Corda per saltare Renpho Smart: ottima se non puoi saltare e contare

Quando ho accettato la recensione della Renpho Smart Jump Rope da $ 19,99, niente poteva preparare i miei muscoli del polpaccio alla punizione che avrebbero sopportato mentre testavo il dispositivo. "Pfft", ho pensato, "saltare è facile". Bene, quanto potrei sbagliarmi? Molto, si è scoperto. Saltare è un esercizio punitivo, ma è anche un eccellente allenamento cardio e sapevo che sarebbe stato un ottimo aspetto da aggiungere al regime di esercizi di blocco post-COVID che ho intrapreso di recente, per spostare un po' di legname aggiuntivo e riprendere la mia forma fisica graffiare.

Ma una corda per saltare deve essere intelligente? Questa "intelligenza" porta qualcos'altro in tavola? Diamo un'occhiata più da vicino alla corda per saltare intelligente di Renpho.

Cosa c'è nella scatola?

Probabilmente non è così difficile indovinare cosa ci sarà nella scatola prima ancora di ricevere la corda per saltare. Ottieni:

• Due manici
• Una corda per saltare in metallo con rivestimento in plastica
• Due fermacorda con fibbia a molla
• Due alette di corda
• Due batterie AAA
• Guida Rapida

E questo è tutto, davvero. Cosa ti aspettavi di più?!

Sembra... una corda per saltare

Sono abbastanza sicuro che tutti sappiano che aspetto ha una corda per saltare, ma a scanso di equivoci, descriverò la cosa.

Le maniglie sono nere, con un rivestimento antiscivolo in schiuma per assicurarti di non lanciare la maniglia della corda per saltare alla testa del cane mentre salti freneticamente in aria. I resti dei manici sono di plastica nera, con un occhiello rotante all'estremità, attraverso il quale si alimenta la corda.

Una maniglia è uno spazio vuoto, cioè non fa altro che permetterti di aggrapparti alla corda e saltare, quindi ha un occhiello all'estremità che ruota con la corda. L'altra maniglia presenta un display LCD chiaro che ha diverse modalità di visualizzazione (ne parleremo più avanti) e un pulsante di accensione/modalità. In questa maniglia si trova anche la camera per le batterie AAA e vi si accede tramite un tappo a vite alla base dell'impugnatura. Ancora una volta, all'estremità superiore c'è un occhiello per infilare la corda.

La fune è lunga 3 metri (9,85 piedi) ed è in acciaio inossidabile rivestito in PVC. Puoi regolare questa lunghezza per adattarla alla tua altezza e fai scoppiare i piccoli agganci sulle estremità libere della corda per finire il prodotto.

Grazie a questi occhielli, la fune è regolabile e quando la installi e la regoli alla lunghezza corretta per la tua altezza, la tieni in posizione con i morsetti che trovi nella scatola.

Le maniglie e la corda sono abbastanza leggere. Oltre a tutto questo, hai una corda per saltare dall'aspetto normale.

Come funziona la corda per saltare Renpho Smart?

Il concetto di una corda per saltare intelligente è piuttosto semplice. Tu salti, la corda conta i tuoi salti per te. Tuttavia, non è così semplice, poiché la corda funziona insieme all'app Renpho Fit, che puoi utilizzare per monitorare automaticamente i tuoi allenamenti saltati.

Spiegherò prima la meccanica della corda vera e propria. Come accennato, la maniglia intelligente ha un occhiello girevole all'estremità. Ogni volta che fai oscillare la corda di un giro completo, la maniglia conta un salto sullo schermo LCD. Prima di iniziare l'allenamento, puoi selezionare tre diverse modalità utilizzando il pulsante modalità; salto libero, salto a tempo e salto al bersaglio.

