Passo al ritmo con questi 9 video di YouTube di allenamento a piedi

Ottenere un certo numero di passi ogni giorno è un obiettivo comune a molte persone attente al benessere. Ma a volte il tempo, gli orari frenetici o i viaggi rendono difficile fare una passeggiata. È qui che tornano utili gli allenamenti di camminata di YouTube: puoi accumulare migliaia di passi e rimanere attivo in uno spazio relativamente piccolo. Ecco alcuni dei migliori allenamenti a piedi disponibili ora.

Fondamentalmente la regina degli allenamenti a piedi, Leslie Sansone crea video che accumulano milioni e milioni di visualizzazioni. Il tono ottimista e incoraggiante di Sansone contribuisce a rendere gli allenamenti piacevoli e divertenti.

Dai un'occhiata al 1 miglio a piedi video per aumentare rapidamente la frequenza cardiaca camminando come un corridore. Durante questo allenamento di 12 minuti, marcerai al ritmo, batterai le mani e generalmente sarai pompato. Come Sansone ricorda agli spettatori, anche i piccoli passi contano durante questo allenamento frenetico, quindi vai avanti e premi il pulsante di riproduzione.

Brian Syuki ti guida attraverso una serie di allenamenti step con il Jogging indoor di 20 minuti per principianti video. È un modo per fare un ottimo allenamento senza tapis roulant o altre attrezzature. Durante la routine di 20 minuti, farai jogging sul posto, farai un po' di lavoro con le braccia e eseguirai persino l'equilibrio delle gambe. È un modo divertente per dare una scossa al tuo normale allenamento di camminata con un po' di varietà.

Il canale di Syuki è ricco di allenamenti in piedi, il che lo rende una scelta perfetta per chi ama fare esercizio a casa. Include di tutto, dalle routine per principianti alle sessioni di allenamento intense.

Stai cercando di raggiungere 10.000 passi al giorno? L'allenamento di 30 minuti di Joanna Soh, 10.000 PASSO indoor🚶‍♀️Sfida, può aiutarti ad aumentare quei numeri. Con l'aggiunta di passi laterali, calci, curl e altro, è un ottimo modo per fare un sacco di movimento in appena mezz'ora. Potrai anche provare alcune mosse ispirate al kickboxing.

Come spiega Soh, puoi completare l'intero allenamento in uno spazio relativamente piccolo, quindi è perfetto se sei a casa (o anche in ufficio). Sfide di allenamento, video di allenamento per la forza e persino ricette sono presenti anche sul canale di Soh, rendendolo un'ottima tappa per chiunque sia interessato ai contenuti di fitness e benessere.

Cammina per un miglio e fai anche un po' di lavoro con le braccia con il 1 Miglio A PIEDI VELOCE routine di Keoni Tamayo. Puoi ascoltare la musica allegra e seguire mentre Tamayo mostra i movimenti del braccio, i passi laterali e il lavoro cardio aggiuntivo. Un contapassi sullo schermo ti aiuterà a mantenere alta la tua motivazione. Soprattutto, puoi guardare una coppia di gattini giocare nella parte sinistra dello schermo.

Se sei un fan dei video di allenamento a piedi, il canale Reps to the Rhythm ne ha una vasta selezione. Seguire insieme a Tamayo è uno dei tanti modi per ottenere a allenamento cardio gratuito a casa.

Questo NETFLIX Video di allenamento a piedi di Rovena ti regala un allenamento senza nemmeno richiedere tutta la tua attenzione. Questo allenamento è progettato in modo che tu possa completarlo mentre guardi un film o ascolti un podcast, rendendolo un modo semplice per ottenere un allenamento di 45 minuti mentre ti godi il tuo programma preferito.

Tieni d'occhio Rovena per seguire ogni esercizio, quindi vai al tuo ritmo per il tempo assegnato. Esercizi come passi laterali con movimenti delle braccia, marcia sul posto e jogging mantengono l'allenamento interessante.

Visita il canale di Rovena per molti altri video di fitness in casa, inclusi molti allenamenti di camminata. E se hai bisogno di un po' di motivazione in più per fare più passi ogni giorno, dai un'occhiata a app mobili che premiano le abitudini di camminata.

Per una seria varietà nel tuo allenamento a piedi, unisciti a Paul Eugene per il Jog, Run, Power March, Fast Walking e Drills video. Insegnante di fitness di lunga data, Eugene presenta ogni mossa in modo positivo e incoraggiante.

Marcerai avanti e indietro, correrai orizzontalmente e tirerai le braccia mentre fai circa 3.000 passi. Eugene dimostra che è facile divertirsi mentre si fanno quei passi: fai del tuo meglio per tenere il passo! Visita il canale di Eugene per i video di cardio, stretching, danza fitness e molto altro.

Pronto per una sfida? Il 5 miglia di allenamento intenso per camminare per tutto il corpo di growwithjo dimostra che gli allenamenti a casa possono farti lavorare tanto quanto gli allenamenti in palestra. Con una durata di oltre un'ora, questo video ti invita a fare un allenamento per tutto il corpo mentre corri a ritmo.

Durante la passeggiata indoor di 5 miglia, lavorerai anche su braccia, schiena, glutei, addominali e altro ancora. Sicuramente ti sudorerai. Dai un'occhiata al resto del canale di growwithjo per Tabata, HIIT, cardio e altri allenamenti e contenuti fitness. Le routine di danza cardio sono particolarmente ottime per chi ama a video di allenamento di danza.

Muoviti attraverso diverse velocità di camminata durante questo allenamento energetico, il 20 minuti di camminata HIIT con Gina B. Respira, allunga e, naturalmente, cammina durante questa vivace routine piena di musica retrò di Tom Jones, ABBA e altri.

Per allenamenti più ricchi di musica, il canale Up to the BEat Fit offre una vasta gamma di video che abbracciano decenni, generi musicali e categorie di brani. C'è un Allenamento a piedi degli anni '50, un Allenamento BTS Dynamite HIIT, e praticamente tutto il resto.

Vuoi sentirti come se stessi andando da qualche parte, anche quando cammini sul posto o sei bloccato in un piccolo spazio? Il Tour virtuale del Parco Nazionale di Zion è un bel video che ti porta in un tour virtuale mentre cammini sul posto. Passerai anche davanti ad altri escursionisti mentre ti godi il paesaggio in questo nuovo approccio a un video di allenamento a piedi.

Sappi solo che un giorno ti verrà voglia di visitare il bellissimo parco nella vita reale. Dai un'occhiata al canale World Nature Video per altre corse virtuali, gite in bicicletta e tour di luoghi meravigliosi.

Fai un passo avanti con i video di allenamento per passeggiate indoor

Nei giorni in cui una passeggiata all'aperto o una passeggiata sul tapis roulant non sono nelle carte, questi video offrono un modo divertente e coinvolgente per aumentare i tuoi passi. I migliori video di allenamento per la camminata su YouTube rendono l'esercizio a casa divertente e divertente, qualcosa che non vedrai l'ora di giocare ancora e ancora.

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