Se vuoi diventare un nuotatore più forte, l'app MySwimPro merita una prova. Questa popolare app include piani di allenamento, allenamenti, una vasta libreria di video e analisi. Ma può davvero aiutare a migliorare la forma e la velocità in piscina? Ecco un'analisi approfondita dell'app e uno sguardo a come gli allenamenti e i piani di allenamento si traducono nel nuoto nella vita reale.
Cosa offre l'app MySwimPro per i nuotatori
Dopo aver scaricato MySwimPro, compila un questionario sulle tue attuali abitudini di nuoto, obiettivi futuri e dimensioni della piscina. Una volta configurato, l'app consiglia un piano di allenamento basato sulle tue selezioni.
Ad esempio, il piano Enhance Speed è specificamente progettato per aiutarti a nuotare a 100 più veloci. Se decidi di utilizzare il piano, seleziona i giorni della settimana in cui preferisci nuotare e decidi se ricevere un'e-mail settimanale con i dettagli del tuo piano. Il piano di allenamento stesso include un riscaldamento, un set principale e un defaticamento. Puoi anche scegliere di inviare il piano al tuo orologio fitness o stampare un PDF per evitare l'imbarazzo di provare a utilizzare il telefono a bordo piscina.
Monitorare le tue nuotate nell'app
Uno SwimGauge nella parte superiore del tuo piano offre una rapida panoramica della yardage, del tempo previsto e del dispendio calorico per l'allenamento. UN scala mobile proprio sotto l'indicatore è facile aumentare o diminuire la distanza di ogni allenamento in una volta sola.
All'interno del piano, puoi guardare video che spiegano il ragionamento dietro i set da bagno o offrire una dimostrazione di come eseguire ogni esercizio. Basta toccare il informazione pulsante per saperne di più. Se sei un principiante dell'allenamento di nuoto, o desideri un aggiornamento sulla forma corretta per un determinato set, è un ottimo strumento da avere a portata di mano.
Per la versione gratuita dell'app puoi accedere al primo giorno del tuo piano di allenamento. Il resto degli allenamenti richiede un abbonamento per l'accesso.
Scarica: MySwimPro per iOS | Androide (Abbonamento richiesto, allenamento gratuito disponibile)
Personalizzazione e funzionalità della community
Se desideri eliminare qualsiasi esercizio, scorri semplicemente verso sinistra. Inoltre, puoi regolare le ripetizioni, la distanza, il tipo di bracciata e il tempo di intervallo toccando metrica pulsante. Per la maggior parte, il piano di allenamento dettagliato offre un'enorme quantità di personalizzazione e informazioni sia per i principianti che per i nuotatori esperti.
Intanto il Comunità schermo include l'accesso a sfide e attività. Per una sfida, potresti provare a nuotare per un certo numero di giorni durante un mese. C'è anche una classifica per ispirare una piccola competizione amichevole. L'elenco delle attività include articoli utili su come migliorare la forma e la velocità di nuoto, nonché collegamenti per acquistare strumenti e alimentazione relativi al nuoto.
Il Allenatore schermo offre l'accesso al tuo piano di allenamento, oltre a una raccolta di allenamenti di nuoto e sulla terraferma. C'è anche una videoteca che dimostra la tecnica e la forma giuste per una varietà di tratti ed esercizi. Hai bisogno di un piano a pagamento per sfruttare al meglio questa sezione.
Infine, il Profilo schermo fornisce l'accesso a una cronologia dei tuoi allenamenti, metriche delle prestazioni e un profilo di nuoto che esplora il tuo livello di abilità. Sebbene la versione gratuita dell'app includa molte funzionalità, ci sono promemoria coerenti per l'aggiornamento.
Vale la pena aggiornare la versione a pagamento di MySwimPro?
Per sfruttare al meglio l'app e accedere a tutti i suoi piani di formazione, avrai bisogno di un abbonamento. La possibilità di creare i tuoi allenamenti di nuoto da zero, prova un'ampia varietà di piani di allenamento con a focus specifico e ricercare la gigantesca libreria di video è preziosa per chiunque sia interessato a diventare un più forte nuotatore.
Con una vasta selezione di allenamenti ed esercitazioni, la videoteca in particolare è uno strumento incredibilmente utile. Impara come eseguire una virata incrociata o nuotare con una tazza sulla fronte per lavorare sull'equilibrio. Ci sono anche video incentrati sul nuoto in acque libere per coloro che vogliono lasciarsi alle spalle le linee di corsia e lavorare sull'avvistamento.
Inoltre, questa app è particolarmente utile se hai a fitness tracker resistente all'acqua per il nuoto per comporre davvero le tue metriche. Puoi anche lavorare con i dati da a cardiofrequenzimetro digitale per avere un'idea migliore di quanto sforzo richiedono i tuoi allenamenti. È fantastico per un nuotatore che apprezza molti dati e feedback.
Come funzionano gli allenamenti e i piani di allenamento di MySwimPro?
Per la maggior parte, l'app MySwimPro offre piani di allenamento approfonditi e supporto simile al tipo di allenamento che ricevi da un allenatore di nuoto. Se sei già un nuotatore esperto, il contenuto dell'app può aiutarti a definire la tua forma e la tua tecnica.
I piani di formazione in particolare sono notevoli per la quantità di personalizzazione e il livello di dettaglio che offrono. È alla pari con il tipo di piano che puoi ottenere da un allenatore di nuoto e l'app fornisce una motivazione dettagliata per i suoi esercizi.
Potresti iniziare a vedere alcuni miglioramenti dopo aver utilizzato il piano in modo coerente per pochi giorni. In effetti, molti revisori attribuiscono all'app il merito di aver migliorato la velocità e la fiducia in piscina. I nuotatori principianti, tuttavia, possono prendere in considerazione l'idea di prendere lezioni di persona quando possibile. Se è disponibile per te, lavorare con un allenatore di nuoto offre un feedback prezioso e puoi correggere rapidamente potenziali problemi con la tua forma e tecnica.
Inoltre, l'app non può ricreare o sostituire completamente il tipo di motivazione e cameratismo che puoi trovare con una squadra di nuoto locale. Detto questo, l'app offre molti articoli e video per aiutare i principianti e presenta una comunità globale virtuale, che alcuni nuotatori potrebbero trovare stimolante. Puoi anche aggiungere amici dall'app o dai social media per ravvivare il tuo feed.
Se l'allenamento di persona e i gruppi di nuoto non sono disponibili, o semplicemente non ti piace l'idea di qualcuno in piedi a lato della l'esercitazione per urlare in piscina ti mette addosso, quindi l'app MySwimPro può aiutarti a saperne di più sullo sport e a lavorare con un allenamento solido Piano.
Potresti anche provare a fare qualcosa di simile app per monitorare gli allenamenti di nuoto per trovare quello che funziona meglio per le tue esigenze. Ce ne sono anche molti Video di YouTube per migliorare la tua tecnica di nuoto disponibile gratuitamente.
Usa MySwimPro per potenziare i tuoi piani di allenamento di nuoto
Che tu voglia migliorare il tuo stile libero, farfalla o dorso, l'app MySwimPro ha gli strumenti e le risorse per aiutarti a diventare un nuotatore più forte ed efficiente. Con una vasta libreria di video di riferimento e piani di allenamento impegnativi ma fattibili, l'app è una scelta solida per chiunque cerchi di migliorare i propri tempi in piscina.
