Conosci già tantissime attività divertenti e romantiche da fare per San Valentino, dal goderti un'intima cena a lume di candela alla visione di un classico film di San Valentino di cattivo gusto. Tuttavia, trascorrere del tempo di qualità insieme al tuo partner potrebbe anche comportare qualcosa di leggermente diverso, come l'esercizio.
Dopotutto, quando ti alleni, il tuo corpo rilascia sostanze chimiche di benessere chiamate endorfine. Quindi cosa potrebbe esserci di più piacevole che stare bene e sentirsi bene con il tuo altro significativo? Sia che tu voglia imparare a ballare o provare una veloce sessione di yoga, queste lezioni di allenamento sono tutte disponibili online nel giorno speciale.
1. Per gli appassionati di danza: lezione di danza STEEZY con Ellen e Brian
Il ballo è eccellente rituale di cura di sé che le coppie possono fare insieme
il giorno di San Valentino. Ciò è in gran parte dovuto al fatto che ballare implica imparare nuovi passi e coordinarsi l'uno con l'altro, il che può rafforzare il tuo legame. IL Studio di danza online STEEZY offre una vasta selezione di corsi di danza che vanno dalla salsa e dal balletto al jazz e all'hip-hop.Inoltre, ci sono lezioni di danza K-pop online guidato dalla coppia sposata Ellen e Brian. Se sei un amante dei BTS, prova la lezione per principianti di Ellen e Brian sulla canzone, Mic Drop. Oppure sfidatevi in una classe intermedia con il singolo di successo di ITZY, Not Shy. Non riesci a prendere confidenza con la coreografia? Tutte le lezioni di danza di STEEZY includono molteplici funzioni utili come la vista speculare, il looping, le impostazioni di velocità e le viste anteriori e posteriori.
2. Per i fan di Pilates: Moving Mango Tandem Pilates Class
Pilates può infatti avere una serie di vantaggi, dall'aumento della forza del core al miglioramento della postura. E questo San Valentino puoi condividere questi vantaggi con il tuo partner. IL Moving Mango Pilates Canale YouTube presenta una bella e facile lezione di Pilates che puoi fare con un compagno di allenamento.
La routine dura solo 15 minuti, ma lascerà te e il tuo tesoro soddisfatti e sorridenti. Non stressarti se sei un principiante; Hannah, insegnante certificata di Pilates, ti guida attraverso ogni mossa, assicurandoti di eseguirla correttamente. Quindi, controlla di più lezioni online di Pilates e varie sfide di Pilates.
3. Per gli Yogi: Glo Partner Yoga
Tu e il tuo altro significativo avete mai pensato di provare lo yoga in coppia? Bene, San Valentino è la tua occasione per provarci! La piattaforma online di Glo offre una prova gratuita in cui puoi provare yoga, meditazione, Pilates e altre lezioni di fitness per sette giorni.
Le loro lezioni di yoga per i partner includono sia allungamenti che pose e sono disponibili per i livelli di fitness di primo e secondo livello. Inoltre, ci sono una varietà di stili di yoga tra cui scegliere. Prima di iniziare a Glo partner yoga classe, assicurati di controllare il livello di intensità e se hai bisogno di oggetti di scena, come coperte o una cinghia.
4. Per i tossicodipendenti HIIT: Juice & Toya HIIT Partner Workout
Non c'è niente come un sessione di allenamento HIIT veloce per far battere i vostri cuori ancora più forte l'uno per l'altro a San Valentino. Gli intensi allenamenti HIIT di Juice & Toya sono perfetti per la coppia che ama sudare. Il loro allenamento completo di 20 minuti include divertenti movimenti del partner che si basano sulla forza del corpo e senza attrezzatura.
Se questo allenamento non ti lascia sbuffare e sbuffare, almeno ti lascerà ridere. In effetti, questi due insegnano insieme a tutti i loro corsi di allenamento, quindi dai un'occhiata al Canale YouTube di Juice & Toya se stai cercando qualcosa di diverso, come allenamenti con kettlebell o stretching e mobilità.
