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Instagram non è stato progettato per farti stare male. Inoltre, non è stato progettato per mostrarti quanto siano belle le vite degli altri rispetto alle tue. Instagram è un social network che ti aiuta a rimanere in contatto con le persone che ti piacciono e che ammiri.

Sfortunatamente, alcune delle cose che vedi su Instagram possono farti stare male e potresti provare emozioni contrastanti su ciò che vedi. Ci sono modi per personalizzare la tua esperienza su Instagram per vedere solo quello che vuoi vedere. Ecco come.

1. Sii esigente su chi segui

Potrebbe sembrare fantastico seguire 600 account Instagram, ma quanti di questi sono effettivamente utili per il tuo tempo su Instagram? Man mano che i tuoi gusti e interessi cambiano, è importante dare un'occhiata a cosa e chi segui per determinare se questi account sono ancora rilevanti per te.

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Ad esempio, vedere annunci, consigli e influencer che viaggiano costantemente potrebbe farti stare male, soprattutto se desideri viaggiare ma sai che non puoi farlo in questo momento. Controlla il tuo feed di notizie e cancella i profili che non si adattano più al tuo stile di vita e al tuo benessere, così come i profili che non ti fanno sentire bene.

2. Non seguire account che ti danno un'immagine negativa di te stesso

Instagram è pieno di persone che si fanno selfie, e sfortunatamente i selfie possono essere dannosi per la tua autostima, soprattutto se non ti senti bene con te stesso. Sebbene sia allettante seguire gli account che ti mostrano il lato "luminoso" della vita, è importante sapere che non tutto ciò che vedi su Instagram è reale. Se, per qualsiasi motivo, un account ti fa sentire giù e influisce sul tuo umore, potrebbe essere il momento di abbandonarlo per qualcosa di più positivo.

3. Stai lontano da Instagram nei tuoi brutti giorni

Instagram è un'ottima app per quando ti senti annoiato o solo. Tuttavia, se stai passando una giornata particolarmente brutta e finisci per vedere i tuoi amici a una festa a cui non sei stato invitato, potresti finire per sentirti deluso e turbato.

Se stai passando una brutta giornata, invece di guardare attraverso il tuo feed di notizie, provane un altro cose produttive da fare sul telefono invece di scorrere senza pensare. Potresti trovare qualcosa che vale la pena imparare o potresti rimanere avvolto in un buon libro digitale.

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Se ci sono hashtag che stai seguendo che ti fanno sentire frustrato e sconvolto, è facile bloccarli, smettere di seguirli o silenziarli del tutto.

Tutto quello che devi fare è:

1. Vai al tuo Profilo Instagram.

2. Selezionare Seguente.

3. Clicca su Hashtag, creatori e aziende.

4. Scegli l'hashtag che non ti interessa più e clic su di essa.

5. Sarai indirizzato alla sua pagina dove puoi selezionare i tre punti nell'angolo in alto a destra.

6. Scegli cosa vuoi fare con l'hashtag.

Puoi farlo per tutti gli hashtag che desideri per assicurarti che ciò che vedi su Instagram sia ciò che vuoi effettivamente continuare a vedere.

5. Reagisci agli annunci che vedi

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Potrebbe sembrare una cosa strana da fare, ma commentare, bloccare o nascondere gli annunci che vedi su Instagram personalizzerà la tua esperienza. Instagram è pieno di annunci e alcuni di essi sono rilevanti per te, mentre altri no. La pubblicità su Instagram è determinata da un algoritmo progettato per consigliare cose che "potrebbero piacerti". Ad esempio, se ricevi una raccomandazione per un nuovo tappeto dopo aver passato la mattinata a cercare tappeti su Internet, è fantastico (se sei soddisfatto della raccomandazione).

Tuttavia, probabilmente vedrai anche annunci fastidiosi o ripetitivi, nonché annunci che ti fanno pensare negativamente a te stesso (come annunci di perdita di peso o dieta). Il modo per vedere più di ciò che vuoi vedere è interagire con l'annuncio. Se ti piace quello che vedi e non ti dà fastidio, metti semplicemente "mi piace" o commentalo.

Se non ti piace, nascondilo dal tuo feed di notizie. Se vuoi fare un ulteriore passo avanti e vedere perché stai vedendo l'annuncio che stai vedendo, puoi fare clic su "Perché stai vedendo questo annuncio" per una ripartizione delle cose con cui hai interagito in passato. Nascondere un annuncio potrebbe persino risparmiarti il ​​mal di testa di vedere qualcosa più e più volte.

6. Imposta gli argomenti degli annunci

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Mentre è abbastanza facile interagire con gli annunci che ti piacciono e silenziare o limitare gli annunci che non vuoi vedere, alcuni annunci che non ti piacciono continueranno a insinuarsi. Fortunatamente, puoi impostare gli argomenti degli annunci che vuoi vedere e limitare i contenuti che non vuoi vedere. Tutto quello che devi fare è:

  1. Vai al tuo Instagram Profilo.
  2. Vai al in alto a destra (tre linee verticali).
  3. Selezionare Impostazioni.
  4. Selezionare Argomenti dell'annuncio.
  5. Scegli cosa vuoi fare con gli argomenti degli annunci che vedi lì.

Prendersi un po' di tempo per esaminare le impostazioni degli annunci ti aiuterà a sfruttare al massimo il tuo tempo su Instagram e, si spera, ti sentirai bene con ciò che vedrai nel tuo feed di notizie in futuro.

7. Impostare il controllo del contenuto sensibile

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Durante lo scorrimento di Instagram è probabile che ti sia imbattuto in contenuti sensibili o angoscianti. Mentre è bello prendersi una pausa dai social media, e infatti, Instagram in realtà vuole che tu ti prenda una pausa dalla piattaforma, esistono altri modi per controllare ciò che vedi per un'esperienza online positiva. Senza dover uscire del tutto, puoi impostare il controllo dei contenuti sensibili su un'impostazione adatta a te. Tutto quello che devi fare è:

  1. Vai al tuo Profilo.
  2. Vai al in alto a destra (tre linee verticali)
  3. Selezionare Impostazioni.
  4. Vai a Controllo dei contenuti sensibili.
  5. Scegli tra le opzioni.

Prendi il controllo del tuo account Instagram

Se ci sono momenti in cui Instagram ti ha fatto stare male, non devi scappare. Sebbene sia una buona idea prendersi una pausa dai social media di tanto in tanto, è importante sapere che hai il controllo del tuo account Instagram. Puoi sempre decidere quanti contenuti vuoi consumare, cosa vuoi guardare e come vuoi trascorrere il tuo tempo sulla piattaforma.