L'esercizio fisico può essere incredibilmente importante per lo sviluppo di un bambino. I bambini che si allenano regolarmente possono beneficiare di una migliore salute del cuore, una migliore forma fisica, una gestione del peso, uno sviluppo cognitivo e un atteggiamento complessivamente più positivo nei confronti della vita.
Ora è il momento migliore per far alzare e muovere i tuoi bambini! Fortunatamente, la tecnologia è dalla tua parte per quanto riguarda la salute e la forma fisica del tuo piccolo. Ecco otto fantastiche app per esercizi per bambini che dovresti scaricare.
1. Esercizio per i bambini a casa
Spesso è difficile convincere i bambini a fare esercizio a meno che non sia qualcosa che si divertono a fare. Esercizio per bambini a casa è un'ottima app perché offre esercizi divertenti e adatti ai bambini come campana, jogging sul posto, piegamenti laterali e squat.
È un'app gratuita e semplice adatta a tutti i bambini, indipendentemente dal loro livello di forma fisica. Se tuo figlio è nuovo nell'esercizio, l'adorabile piccolo personal trainer fornisce dimostrazioni animate di ogni esercizio.
Inoltre, è un'app che può essere utilizzata da tutta la famiglia. Ricordare, lezioni di ginnastica per famiglie sono un modo efficace per incoraggiare e ispirare i bambini a muoversi.
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2. Yoga per bambini e fitness in famiglia
Lo yoga è una forma di esercizio ben nota in tutto il mondo. È popolare per diversi motivi; uno dei più importanti è che migliora il benessere sia fisico che mentale. E indovina cosa? Lo yoga non è solo per adulti; anche i bambini possono divertirsi!
Se tuo figlio vuole incanalare il suo yogi interiore, questa è l'app che fa per lui. Yoga for Kids e Family Fitness presenta un'interfaccia a misura di bambino con molte emozionanti pose yoga tra cui scegliere. I livelli di difficoltà variano da facile a difficile, quindi esiste una classe adatta a tutti i gradi di forma fisica.
Nell'app sono inclusi anche utili suggerimenti per la salute in cui puoi imparare come sostituire gli alimenti malsani con quelli sani e saperne di più sul valore nutrizionale degli alimenti.
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3. GoNoodle
I bambini avranno gusti di esercizio diversi. Alcuni potrebbero preferire esercizi regolari e yoga, mentre altri lo desiderano impara a ballare, canta canzoni e divertiti!
GoNoodle è un'app positiva e stimolante adatta a bambini dai cinque ai 12 anni. Presenta centinaia di vivaci video di danza che aiutano i bambini a rimanere in forma e attivi, sia che stiano ballando con i fratelli o che si divertano durante la ricreazione.
I tipi di video sull'app GoNoodle vanno da danza, sport e yoga allo stretching e alla respirazione profonda. Puoi anche andare al popolare Canale YouTube di GoNoodle per più balli, salti, movimenti e groove.
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4. Esercizio per bambini
Come accennato in precedenza, lo yoga è una forma di esercizio che può avere un impatto positivo sul benessere fisico e mentale di tuo figlio. Inoltre, è un'attività divertente a cui tutta la famiglia può partecipare.
Proprio come Esercizio per bambini a casa, questa app è facile da capire per i bambini. I bambini possono usarlo per fare un riscaldamento veloce o una sessione di yoga, indipendentemente dal fatto che abbiano tempo prima di andare a scuola o prima di coricarsi.
Ogni posa yoga è facile da eseguire per i bambini. Tuttavia, se hanno problemi, la simpatica animazione aiuta con una dimostrazione per farli andare avanti.
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5. Fitness per bambini
Dovresti incoraggiare i tuoi figli a fare esercizio il più possibile. Per fortuna, in questi giorni ci sono così tante fantastiche app per esercizi disponibili per aiutarti. L'app Kids Fitness è un modo divertente ed efficiente per i bambini di gestire e migliorare la propria salute.
