Potrebbe non esserci nulla di così importante per la tua salute come una buona notte di sonno. Eppure le persone in tutto il mondo hanno difficoltà ad addormentarsi e a rimanere addormentati. La stanchezza derivante da un sonno scarso può essere uno stato debilitante, che riduce la concentrazione e l'energia e influisce profondamente sulla capacità di funzionare bene.
Anche con uno stile di vita sano, può essere difficile rilassarsi con successo alla fine della giornata. Puoi fare enigmi, ascoltare i suoni della natura o musica rilassante o provare esercizi di respirazione. Tra la varietà di app che possono aiutarti a rilassarti e prepararti per dormire, una ha un nuovo approccio che incorpora tutte queste pratiche. Dai un'occhiata a ciò che rende Loóna degno di essere provato.
Cos'è Loona?
Loóna è un'app per dormire con una differenza. Vincitore dell'app dell'anno di Google nel 2020, è un'app che aiuta a calmare la tua mente frenetica e ad addormentarti tramite contenuti interattivi rilassanti. Quando apri l'app per la prima volta, la musica rilassante dà immediatamente il tono al
Loona approccio al relax.La serie iniziale di domande è insolita per queste app. Dopo aver selezionato il motivo per cui utilizzi l'app, puoi scegliere la tua tavolozza di colori calmante preferita, quale sogno luoghi che vorresti esplorare da un elenco che include una radura serena e un castello da favola e il tuo sonno preferito suoni.
A questo punto, puoi impostare il tuo programma del sonno e hai anche la possibilità di connettere Loóna ad Apple Health per tenere traccia del tuo sonno e dei minuti di consapevolezza. Quindi ottieni il tuo piano del sonno personalizzato, incluso il tempo di Loóna prima di andare a letto, e sei invitato a provare un esempio di Sleepscape in base alle tue risposte alle domande iniziali.
Scarica: Loona per iOS | Androide (Gratuito, abbonamento disponibile)
Cos'è un paesaggio notturno di Loóna?
Trascorri il tuo tempo a Loóna in una zona rilassata che può aiutarti a calmare i tuoi pensieri irrequieti e rilassarti prima di dormire. Loóna consiglia di impiegare un'ora per questo, ma puoi regolare l'orario in base alle tue esigenze.
Durante questo periodo, partecipi a un paesaggio notturno di Loóna, un processo coinvolgente in cui sei invitato a colorare in un diorama rotante. Mentre colori, sei guidato da un narratore con una voce rilassante mentre suoni rilassanti risuonano dolcemente in sottofondo. Il narratore ti racconta gentilmente una storia per aiutarti a rilassarti e lasciarti alle spalle le tue preoccupazioni.
A poco a poco, mentre completi il compito artistico, respiri più profondamente ed entri in uno stato più riposante. Può sembrare un po' infantile, ma è un approccio molto efficace per persone di tutte le età. Sostenuta da Le tecniche di rilassamento basate sulla scienza di Loóna, i paesaggi del sonno di Loóna sono esperienze meravigliosamente coinvolgenti con grafica e dettagli meravigliosamente resi.
Se ti piace l'idea di rilassanti attività interattive, dai un'occhiata a queste giochi mobili rilassanti per aiutarti a rilassarti.
Esplora il catalogo Loóna Sleepscapes
Il catalogo Loóna è facile da navigare tramite il Paesaggi del sonno scheda, con una serie di cortometraggi disponibili nella parte superiore di questa sezione se hai solo bisogno di una breve pausa dalla realtà. Scegli dalla serie principale in base al tuo umore prima di coricarsi. Quindi, se stai cercando una mente calma, ottimista o addirittura maliziosa, tocca la categoria per avere più scelte. Oppure sfoglia tutte le categorie per trovarne una che fa per te.
Un altro modo per navigare nell'app è attraverso il Storie scheda. Qui puoi accedere a tutte le storie utilizzate nei paesaggi del sonno se non vuoi intraprendere l'intera esperienza. Questa sarebbe un'opzione eccellente per chiunque ami addormentarsi mentre ascolta i racconti.
La scheda finale è Musica, che ti consente di scegliere tra le tracce musicali di Sleepscape o i suoni ambientali. Puoi persino colpire il A caso pulsante e guarda cosa vomita l'app! Ce ne sono molti di più fantastiche app per paesaggi sonori esplorare.
Cosa è incluso in Loóna Plus?
Loóna Plus è il nome dato all'abbonamento che sblocca l'intero catalogo Loóna. Se si utilizza questa app per un periodo prolungato, sarà necessario abbonarsi, in quanto il materiale gratuito è limitato.
Inizia con il campione gratuito di sei minuti, quindi procedi con la prova gratuita di una settimana di Loóna Plus. Prima di eseguire l'upgrade, fai attenzione allo speciale pop-up "paga quello che ti piace", che ti offre un abbonamento a una tariffa notevolmente ridotta. Ci sono anche opzioni per regalare prove di Loóna alla tua famiglia.
Loóna è sicuramente un'app che dovrai provare da solo per decidere se fa al caso tuo. Inoltre, ci sono molti altri fantastici app per migliorare il tuo sonno.
Goditi un sonno e un relax migliori con un'app tranquilla
Loóna adotta un approccio unico al processo di distensione alla fine di una giornata ed è fantastico avere l'assistenza della tecnologia ti aiuta a schiarirti le idee, rilassarti e staccare la spina, piuttosto che usarla per scorrere i social media.