Il primo ti permette di saltare tutte le volte che vuoi, per tutto il tempo che vuoi. Il salto a tempo stabilisce un limite di tempo per il tuo allenamento. Target jump ovviamente imposta il numero di salti richiesti e non ti fermi finché non ci arrivi. Puoi utilizzare una modalità diversa a seconda dei tuoi obiettivi e di come desideri incorporare la corda nel tuo regime di allenamento.

Quando accoppiato con l'app e utilizzando il Bluetooth, l'impugnatura intelligente invierà tutti i dati dalla tua corda per saltare all'app, che ti consentirà quindi di vedere quanto sei vicino ai tuoi obiettivi.

Quindi, un concetto piuttosto semplice, con l'aggiunta della tecnologia che ti aiuta a tenere il passo con i tuoi esercizi.

L'app Renpho Fit

Se vuoi personalizzare il tuo allenamento o tenere d'occhio le tue prestazioni con la corda per saltare, l'app è dove avviene la magia. Vale la pena notare che l'app leggerà anche i dati da altri dispositivi di allenamento intelligenti Renpho, come il tapis roulant e cyclette intelligente, per un'esperienza di fitness completa.

Innanzitutto, troverai la schermata iniziale. Qui puoi impostare e visualizzare obiettivi di salto settimanali, obiettivi di tempo di attività (ovvero per quanto tempo salti la corda in totale per giorno/settimana) e imposta quanti giorni ti alleni per quella settimana. Come puoi vedere, questo è l'inizio di una nuova settimana e oggi ho completato il mio allenamento per saltare. Ho impostato il lunedì-venerdì come giorni di allenamento, con il fine settimana libero, e ho saltato un totale di sette volte durante il test del dispositivo.

Puoi anche vedere il tuo tempo di salto accumulato, con quanti allenamenti hai completato, quanti salti hai completato e quante calorie bruci. Queste cifre continueranno a crescere più usi la corda per saltare. Puoi anche avviare il salto libero, il conto alla rovescia del tempo e il conto alla rovescia dei numeri (salto) dalla schermata principale.

Oltre a questo, puoi accedere agli articoli di fitness relativi ai dispositivi Renpho e anche alla pagina "Io", che raccoglie i tuoi dispositivi insieme e mostra anche i tuoi dati cumulativi.

Vale la pena notare che puoi collegare l'app Renpho Fit a Google Fit, consentendoti di tenerne traccia insieme agli altri tuoi allenamenti, se utilizzi l'app Google Fit.

Mi piace l'app, in quanto è facile navigare e personalizzare l'allenamento in base agli obiettivi prefissati.

La corda intelligente Renpho funziona bene?

Per quanto riguarda una corda per saltare, il dispositivo Renpho fa il suo lavoro. Inoltre, l'aggiunta del contatore dei salti e degli obiettivi di allenamento nell'app è un vero vantaggio per monitorare il tuo allenamento, quindi non devi farlo da solo. Potresti pensare "sì, ma devi solo contare". Anche se questo è vero, mantenere la concentrazione sugli aspetti fisici del tuo esercizio è fondamentale quando ti alleni. Perdi la concentrazione e potresti trovarti a sbattere contro un muro e non vuoi continuare.

Quindi, in effetti, gli aspetti intelligenti di questa corda sono davvero utili. Non devi preoccuparti di perdere il conto se sbagli un salto e ti fermi per un secondo, o se la stanchezza si fa sentire e hai bisogno di una breve pausa. Inoltre, con tutti i dati raccolti nell'app, puoi vedere come stai procedendo con gli esercizi con la corda per saltare e modificare i tuoi obiettivi man mano che diventi più abile.

In termini pratici, ho trovato la corda un'eccellente aggiunta al mio nuovo regime di esercizi. Non sono al livello in cui posso usarlo per lunghi periodi di tempo, ma so che ci arriverò e posso usare l'app per fissarmi insieme ai miei obiettivi quando mi sento scoraggiato dall'esercizio. Con questo in mente, ho usato la corda come riscaldamento prima di salire sulla cyclette, che poi seguo con alcuni esercizi di base (planking, in pratica).

