7 app che cambieranno la tua vita in meglio

Con così tante fantastiche app disponibili sul mercato, sembra esserci un'app per tutto. Ciò include app che miglioreranno il tuo benessere generale. Dal momento che siamo quasi sempre sui nostri telefoni, dovremmo avere alcune app che ci avvantaggiano fisicamente.

Dopotutto, scaricare app è piuttosto semplice e, se può migliorare il tuo benessere, probabilmente ne varrà la pena. Quindi, se stai cercando app che avranno un impatto positivo sulla tua vita, prova quelle seguenti.

1. Sono sobrio

Se combatti con qualsiasi tipo di dipendenza, l'app I Am Sober è un ottimo download. Sebbene il suo obiettivo principale siano le droghe e l'alcol, ha impostazioni per ogni dipendenza a cui puoi pensare. Puoi utilizzare l'app per interrompere il tempo di utilizzo eccessivo, la caffeina e altro ancora.

Con I Am Sober, puoi monitorare i tuoi progressi, impostare obiettivi di recupero e persino costruire abitudini migliori. C'è anche un tracker di risparmio se spendi soldi per una certa dipendenza come le sigarette. Questo tracker ti mostrerà quanti soldi risparmi nel tempo.

Mentre ci sono app orientate a smettere di certe cose, I Am Sober ti aiuta a chiuderle tutte contemporaneamente. In questo modo, hai solo bisogno di un'app per affrontare le tue dipendenze.

Scarica: Sono sobrio per iOS | Androide (Acquisti in-app gratuiti disponibili)

2. Promemoria giornaliero per il monitoraggio dell'acqua

Sappiamo tutti che possiamo vivere per settimane senza cibo ma solo giorni senza acqua. Tuttavia, molte persone continuano a non bere abbastanza.

L'app Daily Water Tracker Reminder ti aiuterà raggiungere i tuoi obiettivi di idratazione quotidiana. Puoi creare promemoria illimitati all'interno dell'app, che ti avvisano di prendere un drink in orari specifici.

Puoi impostare un obiettivo giornaliero di acqua e tenere traccia di ogni volta che bevi acqua e lavorare per raggiungere quell'obiettivo entro la fine della giornata.

Scarica: Promemoria giornaliero del tracker dell'acqua per iOS | Androide (Acquisti in-app gratuiti disponibili)

3. Gratitudine

Quando i tempi sono difficili, essere grati per ciò che abbiamo può aiutare. Ecco a cosa serve l'app Gratitude. La gratitudine è una delle tante app per l'inserimento nel diario della gratitudine progettato per aiutarti a vivere una vita più felice.

Con Gratitude, ricevi una richiesta quotidiana di cui scrivere e puoi scegliere qualcosa dal giorno per cui sei grato. C'è anche un diario in cui puoi scrivere di qualsiasi altra cosa per cui sei grato in questo momento.

L'app Gratitude ha anche una funzione widget, che funziona benissimo per i promemoria di gratitudine. Questo ti ricorda anche di scrivere nel diario ogni volta che hai tempo. L'app ti invia anche promemoria motivazionali durante il giorno.

Scarica: Gratitudine per iOS | Androide (Abbonamento richiesto)

4. foresta

Con l'accesso a così tanti dispositivi elettronici, il tempo sullo schermo può essere un grosso problema. Per questo motivo, molte persone sono alla ricerca di modi per ridurre il tempo sullo schermo. Se pensi di essere dipendente dal tuo telefono, l'app Forest può aiutarti.

Forest è un'app progettata per aiutarti a evitare di guardare il telefono per un determinato periodo di tempo. Per iniziare, imposta un timer per la quantità di tempo desiderata in cui desideri stare lontano dal telefono. Quindi, quando stai lontano dal tuo telefono dopo che il timer raggiunge lo zero, un albero viene piantato nella tua foresta.

