L'ipnosi, o ipnoterapia, può avere molti benefici positivi.

Quando ti trovi in ​​questo stato di rilassamento e pace, può aiutarti a uscire da una cattiva abitudine, ridurre l'ansia, migliorare il sonno e persino aiutarti a raggiungere un obiettivo specifico. In effetti, l'ipnosi è molto simile alla meditazione, quindi non è una pratica completamente sconosciuta.

Ti piacerebbe provare l'ipnosi per te stesso? Se sei interessato, dai un'occhiata all'elenco delle app qui sotto.

1. HypnoBox

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L'app HypnoBox è piena di risorse e informazioni sull'ipnosi. La versione gratuita è adeguata per i principianti. Puoi facilmente creare le tue sessioni; seleziona semplicemente ciò su cui vuoi lavorare e scegli i suoni di sottofondo di accompagnamento.

Sfortunatamente, la tua casella gratuita su HypnoBox contiene solo quattro sessioni di ipnosi gratuite. Se vuoi sbloccare altre scatole che trattano argomenti come perdita di peso, salute, sport, parto, sogno lucidoe molto altro, devi eseguire l'aggiornamento a HypnoBox Pro. L'aggiornamento è consigliato perché ti fornisce 600 oggetti ipnosi in più nella tua libreria!

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Scarica: HypnoBox per iOS | Androide (Gratuito, abbonamento disponibile)

2. Armonia

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Sviluppato dall'ipnoterapeuta professionista Darren Marks, Harmony è un app che può aiutarti ad aumentare la tua autostima, fiducia in se stessi, pace interiore e qualsiasi altra cosa con cui stai lottando.

Purtroppo, come con l'app HypnoBox, Harmony fornisce solo una manciata di sessioni gratuite. Successivamente, devi iscriverti per ottenere l'accesso completo a tutte le sessioni di ipnosi e ai nuovi contenuti su base mensile.

Oltre alle sessioni, è disponibile una cartella di lavoro in cui puoi saperne di più sull'app e su come trarne il massimo. La cartella di lavoro contiene anche un esercizio in cui ti viene chiesto di compilare le risposte sui tuoi stati d'animo, sentimenti, convinzioni e obiettivi.

Scarica: Armonia per iOS | Androide (Gratuito, abbonamento disponibile)

3. Rilassati e dormi bene

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Relax and Sleep Well è un'app semplice e facile da usare creata da uno degli ipnoterapeuti più famosi al mondo, Glenn Harrold.

Gli argomenti dell'app vanno dal sonno, all'ansia e alla motivazione, alle fobie e alle dipendenze. C'è una sessione di ipnoterapia adatta a tutti, tutte narrate dalla voce gentile e rassicurante di Glenn. Paga semplicemente per ciò per cui hai bisogno di aiuto e nient'altro, se desideri utilizzare il app per migliorare il tuo sonno meglio, supera l'esame di guida o smetti di fumare.

Scarica: Rilassati e dormi bene per iOS | Androide (Acquisti in-app gratuiti disponibili)

4. Ipnosi gratuita

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L'ipnosi gratuita è una favolosa app gratuita per l'ipnosi sviluppata da Joseph Clough. Come l'app Relax and Sleep Well, devi pagare solo per le sessioni di ipnosi specifiche che desideri utilizzare. La scelta delle sessioni a pagamento è ampia, ma la quantità di contenuti gratuiti disponibili sull'app è già sufficiente per soddisfare un principiante.

Sentiti libero di acquistare sessioni di ipnosi personalizzate in base al problema principale su cui vuoi concentrarti. Per iniziare, scegli il problema, ad esempio la depressione. Da lì puoi scegliere tre sintomi relativi a quel problema. Successivamente, l'app ti offre la tua sessione di ipnosi personalizzata.

Scarica: Ipnosi gratuita per iOS | Androide (Acquisti in-app gratuiti disponibili)

5. Nerva

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Nerva è un'app di ipnoterapia progettata specificamente per aiutarti a prendere il controllo della salute dell'intestino. UN dieta a basso contenuto di FODMAP può aiutare; tuttavia, molte persone non sanno che i sintomi dell'IBS hanno molto a che fare con la connessione intestino-cervello. L'app Nerva mira a correggere la confusione tra queste due parti del tuo corpo; tutto quello che devi fare è completare sei settimane del programma principale.

Ogni settimana è incentrata su un problema diverso relativo all'intestino. Le sessioni settimanali includono sette giorni di sessioni di ipnoterapia, materiale di lettura educativo ed esercizi di respirazione profonda. Per avviare il tuo programma, devi iscriverti. Tuttavia, ricevi i primi sette giorni gratuitamente.

Scarica: Nerva per iOS | Androide (Gratuito, abbonamento disponibile)

6. Fine dell'ipnosi procrastinativa

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Se hai una forte volontà di smettere di procrastinare e apportare un cambiamento nella tua vita, questa app è gratuita e offre ottimi contenuti. Inoltre, vale sicuramente la pena spendere qualche dollaro in più per ottenere l'accesso a vita. L'accesso a vita sblocca ulteriore musica di sottofondo, un booster ipnotico e la possibilità di ripetere o ripetere le sessioni.

Surf City Apps ha oltre 15 altre app di ipnosi, tutte incentrate su argomenti diversi. Un paio di argomenti popolari includono mangiare sano, aumentare l'autostima, godersi l'esercizio e porre fine all'ansia.

Scarica: Fine ipnosi procrastinazione per Androide (Gratuito, abbonamento disponibile)

7. Ciao mente

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Cerchi un'app per l'ipnoterapia che possa aiutarti con qualsiasi problema, che si tratti di amore, peso, sonno, stress o ansia? L'app HelloMind è la soluzione a qualsiasi problema che ti infastidisce.

HelloMind è semplice e indolore da usare: è fantastico se non vuoi perdere troppo tempo a capire un'app. Una volta che ti sei registrato, tutto ciò che devi fare è scegliere ciò per cui hai bisogno di aiuto; l'app consiglierà un trattamento. Per ottenere i migliori risultati dalle sessioni di ipnosi, ascolta con le cuffie, imposta il telefono in modalità aereo e mettiti in una posizione comoda. Hai la possibilità di abbonarti mensilmente o annualmente per accedere a tutti i contenuti; questo include tutti i trattamenti e booster.

Scarica: Ciao mente per iOS | Androide (Gratuito, abbonamento disponibile)

8. Ipnonuvola

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HypnoCloud è una potente app con sessioni di ipnosi che possono aiutarti a rilassarti, sentirti calmo, dormire meglio e creare la vita dei tuoi sogni. HypnoCloud è gratuito, ma puoi pagare un abbonamento che sblocca l'accesso illimitato a tonnellate di sessioni su ricchezza, salute, stile di vita e altro ancora.

Tuttavia, la versione gratuita dell'app offre ancora un paio di fantastiche sessioni di ipnosi gratuite da scaricare e ascoltare quando vuoi. Ciò che rende HypnoCloud diverso dalle altre app è che hai la possibilità di tenere traccia dei tuoi risultati, guadagnare badge e salire di livello man mano che avanzi.

Scarica: HypnoCloud per iOS | Androide (Gratuito, abbonamento disponibile)

Entra in uno stato di pace, calma e rilassamento naturale

L'ipnosi è una pratica che può avere molti potenziali benefici. Tuttavia, dipende da ciò su cui vuoi lavorare personalmente nella tua vita.

Ora che conosci queste fantastiche app, scarica la tua preferita, prendi le cuffie e inizia subito una sessione di ipnosi!