8 newsletter e-mail sul benessere a cui vale la pena iscriversi

La maggior parte delle persone sarebbe d'accordo sul fatto che l'e-mail può essere una benedizione mista. Nonostante sia un meraviglioso strumento di comunicazione, se ti iscrivi a troppe mailing list, puoi finire con una casella di posta piena di materiale inutile che non ti prendi mai il tempo di leggere.

Tuttavia, alcune email arrivano nella tua casella di posta con un'esplosione di positività. Invece di sprecare il tuo tempo prezioso, si distinguono dalla massa perché sono concisi e ben realizzati, offrendo messaggi per ispirarti o incoraggiarti a prenderti cura del tuo benessere.

Ecco alcune mailing list a cui vale la pena iscriversi per la propria salute e benessere mentale.

Happiful, una rivista sulla salute mentale e il benessere, tratta argomenti delicati con grande sensibilità. Happiful pone grande enfasi sulla qualità dei suoi consigli su argomenti dalle relazioni alla cultura, offrendo ai lettori anche la promessa che un consulente accreditato esaminerà ogni problema. Puoi essere certo che si sono presi cura di fornire un elevato standard di informazioni.

Articoli recenti nella newsletter via e-mail di Happiful hanno incluso una guida a 10 vittorie rapide per il benessere sul posto di lavoro. L'iscrizione alla mailing list di Happiful ti fornisce una copia digitale gratuita della rivista Happiful. Puoi leggerlo online in un browser o scaricare l'app Happiful.

Sono disponibili abbonamenti completi, ma non c'è vendita difficile qui. E se ti piace quello che leggi, c'è anche un Podcast felice disponibile.

My Sweet Dumb Brain offre consigli su come affrontare gli alti e bassi della vita pur essendo gentile con te stesso. Questa newsletter settimanale è nata da una tragedia personale quando il suo creatore ha perso il marito in età tragicamente giovane. Eppure, è pieno di ottimismo e speranza, traboccante di gioia e accettazione, come il recente numero, 10 cose che mi piacciono di me.

Se ti piace la versione gratuita, è disponibile un modello di abbonamento a pagamento, che offre pezzi estesi e risorse extra.

Zelo significa entusiasmo diligente e le persone di Zelo producono una fantastica gamma di diari per aiutare le persone a promuovere proprio quell'atteggiamento nei confronti del lavoro e della vita. Zelo invia un'e-mail settimanale chiamata Three Tip Thursday, che fa esattamente come promette il titolo per una tribù fedele di oltre diecimila abbonati.

Gli argomenti recenti hanno incluso il denaro, l'equilibrio tra lavoro e vita privata e il bisogno vitale di trovare consigli efficaci per la gestione del tempo per organizzare il carico di lavoro. Sebbene ci sia spesso un link che offre sconti sui prodotti Velo, non c'è vendita difficile. I prodotti Zelo sono eccellenti, tra l'altro, e questo scrittore giura sul diario originale per aver organizzato una mente disordinata.

Psych Central è una fantastica risorsa web, che offre informazioni dettagliate e supporto per aiutare ad affrontare tutti i tipi di problemi di salute mentale, fobie e disturbi. Iscriviti alla loro newsletter per ricevere suggerimenti, storie e consigli pratici. Questa newsletter e il sito Web sono di particolare utilità per chiunque aiuti una persona cara in tempi difficili. E non ti stanno vendendo nulla, solo fornendo una fonte essenziale di supporto a oltre duecentomila abbonati in tutto il mondo.

Ecco un'altra possibilità per procurarti una rivista gratuita. Thrive è una rivista trimestrale sulla salute incentrata sull'alimentazione e sullo stile di vita sano. Se sei interessato a come la qualità del cibo che mangi influisce sulla tua salute, o se ci hai mai pensato utilizzando un'app per la pianificazione dei pasti per mangiare in modo sano, troverai ricette e idee per ispirarti a vivere bene.