Mi sono prefissato un obiettivo raggiungibile di 200 salti al giorno, il che è sufficiente per far battere il cuore e riscaldare i muscoli delle gambe prima di salire sulla bici. È anche facile completare 200 salti abbastanza rapidamente, quindi ti prepari per il tuo prossimo esercizio in pochi minuti. Più ti alleni, più velocemente diventerai, ovviamente.

Saltare, come ho detto, è un eccellente esercizio cardio ma senza l'impatto fisico, diciamo, della corsa sul cemento. Essendo una persona che lotta con persistenti problemi al ginocchio a causa dell'usura in gioventù, trovo che saltare sia un ottimo modo per riscaldarsi che non metta le ginocchia sotto stress eccessivo (motivo per cui ho scelto la cyclette in esecuzione). Saltare brucia anche un sacco di calorie e scoprirai perché quando usi per la prima volta una corda per saltare per esercitarti. È un lavoro duro, ma energico attraverso di esso e dovresti iniziare a vedere i risultati del tuo innesto; un grande incentivo per continuare a saltare la corda.

Ci sono vantaggi estesi nell'avere una corda per saltare intelligente che va oltre il suo uso effettivo come una corda per saltare. Se ancora non ti senti a tuo agio ad andare in palestra dato che il COVID è ancora molto diffuso, o non ti senti sicuro di andare in palestra Appena tuttavia, puoi portare la palestra nella tua camera da letto o nel cortile. L'aggiunta delle funzioni intelligenti lo rende come un allenamento in palestra, dove puoi monitorare la tua attività sulla macchina da corsa o sulla cyclette, ad esempio.

Oppure se sei come me e cercherai qualsiasi scusa per non usare il tuo abbonamento in palestra (ora scaduto), allora la corda intelligente rimuove alcune scuse dal tuo repertorio, come "Non mi preoccupo di uscire di casa per andare in palestra prima o dopo aver lavorato tutto il giorno", che è il mio vai a. Ovviamente, non c'è alcuna garanzia che poi userai la corda, ma significa che puoi allenarti a casa, è il punto che sto sottolineando.

Ho una lamentela sul dispositivo, e questa è la fonte di alimentazione. A meno che non ricicli le batterie, questi AAA con cui stai caricando la corda intelligente finiranno discarica, causando una distruzione incalcolabile poiché perdono metalli pesanti e altre sostanze chimiche nocive all'interno ambiente. Non posso fare a meno di pensare che il tappo a vite all'estremità della maniglia intelligente potrebbe invece essere una presa USB di tipo C, quindi puoi invece caricare la corda intelligente tramite USB. Certo, potrebbe aumentare il prezzo di una tacca, ma è molto più conveniente e molto migliore per l'ambiente. Naturalmente, puoi anche inserire alcuni ricaricabili dopo averli utilizzati.

Quindi, per rispondere alla domanda, sì, credo che la Renpho Smart Jump Rope funzioni davvero bene, soprattutto per qualcuno che lotta con l'impegno richiesto per andare in palestra e mettermi in esercizio con gusto. Ora posso usare la corda come parte del mio allenamento a casa e non devo mettere piede in una palestra, né iscrivermi a un abbonamento a una palestra!

Renpho Smart Jump Rope: una grande aggiunta al tuo regime di allenamento

Eccolo qua; se stai cercando un modo economico per aggiungere qualcosa di nuovo al tuo regime di allenamento, o se vuoi tenere traccia dei tuoi esercizi con la corda per saltare, allora Renpho Smart Jump Rope rappresenta un'opzione eccellente. Ricorda solo che, se non hai mai saltato la corda per fare esercizio, all'inizio potresti trovarlo difficile. Ma continua così e vedrai i risultati che vuoi vedere. Se vuoi iniziare con un po' di cardio che sia facile per le ginocchia, saltare è la strada da percorrere.

Oh, e tieni sempre a portata di mano alcune batterie AAA ricaricabili di riserva.