5. Per i sollevatori di pesi: lezione di fitness Obé con Calvin e Bryan
Se tu e il tuo partner volete aumentare i tuoi guadagni muscolari questo San Valentino, poi l'allenamento della forza di Obé lezioni con i fratellastri Calvin e Bryan vale la pena provare. La maggior parte di questi allenamenti rientra nella categoria chiamata classi POWER, che si concentrano sulla combinazione di forza e velocità e di solito durano circa 20-28 minuti.
Per un vivace allenamento adatto ai principianti, prova la classe di potenza della parte superiore del corpo di 20 minuti dei fratellastri. Tutto ciò di cui hai bisogno è il tuo partner e un paio di pesi con cui ti senti a tuo agio. Come Glo, il Obé piattaforma di fitness online ha anche una comoda prova gratuita in cui puoi provare alcune lezioni prima di iscriverti.
6. Per i combattenti: partner di boxe con Linn Sandstrom
La boxe è un'ottima forma di cardio e sollievo dallo stress. Inoltre, gli allenamenti di boxe in coppia possono essere utili sia per te che per la tua dolce metà. Non solo la boxe è davvero divertente, ma è incentrata sulla comunicazione e sulla fiducia, quindi può migliorare la tua relazione complessiva.
Prendi il tuo partner e unisciti al pugile australiano Linn Sandstrom mentre ti guida attraverso un allenamento di boxe di 20 minuti. Il video inizia con un rapido riscaldamento seguito da salti, vari pugni, shadowboxing e lavoro con i pad e termina con alcuni intensi esercizi di base. Si prega di notare che l'allenamento richiede alcune attrezzature per esercizi come un rullo di schiuma, corda per saltare e guantoni da boxe.
7. Per gli amanti che vogliono imparare: Alo sposta il viaggio in verticale con Patrick e Carling
Non c'è niente di meglio che imparare qualcosa di nuovo con un'altra persona, specialmente qualcuno che ami. In poche parole, può aiutare a rafforzare la tua connessione romantica e mantenere le cose fresche. Quindi, tu e il tuo partner avete voglia di imparare una nuova abilità incentrata sul fitness?
IL Piattaforma online Alo Moves offre una vasta gamma di lezioni online, comprese quelle che possono insegnarti nuove abilità come flessibilità, piegamenti all'indietro, equilibri delle braccia e molto altro. Un programma che sicuramente impressionerà è imparare a fare una verticale. Questo programma moderato di 31 giorni chiamato Viaggio alla verticale è guidato da Patrick Beach e Carling Harps. La parte migliore è che le lezioni durano solo circa 10 minuti e richiedono attrezzature di base come blocchi e una cinghia.
8. For the Forever Alone: l'allenamento per addominali crepacuore di Pamela Reif
Non hai bisogno di un appuntamento a San Valentino per festeggiare. In effetti, puoi goderti una lezione di allenamento da solo e divertirti da solo. In questa lezione di esercizi online, il cantautore Benson Boone si unisce a Pamela Reif per un rapido allenamento addominale di 10 minuti.
La classe presenta bellissime canzoni d'amore e di crepacuore per mantenerti motivato, sia che tu stia soffrendo per un cuore spezzato o piangendo per il dolore. Inoltre, la lezione si conclude con un'esibizione dal vivo dello stesso Benson Boone. Inoltre, Il canale YouTube di Pamela Reif ha molte altre lezioni di allenamento intenso disponibili se hai voglia di spingerti al livello successivo.
Le coppie che sudano insieme, stanno insieme
San Valentino è importante, in quanto offre a te e al tuo tesoro una scusa per celebrare la vostra relazione e trascorrere del tempo in più insieme. Ma non sai cosa fare? Se trovi appuntamenti tipici come una cena elegante o una maratona di film noiosi e scadenti, allora una divertente lezione di allenamento online potrebbe essere l'ideale per un appuntamento notturno.
Che sia il tuo primo appuntamento o il tuo centesimo, prendere parte a una divertente lezione di allenamento insieme è un modo fantastico per divertirsi e conoscersi meglio. Quindi prova uno o due di questi corsi di ginnastica online per avere il miglior appuntamento non convenzionale di San Valentino quest'anno!