Iscriviti alla newsletter di Thrive per ricevere una copia digitale gratuita della rivista, un e-book chiamato 10 Healthy Breakfasts e un ricettario vegetariano. Ogni mese ricevi una newsletter chiamata Healthy Bites, contenente ricette, articoli e concorsi. Poiché Thrive non inonda la tua casella di posta, non vedrai l'ora di leggere le novità quando le loro e-mail cadono.

Questa newsletter è di Jordan Brown, un sostenitore della salute mentale che ha fatto della sua missione di fornire informazioni autentiche sulla salute mentale per potenziare la vita degli altri. Ogni settimana la tua casella di posta conterrà un'e-mail ricca di link progettata per tenerti aggiornato sulle ultime notizie e ricerche. Ti ritroverai a guardare video, rispondere a quiz e leggere guide gratuite. Jordan non sminuisce nulla né cerca di sminuire quanto debilitanti possano essere gli effetti di una cattiva salute mentale su tutti gli aspetti della vita, e fa di tutto per esaminare cause e sintomi.

Ci sono così tanti contenuti che potresti scoprire di esplorare solo una o due delle letture suggerite in ogni newsletter. Tuttavia, Brown si è preso il tempo di fornire un formato abbreviato dell'intera faccenda a chiunque si senta ansioso o sopraffatto. È un uomo che capisce veramente. Se non sei sicuro che questo sia per te, prova a esplorare l'elenco completo dei blog finora su Sito web di aggiornamento sulla salute mentale.

Planet Mindful è un'altra rivista che offre un numero gratuito quando ti iscrivi alla loro newsletter. Concentrandosi sul vivere una vita autentica, prendendosi cura del nostro pianeta e abbracciando il momento, Planet Mindful è una voce gradita per chiunque voglia imparare a vivere in modo più sostenibile. Se sei interessato a questa newsletter, ce ne sono diverse app per vivere una vita più sostenibile.

Sei incoraggiato ad abbonarti all'edizione cartacea o digitale, ma la newsletter è di per sé una lettura piacevole e fornisce una buona visione del tono della rivista. Articoli recenti hanno incluso una guida all'estroversione rispetto all'introversione e ai vantaggi della terapia con acqua fredda, per i fan della serie della BBC Freeze The Fear con Wim Hof. Con un intero numero di 100 pagine disponibile, è facile decidere se questo fa per te. A questo scrittore è piaciuto leggere un articolo intitolato I benefici del cioccolato!

Questa è una bellissima esplosione di positività per ispirare quelli di voi con un tocco di voglia di viaggiare, soprattutto dopo tutte le frustrazioni e le restrizioni che hanno accompagnato la pandemia di COVID-19.

Sidetracked è un diario cartaceo che pubblica tre volte l'anno per registrare e catturare l'esperienza di avventure di viaggio in tutto il mondo. Sidetracked prende alla lettera la sua missione di cercare l'ignoto e respingere i limiti, producendo storie e video che offrono una nuova visione di paesaggi, persone e cultura attraverso il nostro fantastico pianeta.

Il settimanale Sidetracked Field Journal ha quasi raggiunto le duecento edizioni. L'ultimo numero viaggia dalle Ande boliviane attraverso il Peak District in Inghilterra fino al Kazakistan. Non solo questa newsletter ti porterà virtualmente in giro per il mondo, ma si collega anche ad altre fonti di immagini e storie meravigliosamente curate. È altamente raccomandato.

Leggi La tua strada verso la positività

Nella nostra vita frenetica, è essenziale fare un passo indietro e pensare di tanto in tanto alla nostra salute e al nostro benessere. Registrarsi per ricevere affermazioni positive e articoli di ispirazione nella tua casella di posta potrebbe fornirti la soluzione perfetta per trovare un momento di pace e consapevolezza durante una giornata frenetica.

Quindi, approfondisci ulteriormente uno stile di vita positivo incorporando altre fonti di messaggi positivi sul tuo smartphone, come app antistress e podcast positivi.

I 10 migliori podcast per positività e ispirazione

Leggi Avanti

Circa l'autore