È possibile che tu abbia già sentito parlare di allenamenti alla sbarra, ma se non sei sicuro di cosa sia questo tipo di l'esercizio comporta, ecco un'introduzione di base: la sbarra è essenzialmente una combinazione di yoga, pilates e balletto. Tuttavia, non illuderti pensando che un allenamento alla sbarra non ti farà sentire una grave scottatura.
Se vuoi fare un allenamento alla sbarra da batticuore comodamente dal tuo salotto, ci sono alcune fantastiche app di allenamento alla sbarra che puoi scaricare subito per iniziare.
1. Barre Down Dog
Forse l'app di allenamento alla sbarra più personalizzabile in circolazione è Barre Down Dog. Piuttosto che passare il tempo a cercare l'allenamento alla sbarra perfetto, puoi crearne uno tuo in base alle tue esigenze. L'app ti dà la libertà di scegliere su quali parti del tuo corpo vuoi concentrarti, ad esempio il core o le cosce.
Inoltre, puoi scegliere gli intervalli di temporizzazione e quali brani desideri ascoltare mentre ti alleni. Questa fantastica app, insieme a
Le altre app per il fitness di Down Dog, può creare un programma di fitness completo.Scaricamento: Barre Down Dog per iOS | Androide (gratuito, abbonamento disponibile)
2. Definizione di barra
Sei sicuro di vedere cambiamenti positivi nel tuo corpo e nella tua mente quando usi l'app Barre Definition con l'istruttore Action Jacquelyn. Ciò che rende Barre Definition diverso dalle altre app è l'ampia gamma di diversi stili di esercizio.
Oltre alle lezioni alla sbarra, hai anche accesso a vari allenamenti HIIT, lezioni di yoga, sfide di fitness, meditazioni e ricette salutari. Le ricette coprono tutti i tuoi pasti quotidiani, inclusi gustosi snack, contorni e dessert. Inoltre, puoi scaricare video di allenamento per l'utilizzo offline, programmarli per dopo o contrassegnarli come completati per aggiornare il tuo "scheddy".
Scaricamento: Barre Definizione di iOS | Androide (Abbonamento richiesto, prova gratuita disponibile)
3. Barre Belle
L'app Barre Belle è lo strumento perfetto per farti sudare, indipendentemente dal tuo livello di forma fisica! L'app offre oltre 500 allenamenti, tra cui programmi guidati, lezioni esclusive e altri aggiunti continuamente su base settimanale.
Usa l'app Barre Belle per provare una sfida mondiale di 30 giorni o a programma postnatale per aiutare a perdere il peso del bambino. Puoi anche scegliere un allenamento alla sbarra in base a quanto tempo hai a disposizione o con quale degli istruttori vuoi sudare. Se hai meno di 15 minuti, ci sono molte opzioni, il che rende facile sudare anche quando hai poco o nessun tempo.
Scaricamento: Barre Belle per iOS | Androide (Abbonamento richiesto, prova gratuita disponibile)
4. Eclisse di Barre
L'app Barre Eclipse rende super facile trovare l'allenamento alla sbarra ideale grazie alla sua semplice interfaccia. Ci sono così tante opzioni, tra cui varie serie di barre e live streaming. Inoltre, puoi salvare i tuoi video preferiti per guardarli in seguito.
Una caratteristica principale che distingue l'app Barre Eclipse dalle altre è l'aspetto della community. Qui puoi tenere traccia delle ultime serie di allenamenti, annunci importanti e molto altro. Hai anche la possibilità di creare il tuo post e condividere i tuoi risultati con la sbarra con la community.
Scaricamento: Barre Eclipse per iOS | Androide (Abbonamento richiesto, prova gratuita disponibile)
5. Barre, Pilates e Yoga
Per i neofiti di barre, si consiglia di mantenere le cose estremamente semplici. L'app Barre, Pilates e Yoga è semplice e facile da usare e l'unica attrezzatura che dovrai mai usare è una sedia e il tuo peso corporeo.
