Apple Music include molto più della musica di successo: offre anche musica e colonne sonore che puoi utilizzare per il fitness, la consapevolezza e altro ancora.
Apple Fitness+ è un servizio così completo che gli utenti Apple sono tentati di non cercare oltre per le loro esigenze di salute e di esercizio fisico. Ma se ti abboni anche ad Apple Music, ci sono molti fantastici contenuti nella sezione Benessere di Apple Music per aiutarti anche con il tuo benessere. Dai un'occhiata a come utilizzare ogni elemento del catalogo Benessere di Apple Music per ottenere il massimo da questo aspetto del tuo abbonamento di streaming.
1. Apple Music per la mente
Uno dei modi migliori per calmare la mente è attraverso la meditazione, e mentre ce ne sono molti ottimi strumenti di meditazione e risorse online, non è necessario scaricare un'app separata sul tuo iPhone per aiutarti a praticare la meditazione consapevole.
Invece, vai al Apple Musica Benessere sezione ed esplorare la Mente sezione. Troverai una vasta gamma di meditazioni guidate per aiutarti a lavorare sul controllo del respiro e ad entrare in uno stato di flusso. Ci sono programmi per aiutarti durante l'intera giornata, dai mantra mattutini alle meditazioni del sonno.
Poiché la gamma può essere un po' sconcertante, Apple fornisce utilmente tre playlist curate per aiutarti a orientarti, il che sarà di particolare aiuto se sei nuovo all'idea di relax:
- Meditazione guidata dalla mela
- Meditazione curativa della mela
- Meditazione del sonno della mela.
Sono tutte eccellenti introduzioni al materiale in questa sezione di Apple Music.
2. Apple Music per il corpo
La sezione Body di Apple Music Wellbeing ti offre una vasta gamma di opzioni audio per esercizi come Pilates e Core. Lo yoga è particolarmente ben rappresentato, con playlist e DJ Mix che coprono vari tipi di questa disciplina, come ad esempio Apple Restorative Yoga E Apple High Vibes Yoga.
Troverai anche colonne sonore per aiutarti ad allungarti alla fine degli allenamenti e a trovare il tuo stato di flusso. Ci sono molti ritmi lo-fi e vibrazioni rilassanti per assicurarti di calmare sia il corpo che la mente. Se ti è piaciuto Apple Fitness + Recupero consapevole, adorerai le collezioni in offerta qui.
3. Apple Music per il relax
La musica è un comprovato aiuto al rilassamento. Ma per tutti coloro che trovano il loro zen ascoltando il piano jazz, ce ne sono altri che preferiscono gli archi orchestrali. È bello sperimentare e trovare i suoni più rilassanti per te e questa sezione di Apple Music è lo strumento perfetto.
Le playlist sono disponibili per molti generi diversi, incluso Mela New Age, Mela Classicae persino campane tibetane. Con alcuni degli approcci più sperimentali al rilassamento offerti, come ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response), provare qualcosa di completamente nuovo è facile. E potresti persino trovare un nuovo stile per sorprenderti e ispirarti.
4. Apple Musica e Natura
I suoni naturali possono essere incredibilmente calmanti e la ricerca scientifica, come uno studio in Scienze Ambientali, ha dimostrato che l'ascolto della colonna sonora del mondo naturale può persino provocare una diminuzione dei livelli di dolore nei partecipanti.
Anche se ce ne sono molti fantastici app per ascoltare i suoni rilassanti della natura, Apple Music Wellbeing ha una fantastica libreria di suoni naturali. Quindi, qualunque sia il tipo di natura che calma di più la tua anima, vale la pena dare un'occhiata a questa sezione, poiché sei sicuro di trovarla rappresentata. Ci sono playlist di Apple Music per Suoni dell'oceano, Suoni della foresta, Temporali, e altro ancora.
Anche se ovviamente non è bello come uscire nella natura per sperimentare la bellezza dell'ambiente in cui trovi questi suoni, è un modo affascinante per vivere virtualmente la natura in tutto il mondo se non puoi farlo. E se ti senti teso o bloccato in un ambiente rumoroso, avviare una di queste playlist nelle tue cuffie ti permetterà di catturare un momento di calma.
5. Apple Music per il riposo
Uno dei modi migliori per utilizzare Apple Music Wellbeing è indossare degli auricolari e trovare la colonna sonora perfetta per permetterti di riposare e dormire. Mentre ce ne sono molti app di paesaggi sonori per aiutarti a rilassarti e prepararti per dormire, ancora una volta Apple Music può fornire tutti i suoni di cui hai bisogno senza la necessità di scaricare un'app specifica.
Nella sezione Riposo di Apple Music Wellbeing, troverai molti ausili per dormire e musica per dormire. Ci sono suoni della natura, musica ambient e ninne nanne per i bambini. Dì solo "Ehi Siri, riproduci la playlist Help Me Sleep" per accedere a un eccellente, vario Dormire con la musica di Apple colonna sonora che vede protagonisti artisti come Ludovico Einaudi e Pat Metheny.
E puoi anche aiutare il tuo cane a riposare: prova il Musica per la traccia Relaxx Your Dog su Apple Music se il tuo animale domestico soffre di ansia da separazione o è terrorizzato durante un temporale o uno spettacolo pirotecnico.
6. Apple Music per i video
Se il suono da solo non è abbastanza per te e ti piace guardare rilassanti canali YouTube basati sulla natura per il relax, ti godrai i video offerti su Apple Music Wellbeing. Con video con testi e visualizzatori rilassanti che mostrano incredibili scene della natura come l'aurora, questa è una categoria affascinante da esplorare. I punti salienti includono Music for Psychedelic Therapy di Jon Hopkin e Mirrors di Max Richter.
7. Stazioni musicali Apple
Per un'esperienza di ascolto senza interruzioni, scegli una delle stazioni di Apple Music. Questi agiscono come stazioni radio ma senza pubblicità. Nella categoria Benessere, puoi selezionare un Stazione di Apple Chill che servirà una playlist illimitata di suoni rilassanti di artisti come Alex Baker, Benji Lewis e London Grammar. In alternativa, trasforma il tuo ambiente in una spa con la musica curativa e i suoni rilassanti del Stazione termale di Apple.
Se stai cercando il sonno, usa il pacifico Stazione del sonno Apple o una stazione ninne nanne per i tuoi bambini. C'è anche una stazione corale per coloro che sono cullati dai cori celesti. Ancora una volta, indipendentemente dalle tue preferenze, troverai sicuramente una fonte ininterrotta di suoni rilassanti.
Combinare Apple Music con Apple Fitness+
Oltre ad abbonarsi ad Apple Music come abbonamento autonomo, molti utenti iOS si abbonano ad Apple One, che raggruppa Music con molti altri servizi Apple, incluso Apple Fitness+. Se hai già un abbonamento Apple Music o stai pensando di iscriverti, vale la pena considerando se vale la pena eseguire l'aggiornamento ad Apple One in modo da poter beneficiare sia delle molteplici opzioni di allenamento di Apple Fitness+ sia di tutte le funzionalità di Apple Music elencate qui.
Ottieni il massimo da Apple Music utilizzando il canale del benessere
Molti utenti di Apple Music non cercano altro che le proprie playlist o la musica offerta dalla scheda In primo piano quando accedono. Ma vale la pena esplorare il catalogo in modo più ampio per trovare una traccia o un video che possa aiutare il tuo benessere. Potresti persino compilare la tua playlist per aiutarti a dormire o trovare un po' di tranquillità quando ne hai più bisogno.
