Dimentica il tapis roulant: questi 8 allenamenti di ballo latino possono bruciare calorie gravi

Ballare è un'attività divertente in cui impegnarsi; migliora il tuo umore e ti lascia con un sorriso sul viso. Tuttavia, ballare può anche essere una forma efficace di esercizio. A volte ballare può anche bruciare più calorie del normale cardio, come correre su un tapis roulant.

Gli allenamenti di ballo latino sono un ottimo modo per mantenere il tuo corpo in forma, il tutto mentre scuoti i fianchi e ti godi la festa! Quindi, se stai cercando un modo vivace e divertente per allenarti e farti battere il cuore, prova questi otto allenamenti di ballo latino su YouTube.

Non devi essere un professionista in uno studio di danza per muoverti e divertirti; puoi fare tutto comodamente da casa tua.

Unisciti al ballerino professionista Meagan Kong per questo vigoroso allenamento di danza latina di 20 minuti per bruciare calorie serie. È l'allenamento perfetto per i principianti e Meagan ti guida attraverso ogni mossa, così puoi seguirla facilmente.

Oltre a questo video, in particolare, il Canale YouTube di PopSugar Fitness

offre tonnellate e tonnellate di video di allenamento divertenti. Quindi, sentiti libero di dare un'occhiata.

Il corpo di Tara è un fantastico canale YouTube dove troverai ogni giorno una lezione di ballo piccante per il tuo piano di allenamento. lunedì, latino, martedì, reggaeton, mercoledì, samba; balla per un corpo migliore per tutta la settimana!

L'intenso allenamento di danza latina di 30 minuti di Tara è meglio che fare un normale cardio e ti garantisce che ti divertirai. Anche se non parli una parola di francese o portoghese, puoi comunque partecipare alla lezione. Tutto quello che devi fare è concentrarti e seguire le mosse, e lo otterrai.

Attenzione, tuttavia, poiché questo allenamento ti prende a calci in culo!

È vero che non troverai un compagno di allenamento migliore di tua madre. Corsi di ginnastica online per tutta la famiglia sono fantastici perché costruiscono il lavoro di squadra e rafforzano i legami familiari.

Considera di provare questo allenamento di camminata latina a basso impatto se desideri una sessione di allenamento di 40 minuti con tua madre. La musica è orecchiabile, c'è un pratico contapassi sullo schermo e se la mamma dell'istruttore può farlo, puoi farlo anche tu.

Il canale presenta quattro tipi principali di allenamenti, tutti adatti sia ai principianti che ai professionisti. Assicurati di provare uno dei loro lezioni di kickboxing online o allenamenti di forza e tonificazione.

Vuoi scuotere i fianchi ai tuoi artisti latini preferiti come Bad Bunny e Daddy Yankee? Se lo fai, fai muovere tutto il tuo corpo insieme agli istruttori Dominique e Danielle del canale YouTube and8 Fitness.

Questa lezione di allenamento latino è estremamente energica e suderai secchiate, ma ne vale la pena per migliorare la tua salute e forma fisica! Per avere un'idea migliore di come eseguire ogni mossa, dai un'occhiata e8 Il video di ripartizione di Fitness prima di iniziare la lezione.

Questo video è solo la prima parte dell'allenamento, quindi vorrai continuare con la seconda parte: Rompe el Piso Parte II.

Cha-cha è un eccellente allenamento cardio. Non solo tonifica i muscoli delle gambe, ma vedrai un miglioramento della coordinazione occhio-mano.

Questa lezione di ballo cha-cha del 375 Canale YouTube di Dance Studio dura solo otto minuti e include passaggi cha-cha di base facili da seguire.

Man mano che la lezione avanza, aggiungi dei passaggi per creare un'intera routine di ballo alla fine. Questo allenamento di danza cha-cha per principianti può servire come un bel riscaldamento prima di un allenamento di danza più lungo.

Coloro che cercano di perdere peso in eccesso, far battere il cuore e divertirsi possono partecipare a questa energica lezione di allenamento di danza reggaeton. Il reggaeton è una forma di danza con una forte influenza caraibica e aggiungerla alla tua routine di allenamento può far lavorare più muscoli di braccia, gambe, addominali, schiena e sedere.

La lezione inizia con una veloce sessione di riscaldamento. Tuttavia, una volta entrato nel vero lavoro, inizierai a sudare e sorridere. Ricorda, qualunque sia il tuo livello di forma fisica, puoi farlo. Inoltre, è sicuramente meglio correre su quel vecchio e noioso tapis roulant!

Sentiti libero di visitare il Canale YouTube di Cardio Dance With Clau & Paty se stai cercando degli allenamenti di danza più interessanti. Inoltre, insegnano lezioni regolari come step aerobics e Allenamenti Tabata.

Se vuoi imparare alcune nuove mosse di danza e allenarti, devi seguire questo allenamento di danza per principianti di 20 minuti. La musica è vivace e combina diversi balli come salsa, rumba, samba e jive per aumentare la frequenza cardiaca.

Prima di eseguire questo allenamento di danza, puoi seguire una routine di riscaldamento di 15 minuti per rilassarti e preparare i muscoli. Ma se stai cercando più di una sfida, puoi provare Allenamenti di danza K-pop per farti sorridere e sudare allo stesso tempo.

Non devi essere il miglior ballerino del mondo per prendere parte a questo allenamento; tutto quello che devi essere è entusiasta. Ricorda, non si tratta solo di perdere peso; si tratta di divertirti.

Questo allenamento di danza reggaeton del Growwithjo canale YouTube è a basso impatto e non richiede alcuna attrezzatura ginnica. Quindi, preparati per alcuni grandi successi come Taki Taki e Gasolina mentre Jo ti guida attraverso questa lezione per bruciare calorie. Un allenamento di danza veloce come questo è ottimo da aggiungere prima o dopo la sessione di allenamento principale.

Se ne hai voglia, puoi anche aggiungere altre lezioni di allenamento di danza alla tua routine di allenamento, ad esempio Corsi di ballo di Bollywood o Corsi di ballo K-Pop.

Aggiungi questi vigorosi allenamenti di danza latina al tuo programma di esercizi

Quando si tratta di alleviare lo stress, perdere peso e semplicemente divertirsi, non puoi sbagliare partecipando a un allenamento di danza. Certo, potrebbe non essere il tuo tipico metodo di allenamento, ma è più eccitante e ti fa sentire mentalmente e fisicamente energizzato.

Vuoi impegnarti in un allenamento che ti solleverà il morale? Ti divertirai un mondo se segui questi otto allenamenti di ballo latino su YouTube!

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