8 migliori app per ascoltare i rilassanti suoni della natura su iOS

Non solo i suoni della natura sono calmanti, ma ci sono prove sostanziali che dimostrano che possono anche avere profondi benefici per la salute e il benessere. Studi scientifici hanno dimostrato che ascoltare i suoni della natura ha ridotto i livelli di stress e persino diminuito il dolore nei partecipanti.

Trascorrere del tempo all'aria aperta nella natura è ovviamente il modo migliore per immergersi nella natura. Tuttavia, anche ascoltare le registrazioni dei suoni della natura è sufficiente per migliorare il proprio benessere. Prendersi un momento di consapevolezza nella natura può alleviare una giornata frenetica e queste app per iOS semplificano il processo.

1. Meglio dormire

Meglio dormire è un'app completa che promette un'esperienza di sonno personalizzata. Accanto ai tanti esercizi di mediazione e alle favole della buonanotte, troverai un vasto catalogo della natura suoni, inclusi tutti i rumori calmanti naturali a cui riesci a pensare, insieme ad alcuni che potresti non avere mai considerato. Quindi, accanto a cascate, suoni dell'oceano e canto degli uccelli, puoi scegliere bombi, cavalli al trotto e persino polli che chiocciano.

Con tutte le funzionalità sbloccate tramite un abbonamento, ti ritroverai con la possibilità di creare mix audio unici per soddisfare le tue preferenze personali. È facile mixare e bilanciare più flussi audio. Bettersleep fornisce anche una gamma di mix per te, progettati dallo staff e dalla community di Bettersleep. Questi evocano scene come una riva di un lago canadese, un campeggio nei boschi e altro ancora.

Salva e condividi facilmente i tuoi mix, imposta sveglie e timer di spegnimento e continua a esplorare le molte altre funzionalità di questa straordinaria app.

Con 55 milioni di download, Bettersleep è popolare e consolidato. Lo troverai un modo fantastico per evocare la natura ovunque tu sia.

C'è anche una versione Android di Bettersleep, così come molti altri app per suoni della natura pacifica per Android disponibile.

Scarica:Meglio dormire (Gratuito, abbonamento disponibile)

2. Pioggia Pioggia

Il Pioggia Pioggia app è anche molto apprezzata su App Store, con oltre 10 milioni di download. Se non hai bisogno di tutte le funzionalità extra di Bettersleep, come meditazioni e storie, questa app è più economica e più snella di Bettersleep.

È disponibile una vasta gamma di suoni, tutti resi in alta definizione. Suonano assolutamente realistici attraverso le cuffie. È facile mescolare i tuoi suoni preferiti per creare e salvare un mix unico. Ci sono timer in dissolvenza e persino un amichevole promemoria per andare a dormire. È semplice trasmettere l'audio a un dispositivo Bluetooth o Airplay e puoi aggiungere i suoni di Rain Rain all'audio da un'altra sorgente.

L'app gratuita ha molte opzioni audio, quindi puoi verificare se fa per te. Puoi scegliere di acquistare suoni extra con gettoni premium o iscriverti per sbloccare tutte le funzionalità. Con la sua interfaccia bella e accessibile, questa app è difficile da battere per immergerti completamente nella natura.

Scarica:Pioggia Pioggia (Acquisti in-app gratuiti disponibili)

3. Suoni del sonno: rumore bianco

Suoni del sonno è molto simile nell'aspetto e nella funzione a Rain Rain e contiene una buona gamma di suoni della natura oltre a numerosi suoni urbani. La differenza principale è che questa app include solo immagini per indicare le scelte disponibili. Quella mancanza di parole rende Sleep Sounds adatto all'uso da parte dei bambini piccoli.

Gli effetti sonori dell'app sono buoni, se non dettagliati e coinvolgenti come Rain Rain. Sleep Sounds consente di mixare solo due suoni e non è possibile salvare o condividere i risultati. Sleep Sounds è più economico a cui abbonarsi rispetto a Bettersleep e Rain Rain. Potrebbe essere una buona scelta per aiutare i bambini a rilassarsi.

Scarica:Suoni del sonno: rumore bianco (Abbonamento richiesto, prova gratuita disponibile)

4. Rumore bianco Suoni di sonno profondo

Suoni di sonno profondo include tutte le migliori funzionalità delle app sopra menzionate. I suoni sono resi magnificamente, con nuove funzionalità aggiunte ogni mese. Sono disponibili una trentina di suoni gratuiti, ma puoi eseguire l'aggiornamento per ascoltare un catalogo più ampio con un suono stereo 3D avanzato ed evitare pubblicità che distraggono.

