aree del corpo per vedere esercizi specifici per spalle, addominali o bicipiti, ad esempio. Nel frattempo, trova diverse selezioni di piani di allenamento sotto il Allenamenti scheda. Scegli tra le serie incentrate sulla parte superiore del corpo o opta per gli esercizi per le gambe, ad esempio.
Amato sia dai neofiti che dagli istruttori di forza avanzati, l'app Workout: Gym Workout Planner è ben organizzata, istruttiva e semplice da usare.
Scaricamento: Allenamento: pianificatore di allenamento in palestra per iOS | Androide (Abbonamento richiesto, prova gratuita disponibile)
6. FitOn Allenamenti e programmi di fitness
Con oltre 350.000 recensioni a cinque stelle, l'app FitOn offre piani di esercizi personalizzati e allenamenti guidati da istruttori di celebrità. Cardio, allenamento della forza, Pilates e molti altri tipi di esercizi sono tutti coperti.
Inizia raccontando all'app i tuoi obiettivi di allenamento per ricevere un piano di allenamento. A differenza di molte app per il fitness, FitOn non è un servizio in abbonamento. Piuttosto, la versione gratuita dell'app ti dà accesso a allenamenti illimitati, mentre il programma PRO fornisce piani pasto, download offline e un piano di allenamento più personalizzato.
Rivedi il Per te scheda per controllare i tuoi allenamenti personalizzati, che si tratti di una sessione di Pilates per principianti o di un'intensa routine per le gambe. Per ulteriori opzioni, vai al Allenamenti scheda per un elenco gigante di danza, kickboxing, cardio, barre, tonificazione e molte routine aggiuntive.
Presentati in modo allegro e divertente dai numerosi istruttori dell'app, gli allenamenti presentano nomi accattivanti come Armed Patrol e Ab Assassin. Ci sono persino lezioni tenute da celebrità come Halle Berry e Jonathan Van Ness.
Puoi anche rivedere i corsi, che sono video raggruppati attorno a un obiettivo particolare, come l'allenamento della forza o la pratica dello yoga. Le sfide, nel frattempo, ti incoraggiano ad affrontare allenamenti a corpo libero, routine addominali e altro per un determinato periodo di tempo (di solito circa due o tre settimane). Se sei già un fan di sfida le app per raggiungere i tuoi obiettivi di allenamento, allora questa sezione di FitOn ti attirerà immediatamente.
Inoltre, l'app ti incoraggia a tenere il passo con le serie di allenamenti e a raggiungere i tuoi obiettivi settimanali con una schermata del rapporto sui progressi settimanali.
Infine il Amici schermo ti consente di connetterti con i contatti dal telefono o dagli account dei social media. Ci sono anche molti gruppi a cui puoi unirti, inclusi quelli per gli appassionati di yoga, i corridori e persino gli utenti Fitbit.
Offrendo una quantità impressionante di routine di esercizi su richiesta gratuitamente, FitOn è un'ottima scelta per chiunque ami gli allenamenti a casa.
Scaricamento: FitOn Allenamenti e piani di fitness per iOS | Androide (Sono disponibili acquisti in-app gratuiti)
Dai la priorità al fitness con queste app di allenamento ricche di funzionalità
Raggiungi i tuoi obiettivi di allenamento in modo coerente con queste app per il fitness e le loro fantastiche funzionalità. Sia che tu voglia concentrarti sul miglioramento del cardio, aumentare la forza, allungare o tutto quanto sopra, queste app ti coprono.