Quando i bambini scaricano e utilizzano l'app, possono inserire i loro dettagli come sesso, peso, altezza e così via. Da lì, possono scegliere se vogliono fare esercizio, yoga o imparare quali cibi mangiare prima e dopo un allenamento.
Oltre a ciò, i bambini possono anche selezionare determinati esercizi e creare i propri piani di allenamento personalizzati. L'app include anche un promemoria per l'acqua, un contapassi e un calendario per tenere traccia dei progressi settimanali. Tieni presente che questa app è più adatta ai bambini più grandi poiché alcuni esercizi possono essere un po' difficili.
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6. Balla ora
I tuoi figli trovano difficile fare esercizio senza annoiarsi? Ballare è un modo fantastico per esercitarsi perché è tanto stimolante quanto divertente. Inoltre, allenamenti di danza può aiutare i bambini ad aumentare la loro resistenza, flessibilità e libertà di movimento.
Per i bambini che hanno una passione per l'arte della danza, l'app Just Dance Now consente loro di ballare le loro canzoni preferite con persone di tutto il mondo! Ogni mese, l'app aggiunge nuove canzoni fresche dei migliori artisti come Ed Sheeran, Selena Gomez e Blackpink.
Con oltre 500 canzoni tra cui scegliere, i bambini possono organizzare una festa da ballo energica ogni giorno, il tutto rimanendo attivi e bruciando calorie.
Scarica: Balla ora per iOS | Androide (Gratuito, abbonamento disponibile)
7. Club di yoga per bambini
Lo yoga è perfetto per i bambini che vogliono diventare più forti e più flessibili. Tuttavia, un altro vantaggio è che può aiutare i bambini a rilassarsi e diventare più presenti. Se stai cercando un'app semplice e di base che consenta ai tuoi bambini di allenarsi comodamente da casa, scarica Kids Yoga Club.
Questa app per lo yoga semplifica il monitoraggio dei progressi di tuo figlio, che si tratti della perdita di peso, dell'IMC o delle calorie bruciate. Quando si sceglie un piano di yoga, i bambini hanno la possibilità di scegliere un livello di difficoltà. Per i principianti di yoga, ogni esercizio include un'utile dimostrazione e una guida vocale.
Infine, c'è una divertente sfida di 30 giorni per i bambini che potrebbero avere difficoltà a continuare ad allenarsi quotidianamente.
Scarica: Club Yoga per bambini per Androide (Acquisti in-app gratuiti disponibili)
8. Esercizi mattutini per bambini
Tutti possono trarre beneficio dall'attività fisica. Ma, per i bambini piccoli, è particolarmente importante perché li mette sulla strada giusta per avere uno stile di vita sano man mano che invecchiano. Nessuno dovrebbe mai sminuire l'importanza dell'esercizio, ma aiuta quando non sembra un lavoro ingrato.
Esercizi mattutini per bambini è un'app di esercizi per bambini semplice, colorata e divertente. È un dato di fatto che è più probabile che i bambini si attengano all'esercizio se è divertente e diretto. Fortunatamente, questa app è esattamente questo! Le routine di esercizi sono abbastanza veloci da eseguire prima o dopo la scuola e c'è una bella varietà di movimenti senza ripetizioni.
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Ispira i tuoi bambini ad alzarsi e andare
Quando i bambini prendono parte all'esercizio fisico, può aiutarli in diversi modi. Sfortunatamente, al giorno d'oggi, può essere difficile staccarli dai loro dispositivi digitali.
Invece di combatterlo, perché non abbracciare il fatto che i bambini possono usare la tecnologia per mantenersi in forma e in salute? Se vuoi incoraggiare il tuo piccolo a muoversi, dai un'occhiata a queste otto app per esercizi adatte ai bambini.
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Circa l'autore
Christine è una creatrice di contenuti con oltre cinque anni di esperienza nella scrittura di tecnologia e una gamma ridicolmente ampia di altri argomenti. È un'orgogliosa cuoca casalinga, mamma vegetale e autoproclamata degustatrice di vini.
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