Non c'è un modo semplice per porre fine a una relazione; è una situazione difficile da superare, che tu sia quello che l'ha finita o meno. Anche se una tipica rottura è brutale, può essere particolarmente feroce se il tuo ex è pericoloso o manipolatore.
Nel mondo digitale di oggi, devi adottare le misure corrette per assicurarti che non tengano traccia, contatti o accedano alle tue informazioni personali. Ecco un paio di utili suggerimenti tecnici, così puoi iniziare a muoverti avanti e indietro.
1. Modifica tutte le password
Dopo una rottura, potresti sentirti troppo arrabbiato o sconvolto per fare qualcosa di importante, ma è fondamentale cambiare immediatamente tutte le tue password! Questo passaggio è particolarmente importante se il tuo ex partner ha mostrato comportamenti dannosi.
Il modo migliore per farlo è cambiare tutte le tue password per qualsiasi cosa, che si tratti del tuo conto bancario online, Instagram o e-mail. Non sai mai quando potresti aver usato il laptop o il telefono del tuo ex in passato per accedere a un tuo account, quindi è meglio prevenire che curare.
2. Recupera i tuoi dispositivi intelligenti
Ai tempi in cui porre fine a una relazione significava buttare via ricordi, dovevi anche cambiare le serrature delle porte o recuperare la chiave dal tuo ex. Con tutti i dispositivi intelligenti che le persone utilizzano in questi giorni, cambiare le serrature significa tagliarle fuori da tutti i dispositivi intelligenti.
Qualunque siano i dispositivi smart che utilizzi, e anche se pensi che il tuo ex non li abbia mai usati o collegati, cambia la password. Sebbene molti dispositivi smart tech funzionino come protezione domestica, a volte possono fare il contrario, soprattutto se un partner estraneo ha accesso ad essi.
3. Sbarazzati dei brutti ricordi
Si è tentati di accedere a Facebook o Instagram e guardare insieme tutti gli scatti delle vacanze felici. Tuttavia, questo atto ti farà solo più male che bene!
Il modo migliore per muoverti è eliminare tutte le foto di te e del tuo ex insieme, sia sul telefono che sui social media. Se vuoi prendere misure estreme, puoi anche bloccali su Facebook o Instagram, elimina il loro numero di telefono e rimuovi tutte le conversazioni passate.
Se vuoi comunque rimanere civile e non bloccarli completamente, puoi limitare ciò che possono vedere e fare sul tuo account Instagram o Facebook.
Per aggiungere qualcuno al tuo Elenco con restrizioni su Facebook, apri il suo profilo, tocca Gli amici, rubinetto Modifica elenchi di amici, quindi selezionare Limitato. Quando qualcuno è soggetto a limitazioni, sarà in grado di visualizzare solo le tue informazioni pubbliche e qualsiasi altra cosa tu scelga di rendere pubblica.
Lo stesso vale per le restrizioni di Instagram, ma è leggermente diverso. I loro commenti e messaggi sono nascosti da te, ma possono comunque visualizzare tutto ciò che pubblichi. Ecco come limitare qualcuno su Instagram.
5. Disattiva il tracciamento GPS
Poiché i nostri smartphone seguono ogni nostra mossa, è importante sapere come puoi impedire a qualcuno di rintracciarti.
In primo luogo, non taggare volontariamente la tua posizione o controllare i post sui social media. Inoltre, sapevi che se condividi la tua posizione live su WhatsApp, condivide comunque la tua posizione anche se non stai utilizzando l'app? Anche se può durare solo poche ore, non è ancora sicuro, quindi è meglio modificare le impostazioni da Sempre a Durante l'utilizzo o Mai.
6. Cambia le tue domande di sicurezza
Se sei stato insieme al tuo ex per diversi anni, probabilmente sanno molto di te. E questo include l'indirizzo della tua infanzia, il nome da nubile di tua madre e la città in cui sei nato. Tutta questa conoscenza rende super semplice per un ex indovinare le risposte alle tue domande sulla sicurezza della password.
Per molti account, è impossibile evitare domande di sicurezza, anche se si tratta di un sistema di sicurezza piuttosto inadeguato. Se non riesci a bypassarli, rispondi alle tue domande di sicurezza con una bugia o modifica le risposte su base abbastanza regolare.
7. Controlla i servizi di streaming video
Netflix ha reso incredibilmente facile condividere gli account; tutto quello che devi fare è creare un nuovo profilo e fornire loro la tua password. Ma questo ribadisce perché è così importante cambiare tutte le tue password quando finisci una relazione. Se hai mai condiviso il tuo account Netflix con il tuo ex partner, cosa che probabilmente hai fatto, potrebbero ancora usarlo di nascosto.
Se usi Netflix e hai appena avuto una rottura, ecco cosa fare. Se sei il proprietario dell'account, controlla il tuo Attività di visualizzazione dell'account Netflix per vedere chi lo sta usando. Se vedi qualcosa di sospetto, cambia immediatamente la password. Inoltre, assicurati che sia qualcosa che non possono facilmente indovinare!
8. Attiva l'autenticazione a due fattori
Quando sei stato vicino a qualcuno per un lungo periodo di tempo, a volte cambiare la tua password non è sufficiente. Non c'è momento migliore che dopo una dura rottura per aggiungere un ulteriore livello di sicurezza, ma cos'è l'autenticazione a due fattori (2FA)—e come protegge i tuoi account?
È semplice. Invece di digitare solo la tua password, devi utilizzare due metodi di verifica per accedere. Ad esempio: quando accedi al tuo account Gmail, riceverai un testo di verifica con un codice sul tuo telefono personale, oppure dovrai scansionare l'iride o l'impronta digitale.
9. Cerca stalkerware o spyware
In circostanze più gravi, i partner estranei possono utilizzare stalkerware o spyware per controllare ogni tua mossa a tua insaputa. A seconda del software utilizzato, il tuo ex può fare qualsiasi cosa, dall'accesso alle tue informazioni personali e dal tracciamento della tua posizione fino a guardarti attraverso la fotocamera del tuo telefono!
Come fai a sapere se lo stalkerware è sul tuo telefono? L'uso inspiegabile dei dati, una batteria surriscaldata e strane app sono solo un paio di segnali. Se scopri stalkerware o spyware sul tuo telefono, segnalalo immediatamente e considera un ripristino completo delle impostazioni di fabbrica.
Affrontare una rottura è difficile in un mondo digitale
Anche se potresti voler mantenere le cose educate e cortesi dopo una rottura, il tuo partner separato potrebbe avere altre idee. In alcuni casi, forse il tuo ex non fa altro che lasciare commenti sulle tue vecchie foto di Facebook, ma può degenerare in una situazione più pericolosa, come l'altra persona che usa un software per perseguitarti.
Per sopravvivere alla fine di una relazione, prendi sempre le misure necessarie per tagliare quanti più legami digitali puoi.
