8 lezioni di allenamento di danza Bollywood energiche che puoi fare a casa

Gli allenamenti di danza Bollywood sono vivaci ed energici, il che li rende un'ottima forma di esercizio aerobico. Non solo ballare Bollywood è divertente da fare, ma è anche benefico per te in quanto tonifica il tuo corpo, allevia lo stress e mantiene il peso.

Se desideri ascoltare musica orecchiabile e fingere di essere una star di Bollywood, il tutto bruciando calorie, allora un allenamento di danza Bollywood fa per te. Qui, daremo un'occhiata a otto divertenti lezioni di allenamento di danza Bollywood disponibili su YouTube.

Proprio come un Allenamento di danza K-pop, Gli allenamenti di ballo di Bollywood sono fantastici se vuoi divertirti mentre ti alleni. Tuttavia, molte persone non si sentono a proprio agio nel fare una routine di ballo di fronte agli altri. Non stressarti; il canale YouTube di Dance With Deepti offre oltre 50 allenamenti di danza Bollywood che puoi fare a casa.

Avrai l'imbarazzo della scelta sul canale di Deepti, quindi potresti non sapere da dove cominciare. Questo allenamento di danza per principianti di 30 minuti è un ottimo punto di partenza. La routine di allenamento prevede un bel riscaldamento per far andare il ritmo naturale del tuo corpo e tutti i passaggi sono facili da seguire.

L'allenamento di danza Bollywood di Growwithjo ti fa sentire rinvigorito ma, allo stesso tempo, incredibilmente sudato! Ora preparati a scrollare le spalle, oscillare i fianchi e tonificare braccia e gambe.

Per coloro che sono fan di Bollywood, unisciti a Jo e balla insieme a successi come Morni Banke, Nadiyon e Jalebi Baby. Oltre ad essere pieno di divertimento, questo allenamento è breve e dolce, il che lo rende perfetto per i principianti.

Il canale YouTube di Jo ha una vasta selezione di altri allenamenti per feste da ballo, quindi, a seconda del tuo umore, puoi muoverti come Rihanna, Britney Spears o Black Eyed Peas.

La danza di Bollywood è incentrata sul ritmo e sulla coordinazione; questa prossima lezione di allenamento lo personalizza abbastanza da creare un fantastico allenamento cardio.

Il maestro allenatore, Janani Chalaka, ti guida attraverso questo energico allenamento di danza Bollywood sul canale YouTube di PopSugar Fitness. L'esercizio dura solo 10 minuti, quindi puoi sudare bene anche in una giornata frenetica. Inoltre, Janani è abbastanza gentile da scomporre le mosse prima della routine, rendendo la coreografia facile da seguire.

Se ami la musica e il ballo di Bollywood, non ti pentirai di aver dato un'occhiata al Canale YouTube Bombay Jam per altri video di allenamento di danza Bollywood.

Vuoi incanalare il tuo Hrithik Roshan interiore e sentirti una famosa star di Bollywood? Se è così, devi provare questo allenamento di danza Bollywood di 30 minuti per principianti.

Amerai assolutamente questo allenamento di danza. Non solo la musica è orecchiabile e le mosse eccitanti, ma è abbastanza rigorosa da bruciare calorie serie. L'allenamento di 30 minuti consiste in un riscaldamento, l'attività principale, e un bel defaticamento alla fine per abbassare la frequenza cardiaca.

Il sorriso contagioso e lo spirito energico di Rahul ti fanno venire voglia di tornare per più lezioni. Quindi, visita il canale YouTube Fitness Dance With Rahul per una serie di diversi video di allenamento di danza.

Che tu sia un principiante o un ballerino esperto, questa è una lezione di allenamento che puoi fare da casa. L'allenamento di 20 minuti di Dhruvi Shah non prevede ripetizioni dei passaggi, quindi puoi sudare senza annoiarti.

Ti divertirai così tanto in questa lezione di ballo di Bollywood che non ti renderai nemmeno conto di esserti allenato per 20 minuti. Oltre ai passi di danza che ti fanno sentire fantastico, ti divertirai ad ascoltare la musica unica! La playlist include successi di Bollywood come Haan Main Galat e Dheeme Dheeme.

Se ti piace guardare Dhruvi Shah e il suo allenamento di ballo a casa, non dimenticare di iscriverti al suo canale YouTube. Qui troverai una selezione di altre allegre lezioni di danza di Bollywood.

La danza di Bollywood è un modo efficace per tonificare i muscoli, aumentare la resistenza e aumentare la forza. Tuttavia, non devi farlo a lungo per vedere e sentire i risultati.

Per un allenamento di danza veloce e stimolante, segui questo video in cui Emi Wong e la sua amica Hanisha fanno un allenamento in stile Bollywood insieme.

La routine di allenamento di danza consiste in molte mosse bruciagrassi come il pinguino di Bollywood, il jack salto Bhangra e l'affondo di namaste. Dai un'occhiata al canale YouTube di Emi se sei interessato ad altre opzioni di esercizio come HIIT, walking cardio e lezioni di allenamento Tabata.

L'allenamento di danza Bollywood a casa di Sabah è perfetto per coloro che non hanno i soldi o il tempo per andare in palestra ogni giorno. Inoltre, andare in palestra è davvero divertente quanto ballare come una star del cinema di Bollywood?

Il canale YouTube Allenamento con Sabah ha diversi divertenti allenamenti di danza per aiutarti impara a ballare. Gli amanti di Bollywood adoreranno i video di Sabah, sia che tu abbia 15 minuti o 45 minuti a disposizione.

Questa particolare lezione di ballo di 15 minuti è un'attività ad alta energia, quindi suderai e sorriderai quando avrai finito. L'allenamento include un riscaldamento e un defaticamento; questo ti aiuta a evitare lesioni e dolori muscolari.

Che tu sia un principiante della danza o un professionista, gli allenamenti di ballo di Bollywood sono divertenti lezioni di ginnastica da fare con tutta la famiglia. Allora perché non provare questo?

Segui l'istruttore principale, Monika, esperta di fitness di Bollywood, Zumba e aerobica in acqua. Inoltre, gli altri due istruttori ti mostreranno variazioni ad alto e basso impatto dei passi di danza.

A soli 15 minuti, potresti non pensare che questo allenamento sia abbastanza lungo da farti sudare. Tuttavia, dovrai assolutamente tenere la bottiglia d'acqua e l'asciugamano a portata di mano.

Corsi di danza per farti muovere come una star di Bollywood

Indipendentemente dal fatto che tu inviti o meno i tuoi amici a una festa da ballo o ci vai da solo, gli allenamenti di ballo di Bollywood sono un modo fantastico per esercitarti.

Poiché è così divertente, ti ritroverai a raccogliere altri benefici oltre a perdere qualche chilo e tonificare i muscoli. Inoltre, ballare Bollywood può aiutarti a spazzare via le tue preoccupazioni, a liberarti del cattivo umore e a fuggire nella storia della canzone.

Quindi, perché non provare gli allenamenti di ballo di Bollywood? Dai un'occhiata a queste otto lezioni su YouTube e potresti scoprire che è qualcosa che ti piace davvero!

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