6 video di allenamento K-Pop gratuiti per farti sorridere e sudare

Se non sai cos'è il K-pop, ecco una breve spiegazione. K-pop sta per musica popolare coreana e combina elementi di musica pop, hip-hop, elettronica, rap e dance.

Negli ultimi anni, è diventata una sensazione in tutto il mondo, principalmente a causa delle canzoni orecchiabili e dei passi di danza meticolosi e raffinati.

Ballare è un modo divertente per mantenersi in forma e bruciare calorie, quindi ha senso che gli allenamenti di danza K-pop possano raddoppiare come esercizi cardio.

Questi video di allenamento gratuiti su YouTube sono perfetti per coloro che vogliono combinare danza e fitness con il loro amore per il K-pop.

Che tu stia ballando con le Pussycats Dolls o Britney Spears, il Growwithjo canale YouTube ha molti divertenti video di allenamento di danza. Uno dei modi migliori per muoversi come una star del K-pop e continuare a sudare bene è l'allenamento di danza K-pop di Jo.

Questa intensa festa da ballo ti fa ballare insieme a successi K-pop come Butter dei BTS e Kill This Love dei Blackpink. Anche se le mosse sono abbastanza divertenti e facili da seguire, alla fine dell'allenamento continuerai a sudare.

Se ritieni di aver bisogno di un buon raffreddamento alla fine dell'allenamento, assicurati di controllare I veloci cinque minuti di defaticamento di Jo per aiutarti ad allungare e recuperare.

Twice è un gruppo di ragazze K-pop che ha ben nove membri! I loro passi di danza e la coreografia sono incredibilmente fluidi, quindi perché non unirti al divertimento e bruciare calorie lungo il percorso?

L'allenamento di Elizabeth Chu ti fa muovere insieme a tutte le migliori canzoni di Twice, ma ha modificato i passi di danza per farli funzionare come una vigorosa sessione di esercizi cardio.

L'allenamento consiste in diversi esercizi dal ritmo veloce che Elizabeth cambia ogni 16 secondi. Quindi, anche se è solo un allenamento veloce che dura poco più di 14 minuti, è abbastanza vivace da lasciarti sudare.

Se quell'unico allenamento non fosse abbastanza per incanalare il tuo idolo K-pop, Il canale YouTube di Elisabetta ha qualche altro allenamento in cui puoi ballare insieme a Blackpink e BTS.

Vuoi ballare insieme alle tue canzoni preferite, Blackpink, BTS, Twice, Red Velvet e ITZY? Il video di Teagan Dixon è la lezione di danza perfetta per te.

Teagan ha una passione per la danza e il fitness, che puoi vedere chiaramente nelle sue lezioni di allenamento. Le piace creare allenamenti di danza K-pop e ci mette molto lavoro e impegno.

L'intero allenamento K-pop dura solo circa 13 minuti, quindi è abbastanza breve per adattarsi alla tua giornata e tuttavia ti dà un meraviglioso impulso d'umore.

Quindi, se stai cercando una sessione di allenamento divertente, facile da seguire e che ti faccia sentire pieno di energia, sfoglia Canale YouTube di Teagan Dixon, che offre molti allenamenti ispirati al K-pop tra cui scegliere.

Probabilmente il gruppo K-pop più popolare in circolazione è BTS. Quindi BTS Army alzati perché adorerai questo allenamento di danza!

Il canale di Vivian Yuan è incentrato sulla combinazione delle sue cose preferite al mondo: danza, K-pop e fitness. Si definisce un'appassionata appassionata di K-pop e una fanatica del fitness.

Questo allenamento K-pop consiste in 10 minuti di esercizi cardio ad alta intensità che iniziano con l'amata canzone dei BTS, MIC Drop. Durante la breve pausa di cinque minuti, prendi un po' d'acqua e preparati per la prossima metà dell'allenamento che ti farà passare alla canzone successiva, Idol.

Dai un'occhiata al resto Il canale YouTube di Vivianae troverai una vasta libreria di altri allenamenti ispirati al K-pop. Assicurati di provare la sua sfida per addominali K-pop di 11 giorni, la sfida cardio K-pop e persino alcuni video di dieta K-pop.

Se lo desidera impara a ballare online e sentiti come se fossi un membro del gruppo K-pop più famoso al mondo, questo allenamento di danza è per te.

Sul Canale YouTube di Sunny Funny Fitness, Sunny si impegna a garantire che tutti i suoi allenamenti di danza siano coreografati il ​​più professionalmente possibile. Quindi, tutti i membri dell'esercito BTS, MIDZY, Cheshire e Blink, provate ora questo corso di allenamento K-pop.

Sunny si è laureata in danza sportiva e lavora come istruttore di Zumba e lezioni di pilates online. Prende il suo amore per la danza e l'esercizio fisico e offre agli spettatori allenamenti di danza divertenti e vivaci. E sebbene la lezione duri meno di 14 minuti e sia molto divertente, rimarrai sorpreso da quante calorie brucerai.

Sei pronto ad aumentare la frequenza cardiaca mentre ti muovi come i tuoi idoli dei BTS? Se è così, devi prendere parte a questo intenso allenamento per tutto il corpo.

Popolare guru del fitness e YouTuber, Chloe Ting ha creato un vibrante allenamento K-pop incentrato sulla canzone dei BTS, Idol. Ha prodotto esercizi ispirati a diverse mosse di danza BTS, come affondi in salto, oscillazioni del gomito, calci alternati e calci alti.

Questa sessione di allenamento cardio K-pop consiste in 40 secondi di esercizio e 10 secondi di riposo. Dura solo 10 minuti, ma si rivela piuttosto impegnativo e farai sicuramente fatica. Se sei un membro dell'esercito BTS o vuoi solo divertirti, provalo!

Allenamenti energici per tirare fuori il tuo idolo K-Pop interiore

La tua sessione di allenamento non deve consistere negli stessi, noiosi vecchi esercizi più e più volte. Gli esercizi possono essere vivaci e divertenti, tanto da farti dimenticare che stai effettivamente bruciando calorie.

Puoi seguire questi video di allenamento K-pop comodamente da casa tua, nel caso in cui sei preoccupato che estranei giudichino le tue mosse di danza. Quasi tutte le mosse sono ad alta energia, ma semplici da fare, e la parte più importante è che ti divertirai da batticuore.

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