Questa app è rivolta in particolare ai genitori di bambini, con una categoria di suoni rumorosi e sibilanti che inducono il sonno destinati a replicare l'esperienza di essere nel grembo materno. Puoi combinare più flussi sonori e l'app fornisce anche una funzione di oscillazione per diffondere delicatamente la tua colonna sonora nella stanza.

I genitori possono anche prendere in considerazione aiutare il loro bambino a dormire con Hatch Rest Mini macchina del suono, che produce anche suoni della natura.

Scarica:Rumore bianco: suoni di sonno profondo (Gratuito, abbonamento disponibile)

5. Viaggio selvaggio: suoni della natura

Questa è una di una serie di app per la natura di avventure selvagge, progettato da una famiglia che per un certo periodo ha vissuto off-grid. Qui i "paesaggi naturali" sono già creati per te e sono uniformemente belli. Si tratta solo di scegliere il tuo preferito e immergerti nella pace dei boschi o sulle sponde baciate dal sole.

Le meditazioni guidate sono incluse, così come i timer e i "paesaggi dormienti" e Wild Journey si integra con Apple Health per registrare i minuti consapevoli che trascorri. La vera caratteristica di spicco qui è il ricco design delle illustrazioni e l'animazione sottile. Ognuno è un'opera d'arte e ti aiuta a viaggiare più pienamente nella natura. Wild Journey è, senza dubbio, la più visivamente sbalorditiva di tutte le app elencate qui.

Scarica:Viaggio selvaggio: suoni della natura (Abbonamento richiesto, prova gratuita disponibile)

6. Natura pura: paesaggi sonori 3D

Pura Natura 3D è un'app gratuita creata dall'artista di registrazione di paesaggi sonori Lang Elliott. Contiene più di ottanta paesaggi sonori progettati per essere ascoltati in cuffia. Il dettaglio catturato qui è davvero notevole. Rotola il tuono; le onde si infrangono sia in lontananza che a riva. Chiudi gli occhi e sentiti trasportato.

Puoi conoscere i dettagli della registrazione con un breve commento scritto che accompagna ogni traccia. Gli acquisti in-app sono disponibili per aumentare la tua collezione. Tuttavia, è inclusa una generosa raccolta di brani gratuiti. Questo è un modo semplice per perderti nella natura se non sei interessato a mixare i suoni da solo. Sei nelle mani di un maestro del mestiere.

Scarica:Natura pura: paesaggi sonori 3D (Acquisti in-app gratuiti disponibili)

7. Sonno lenitivo

Sonno lenitivo contiene 10 categorie di registrazioni stereo della natura provenienti da tutto il mondo, accompagnate da splendide fotografie. Ci sono venticinque suoni naturali e puoi creare il tuo mix miscelato. C'è un timer di spegnimento con una dissolvenza audio, quindi puoi usarlo per aiutarti ad addormentarti.

Questa app è degna di nota perché è completamente gratuita. Ci sono piccoli annunci ai piedi dello schermo, ma nessuna interruzione del suono. Se ti piace Soothing Sleep, è possibile acquistare separatamente l'app Sleep Sounds HQ, che rimuove le pubblicità e fornisce registrazioni HD.

Scarica:Sonno lenitivo (gratuito) | Il sonno suona HQ ($6.99)

8. Mela Musica

Se sei abbonato a Mela Musica, ci sono molti paesaggi sonori naturali a tua disposizione da ascoltare senza la necessità di un'app specializzata. Prova a navigare Categoria Benessere di Apple Music per molte opzioni che ti permetteranno di ascoltare la musica della natura.

E se stai usando una delle playlist per aiutarti ad addormentarti, leggi come impostare un timer di spegnimento in Apple Music.

Usa il potere della natura per aiutare la tua mente a rilassarsi

L'utilizzo di una di queste app può aiutarti a goderti un momento di consapevolezza e relax mentre viaggi, lavori, studi o ti addormenti. Ascoltare i suoni della natura ti aiuterà a rallentare, respirare più profondamente e concentrarti per un minuto. In un mondo frenetico, queste app possono portarti la natura fino alla prossima volta che potrai avventurarti nella natura selvaggia per te stesso.

Se ti piace guardare la natura, perché non provare a sintonizzarti su alcuni canali YouTube basati sulla natura per aiutarti a rilassarti?

7 canali YouTube rilassanti basati sulla natura per la meditazione e il relax

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