Con solo una manciata di allenamenti tra cui scegliere, non ti sentirai sopraffatto. Tuttavia, puoi scegliere tra vari programmi di allenamento di 30 giorni man mano che migliori e procedi nel tuo viaggio alla sbarra. Inoltre, ogni allenamento presenta una ripartizione di tutti gli esercizi inclusi, nonché la possibilità di selezionare la difficoltà e il tempo di riposo.
Scaricamento: Barre, Pilates e Yoga per iOS | Androide (Sono disponibili acquisti in-app gratuiti)
6. Barre Body in linea
Se stai cercando un'app per l'allenamento alla sbarra che abbia un'interfaccia utente incredibilmente semplice con un'enorme libreria di allenamenti, Barre Body Online è l'app che fa per te. Non riesci a decidere quale allenamento fare? L'app organizza comodamente una lezione del giorno con nuovi allenamenti ogni settimana.
Una volta iscritto, puoi persino far sentire la tua voce lasciando commenti sulle lezioni che hai provato. Per un allenamento alla sbarra più personalizzato, puoi utilizzare la funzione di ricerca e quindi filtrare per categoria, istruttore di fitness, area di interesse, livello, durata e attrezzatura. Inoltre, l'app può persino far muovere i tuoi figli lezioni di allenamento per famiglie.
Scaricamento: Barre Body Online per iOS | Androide (Abbonamento richiesto, prova gratuita disponibile)
7. BarreALLEY
L'app BarreALLEY è l'opzione ideale a casa quando non hai il tempo o l'energia per andare a una normale lezione alla sbarra. L'app può aiutarti a imparare i dettagli di un classico allenamento alla sbarra. Inoltre, ci sono una serie di lezioni "how-to" per iniziare.
BarreALLEY mantiene le cose fresche combinando diversi allenamenti, come HIIT, Tabata e boxe, con barre. L'app è perfetta anche per le mamme o le future mamme e puoi trovare allenamenti sicuri per tutti i trimestri sotto barreBUMP. Sentiti libero di aggiungere le tue lezioni di sbarra preferite alla tua playlist o di condividerle con altri.
Scaricamento: barreALLEY per iOS | Androide (Abbonamento richiesto, prova gratuita disponibile)
8. Barre Teia
Barre Teja è come avere sempre in tasca un istruttore personale di sbarre. Guidati da Teja, ogni lezione alla sbarra dura da 8 a 60 minuti. E la raccolta di allenamenti dell'app è adatta a tutti i livelli, che tu sia un principiante o avanzato. Barre Teja è indolore da navigare: basta scegliere una categoria in base al livello di abilità, al programma di allenamento, all'area di interesse o alle attrezzature per esercizi disponibili.
L'app Barre Teja offre anche sfide divertenti, come la sfida del bingo di 25 giorni. La sfida consiste in una miscela di allenamenti alla sbarra insieme a allenamenti di forza, yoga e HIIT. È anche semplice: basta spuntare l'allenamento quotidiano scelto e continuare fino al completamento dell'intera scheda.
Scaricamento: Barre Teja per iOS | Androide (Abbonamento richiesto, prova gratuita disponibile)
Queste app Barre ti offrono l'ultimo allenamento cardio, forza e stretching
Mentre puoi andare in uno studio alla sbarra o provare una lezione alla sbarra in palestra, puoi altrettanto facilmente fare ottimi allenamenti alla sbarra da casa con l'app giusta. Una delle cose migliori della sbarra è che non devi essere una ballerina professionista per partecipare. Quasi chiunque, di qualsiasi età e livello di forma fisica, può prendere parte a una lezione di allenamento alla sbarra.
Inoltre, non hai bisogno di molto spazio o di attrezzature sofisticate per eseguire un allenamento alla sbarra: una sedia robusta andrà benissimo. Sei pronto a migliorare la tua forza, flessibilità e forma fisica generale? Iniziare con gli allenamenti alla sbarra non è mai stato così facile con queste app!