L'app Forest ti consente anche di piantare alberi veri quando rimani concentrato. È una delle tante app disponibili che possono aiutarti ridurre la tua impronta di carbonio.

È anche un'ottima app per la produttività. L'app Forest può mantenerti produttivo se hai problemi a lavorare o a svolgere attività.

Indipendentemente dalle tue ragioni per provare a utilizzare meno il telefono, l'app Forest è un ottimo download.

Scarica: Foresta per iOS | Androide ($3.99)

5. Passi

Strides è una delle migliori app di monitoraggio delle abitudini disponibili. Non è solo facile da usare, ma ha molte funzionalità che puoi personalizzare a tuo piacimento.

Per iniziare con Strides, devi solo scaricare l'app e impostare le abitudini che desideri costruire. Puoi impostare le tue abitudini su settimanale, giornaliera o anche più di una volta al giorno. Quando completi un'abitudine, la contrassegni nell'app. Mentre continui a costruire le tue abitudini, puoi vedere i tuoi progressi e lavorare per mantenere viva la tua serie.

Puoi anche usare Strides per tenere traccia delle cattive abitudini. Questa funzione è automatica e ti mostrerà quanto tempo è passato da quando hai smesso o evitato di fare qualcosa. Se Strides non fa per te, ce ne sono altri ottime app di monitoraggio delle abitudini disponibile.

Scarica: Avanza per iOS (Acquisti in-app gratuiti disponibili)

6. TED

I TED Talks sono alcuni dei video più popolari su Internet. Tuttavia, molti non sanno che TED ha la sua app con i suoi video. I TED Talk presentano una varietà di argomenti, incluso il benessere.

Sebbene l'app stessa non ti aiuti a tenere traccia di un obiettivo di benessere, ti insegnerà di più sul benessere e ti aiuterà anche a imparare cose nuove. Questi video sono disponibili anche offline, così puoi stare al passo con i tuoi spostamenti.

Tendiamo a pensare al nostro corpo quando pensiamo al benessere, ma raramente pensiamo alla nostra mente. Impegnandoci nell'apprendimento, possiamo aumentare la nostra acutezza mentale e migliorare il nostro benessere mentale.

Scarica: Ted per iOS | Androide (Libero)

7. Temporizzatore di intuizione

Insight Timer è una delle app di meditazione più popolari disponibili. Non solo questa app ha un ottimo timer per la meditazione, ma include anche migliaia di corsi che possono aiutarti ad aggiungere consapevolezza alla tua vita quotidiana. Ci sono corsi adatti a tutti, quindi sei sicuro di trovare qualcosa che funzioni per te.

Ci sono anche altre fantastiche funzionalità incluse nell'app. Queste funzionalità includono notifiche di citazioni motivazionali, un monitoraggio dell'umore e una community in cui puoi ottenere consigli.

Insight Timer ha anche ottime impostazioni per il sonno, quindi puoi farlo addormentarsi ascoltando suoni rilassanti. Considerando che il sonno è una parte enorme del nostro benessere generale, dormire meglio può migliorare la tua vita.

Scarica: Insight Timer per iOS | Androide (Acquisti in-app gratuiti disponibili)

Le app possono davvero migliorare il tuo benessere?

Mentre scaricare un'app è semplice, può sicuramente apportare un cambiamento positivo nelle nostre vite. Considerando che c'è un'app per tutto, sei sicuro di trovare qualcosa che ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi.

Tuttavia, queste app non fanno il duro lavoro per te; rendono solo più facile raggiungere i tuoi obiettivi. Alla fine della giornata, sei tu quello che deve seguire e attenersi ai tuoi nuovi obiettivi di benessere. Ma quando si tratta di questo, hai la possibilità di apportare grandi cambiamenti nella tua vita e queste app possono aiutarti ad arrivare dove vuoi essere.

5 modi per migliorare il tuo benessere emotivo usando il tuo smartphone

Leggi Avanti

Circa l'autore