Come ottenere un rapido discorso di incoraggiamento ogni volta che ti serve sul tuo smartphone

Non è raro avere giorni in cui nulla sembra andare bene. Potrebbe essere una dura giornata di lavoro, sfide familiari o problemi di salute. Quando la vita diventa un po' travolgente e hai bisogno di una piccola spinta per superare la giornata, prova a prenderti qualche momento per un discorso di incoraggiamento per tirarti su il morale. Ottieni ispirazione e motivazione ogni volta che ne hai bisogno con queste app e risorse.

1. Scarica l'app Peptalk

Il modo più semplice per accedere rapidamente a un discorso di incoraggiamento è scaricare un'app specifica per lo scopo. Peptalk è un'app motivazionale quotidiana che può soddisfare perfettamente le tue esigenze.

Scarica questa app gratuita e scegli i tuoi interessi principali dalle categorie che includono Get Healthier, Get Motivato e superalo. Quindi seleziona i personaggi che ti ispirano da una galleria di icone di tutti i ceti sociali vita. Troverai figure di ampio respiro come Oprah, Denzel Washington ed Elon Musk. Peptalk ti fornirà un riassunto personalizzato di discorsi motivazionali.

C'è un catalogo in continua evoluzione di oltre 5.000 discorsi, video e playlist curate per ogni esigenza motivazionale. Con musica e podcast integrati, puoi ascoltare e guardare ogni giorno per anni senza mai esaurire il materiale. Abbonati per l'accesso illimitato e l'ascolto offline.

Scaricamento: Peptalk per iOS | Androide (gratuito, abbonamento disponibile)

2. Usa le scorciatoie Apple per accedere rapidamente alle app

Se disponi di un iPhone, puoi utilizzare l'app Scorciatoie iOS per creare routine di automazione e collegamenti rapidi agli elementi a cui potresti dover accedere rapidamente. È abbastanza facile crea una scorciatoia sul tuo iPhonee puoi utilizzare questa funzionalità per impostare un collegamento a un discorso di incoraggiamento motivazionale da una delle tue app preferite.

Ad esempio, supponi di essere spesso tentato di trascorrere le pause pranzo scorrendo i social media. In tal caso, è possibile impostare una scorciatoia per aprire automaticamente un'app più positiva quando si ottiene la pausa, come l'app per la salute mentale e la meditazione Spazio di testa. In alternativa, puoi configurare e utilizzare Siri per aprire l'app per te e persino riprodurre un brano specifico dalla tua playlist.

Se sei un utente iOS, puoi anche sfruttare i widget per aiutarti ad accedere facilmente a funzioni e contenuti sul tuo iPhone. Installa queste utili icone sulla schermata iniziale o sulla schermata di blocco se utilizzi iOS 16 o versioni successive. Alcuni fantastici widget per la schermata di blocco del fitness sono disponibili e i widget possono anche essere un metodo eccellente per ottenere un rapido accesso a quel discorso di incoraggiamento quando ne hai più bisogno.

Calm è un'eccellente app di meditazione che fornisce widget che ti consentono di installare un pulsante sul tuo schermata iniziale per accedere a All Day Calm, un set personalizzato di discorsi sulla cura di sé e sulla respirazione esercizi. Puoi anche ottenere un widget piccolo o grande per Daily Calm, fornendo aiuto con il semplice tocco di un pulsante.

Scaricamento: Calma per iOS | Androide (Abbonamento richiesto, prova gratuita disponibile)

4. Crea una playlist di podcast utili nel tuo provider di podcast preferito

Potrebbe essere il momento di ripensarci se non hai considerato di ascoltare i podcast come discorsi di incoraggiamento. Ci sono molti brillanti podcast di ispirazione là fuori che può servire momenti motivazionali. Poiché il catalogo di podcast cresce continuamente, nuove idee saranno sempre a tua disposizione.

