Fai una mossa con queste 9 energiche lezioni di allenamento di danza hip hop

Allenarsi in palestra oa casa può diventare noioso e ripetitivo; dovresti invece provare un allenamento di danza. Sapevi che un allenamento di danza hip-hop può darti un allenamento efficace per tutto il corpo? Poiché è una forma così intensa di attività fisica, puoi bruciare tonnellate di calorie e divertirti a ritmo allo stesso tempo.

Al giorno d'oggi, è facile trovare opzioni di allenamento di danza online e YouTube è particolarmente eccezionale, poiché quasi tutti i video sono gratuiti da guardare! Assicurati di provare questi nove allenamenti di danza hip-hop.

Non troverai una lezione di Tabata più divertente di questa. L'istruttore, Keaira LaShae, ti guida attraverso una selezione di passi di danza modificati che ti faranno sudare in pochi minuti. La lezione consiste in un paio di intense azioni hip-hop come salti con gambe twerk e sollevamenti di gambe con jump squat.

Per altri modi fantastici e divertenti per rimettersi in forma, dai un'occhiata al canale YouTube di Keaira, MOVE Fitness.

Principianti, potresti sembrare un po' sciocco eseguendo queste mosse hip-hop, ma fortunatamente puoi farle comodamente da casa tua!

Prendi la bottiglia d'acqua e l'asciugamano perché in questa lezione di allenamento hip-hop sarà super sudato. Questo allenamento di 30 minuti mira ai tuoi glutei e al tuo core, ma è estremamente divertente e la coreografia di danza è esattamente giusta.

Se stai cercando altri allenamenti fitness hip-hop, che vanno dai 20 ai 40 minuti, puoi andare al Canale YouTube di Mike Peele.

Ricorda sempre che non devi essere un ballerino professionista per prendere parte a questi corsi; porta solo un po' di energia, un atteggiamento positivo e divertiti.

Questo allenamento ti fa sentire come se il tuo corpo fosse in fiamme, ma in senso positivo. 25 minuti sono tutto ciò di cui hai bisogno per divertirti molto in questa classe, così tanto che non ti dispiacerà tutta la sudorazione.

Non è necessario utilizzare attrezzature per esercizi di fantasia o essere un ballerino professionista per partecipare. Divertiti semplicemente muovendoti e ascoltando i tuoi ritmi hip-hop preferiti di artisti famosi come Usher, Rihanna e Beyonce.

Il canale YouTube Il corpo di Tara dispone anche di altro fantastici video di allenamento di danza, come i tutorial di reggaeton, samba e AfroDance.

Questa lezione di danza hip-hop è perfetta per te se odi andare in palestra e preferisci un metodo di allenamento alternativo. Emily, istruttrice di fitness certificata, ti guida attraverso ogni mossa e offre anche opzioni a basso impatto.

Questo potrebbe essere leggermente diverso, ma è comunque divertente, dato che rimbalzerai su ritmi hip-hop della vecchia scuola come California Love di Tupac e Bust a Move di Young MC. Se non riesci a tenere il passo con le mosse hip-hop, prova qualcos'altro da EMKFIT Canale Youtube. È disponibile un'ampia gamma di video, come allenamenti per la parte inferiore del corpo e per il core, oltre a un divertente allenamento di danza K-Pop.

Ami ballare, ma sei troppo timido per farlo davanti ad altre persone? Unisciti a Mana Ikeda e fai questo energico allenamento di danza nel tuo salotto senza sentirti a disagio. L'allenamento dura 18 minuti ed è realizzabile per tutti i livelli di forma fisica, che tu sia un ballerino principiante o un professionista.

Il STEEZY Il canale YouTube è fondamentalmente la tua guida online definitiva su come ballare. Qui puoi allenarti in modo divertente ed efficace, sia che si tratti di un allenamento di danza di ispirazione latina o di un allenamento di danza hype.

Se stai cercando un allenamento di danza breve e dolce perfetto per i principianti, allora questo è quello che fa per te. Il video dura meno di cinque minuti, quindi puoi inserirti in una sessione veloce prima o dopo il lavoro o anche durante la pausa pranzo.

Ti piacerà questo allenamento perché è semplice e facile da seguire. Le mosse hip-hop sono tutte piuttosto rilassate, come salti sincopati e pugni lenti.

Se non ci riesci la prima volta, non mollare. Prova di nuovo lo stesso allenamento o dai un'occhiata La playlist YouTube Fitness & Dance di Danielle.

Questo rapido allenamento di 15 minuti presenta una divertente routine hip-hop per aiutarti a rimetterti in forma e imparare alcune coreografie interessanti lungo il percorso.

Uno dei migliori istruttori di danza e coreografi, Gandalf Archer Mills, scompone ogni mossa, in modo da poter eseguire tutte le mosse correttamente. Gandalf è pieno di energia e fornisce semplici istruzioni, rendendolo facile anche se non hai esperienza di ballo.

Il Canale YouTube di Les Mills è dove troverai tutti i migliori allenamenti di danza e istruttori di danza. In alternativa, visitare il Sito web di Les Mills per iscriverti a LES MILLS+, dove puoi ottenere una prova gratuita e accedere a migliaia di fantastici video di allenamento.

Fare esercizio non dovrebbe essere noioso, ma a volte può esserlo. Se sei stufo di lezioni di camminata online o facendo allenamenti in bicicletta indoor, prova questo vivace allenamento di danza hip-hop di 15 minuti.

L'istruttore Brandon ti motiva sicuramente durante tutta la lezione. Inoltre, ti incoraggia a divertirti invece di concentrarti troppo sull'ottenere tutte le mosse perfettamente giuste.

Assicurati di controllare il Sito web 305 Fitness per una prova gratuita di tre giorni e l'accesso a una vasta libreria di diverse classi di allenamento.

Ballare non è solo eccitante; lascia fluire i tuoi succhi creativi. E ora è possibile alzarsi dal divano e fare un'intera sessione di ballo senza uscire di casa.

Questo allenamento di Kyra Pro è semplicemente divertente. In classe, puoi cantare e ballare insieme ad alcune delle regine del rap e dell'hip-hop, come Lizzo, Nicki Minaj e Missy Elliott. Inoltre, le mosse sono abbastanza facili da fare qualunque sia il tuo livello di abilità. Tuttavia, non lasciarti ingannare; l'allenamento lascerà i muscoli in fiamme.

Per una gamma di fantastiche playlist di allenamento di danza che vanno dal principiante all'avanzato, vai a Canale YouTube di Kyra Pro.

Esegui questi energici allenamenti di danza hip-hop senza andare in palestra

L'esercizio fisico a casa invecchia molto velocemente, soprattutto se fai la stessa routine da molto tempo. L'aggiunta di uno di questi divertenti allenamenti di hip-dance alla tua sessione di allenamento settimanale può fornire una spinta d'umore tanto necessaria.

La parte migliore di prendere parte a questi allenamenti di danza hip-hop su YouTube è che sono tutti completamente gratuiti. Quindi dimentica le tasse della palestra, lasciati andare e sudati!

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