Perché non provare l'imprenditore britannico Il diario di un amministratore delegato di Steven Bartlett podcast? Cerca gli episodi di Moment, in cui l'uomo d'affari di successo estrae il lungo catalogo arretrato del suo pensiero e podcast riflessivo per fornire pepite di saggezza sull'impegno, il successo e le lezioni di vita apprese esperienza. Le edizioni recenti hanno affrontato argomenti come la sindrome dell'impostore (Momento 43), la vera felicità (Momento 95) e come trasformare la tua paura in carburante (Momento 86).

Usa uno dei migliori app per podcast per impostare una playlist sul tuo smartphone o tablet in modo da avere sempre a portata di mano l'ultima edizione del tuo podcast preferito quando ne hai bisogno. Puoi anche creare la tua "playlist di incoraggiamento" di tutte le trasmissioni che hai trovato particolarmente utili.

5. Scarica tracce utili su Spotify per l'ascolto offline

Se sei un abbonato Spotify, puoi accedere facilmente a un discorso di incoraggiamento tanto necessario con la sua ampia banca di podcast. Un esempio di podcast che puoi utilizzare come discorso di incoraggiamento su Spotify è Motivational Speeches, una raccolta di brevi registrazioni di Motivazionale con titoli come Believe in Yourself, Pick Yourself and Keep Going e Change Your Mindset.

Dopo aver trovato alcuni podcast di ispirazione, puoi impostare Spotify fino a scarica automaticamente nuovi episodi di podcast, assicurandoti di poter ascoltare i tuoi discorsi di incoraggiamento ovunque ti trovi, anche senza una connessione a Internet. E assicurati di utilizzare anche il Funzione Spotify "La tua libreria". per salvare e accedere facilmente ai tuoi preferiti.

6. Crea una playlist di Apple Music

A differenza di Spotify, Apple ha un'app Podcast separata. Se sei un utente di un dispositivo Apple, potresti preferire andare prima lì per il tuo discorso di incoraggiamento. Tuttavia, c'è anche un intero sezione benessere di Apple Music contenente meditazioni, video e stazioni che possono fornire momenti di ispirazione per aiutarti nei momenti difficili.

E ci sono anche molti discorsi di incoraggiamento. Cerca "Discorso motivazionale", Motiversity o Motivazione impavida in Apple Music per trovare una gamma di album e tracce che combinano brillantemente parlato e musica per darti energia e prepararti a qualsiasi cosa la giornata possa affrontare Portare. È facile combinare alcuni dei tuoi brani preferiti in un Playlist musicale di Apple, quindi attivalo ogni volta che hai bisogno di ascoltare i messaggi positivi.

7. Scarica un titolo udibile

Se sei un amante dei libri, probabilmente avrai accesso a un servizio di audiolibri da ascoltare mentre sei in movimento. Una ricchezza di grande podcast e audiolibri per la cura di sé sono inclusi in Audible. E non hai nemmeno bisogno di acquistare singoli titoli se hai un abbonamento Audible Plus, poiché molti di essi sono inclusi come parte del tuo abbonamento.

Uno dei migliori materiali di ispirazione è il materiale Audible Original, disponibile solo su questa piattaforma. Presenta diverse serie dell'oratore motivazionale Mel Robbins, tra cui Ecco esattamente cosa fare e Reinventa la tua vita.

Quindi, se hai un abbonamento Audible, aggiungi alcuni titoli positivi alla tua libreria, scaricali per l'ascolto offline la tua app e avrai un discorso di incoraggiamento pronto per essere ascoltato quando sei in palestra, in viaggio o nel bel mezzo di una sfida giorno.

Scarica un discorso d'incoraggiamento per il tuo benessere in ogni situazione

Potresti essere abbastanza fortunato da avere un amico, un collega o un familiare che sa esattamente cosa dire per farti sentire positivo in ogni situazione. In caso contrario, o se ti trovi in ​​una posizione in cui ti senti solo e inizi a dubitare di te stesso, qui ci sono molte soluzioni per il tuo benessere mentale.

Tutti meritano una cheerleader di tanto in tanto. Quindi, la prossima volta che hai bisogno di un discorso di incoraggiamento, tieni disponibile una di queste fonti sul tuo smartphone o dispositivo. In questo modo, avrai una cheerleader in tasca che ti aiuterà a mantenere una mentalità positiva e ad affrontare le tue sfide.