Migliora la tua routine di cura di te stesso con l'app Finch

Cova un uccellino, dai loro un nome e costruisci abitudini consapevoli per aiutare il tuo nuovo animale domestico a prosperare con l'app Finch. Ogni compito positivo che completi aiuta il tuo nuovo fringuello a crescere.

L'app ti incoraggia a compilare questionari riflessivi, fissare obiettivi e sviluppare abitudini positive. Combinando pratiche salutari con un adorabile animale domestico virtuale, l'app Finch supporta anche la cura di sé per gli esseri umani.

Inizierai covando un nuovo fringuello da un uovo e dando loro un nome. Inoltre, ti godrai la prima conversazione (di tante) con il tuo nuovo uccello.

Da lì, viene visualizzata la schermata iniziale generale. Avrai una visione del tuo nuovo amico piumato e del suo livello di energia generale.

Nella schermata iniziale viene visualizzato anche un elenco di attività che puoi svolgere, dalle meditazioni alle riflessioni sul diario. Toccare il + icona al centro dell'app per accedere a più funzioni, inclusi paesaggi sonori, tutorial sui movimenti, esercizi di respirazione e quiz.

Quando apri l'app in un secondo momento, apparirà una citazione motivazionale, insieme a un modo per registrare come ti senti quel giorno su una scala da 1 a 5. I simboli potrebbero essere emoji, icone relative al tempo o qualche motivo simile. Puoi monitorare i tuoi stati d'animo nel tempo.

Il componente widget significa che puoi controllare il tuo animale domestico virtuale in qualsiasi momento senza aprire completamente l'app. Per installare il widget, vai su Impostazioni, scorri verso il basso fino a Personalizzazione sezione e toccare Aggiungi widget alla schermata iniziale. In questo modo potrai vedere il tuo fringuello ogni volta che sblocchi il telefono.

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Completamento dei check-in giornalieri nell'app Finch

Dai energia al tuo fringuello completando i check-in giornalieri. Riflettendo sulla tua giornata, stabilendo obiettivi e seguendo più suggerimenti per la scrittura, il tuo animale domestico virtuale acquisirà la forza di cui ha bisogno ogni giorno. Anche il completamento di quiz, l'ascolto di paesaggi sonori e altre attività contano per il benessere del tuo fringuello.

Una volta che il tuo fringuello avrà acquisito abbastanza energia per la giornata, uscirà all'avventura per alcune ore. Il tuo fringuello tornerà con storie divertenti sulle loro esperienze o domande sulla vita.

Controllare le statistiche del tuo fringuello

Tocca l'icona dell'uccello nell'angolo in basso a sinistra della schermata principale per dare un'occhiata più da vicino al benessere del tuo fringuello. Oltre alla loro altezza e peso, puoi anche visualizzare i punteggi di affetto e energia per tutta la vita del fringuello. È divertente vederli crescere ed evolversi nel tempo.

L'app rivelerà i cibi preferiti del tuo fringuello e altre scoperte. Fornisce anche informazioni sulle tue riflessioni, obiettivi, sessioni di respirazione e quiz.

Il tuo animale domestico virtuale crescerà e si svilupperà più utilizzerai l'app. E una volta che il tuo fringuello raggiunge l'età adulta, avrai accesso all'Agenzia di viaggi, che ti consentirà di avventurarti oltre la foresta.

Se l'aspetto dell'animale domestico dell'app solletica la tua fantasia, dai un'occhiata all'altro giochi di animali virtuali disponibile, incluso un Tamagotchi rinnovato. Altre buone notizie: puoi ancora giocare a Neopets in questo momento, quindi preparati per una dolce dose di nostalgia (e adorabilità).

Stabilire obiettivi con l'app Finch

La funzione di definizione degli obiettivi dell'app Finch spazia da grandi ambizioni a semplici vittorie quotidiane. Inoltre, un menu suggerisce molti potenziali obiettivi, quindi non ti ritroverai a scervellarti per le idee.

Puoi compilare il Obiettivi del giorno sezione dalla schermata iniziale della tua app e questi includono il menu di idee utili. Oppure tocca il + icona nella schermata iniziale, quindi selezionare l'icona Obiettivi sezione per ulteriori opzioni. Ad esempio, potresti ricevere la richiesta di mettere insieme una lista di cose da fare per domani.

Per scrivere più liberamente, seleziona il lista di cose da fareicona in basso a destra del + menù. Questo apre un elenco vuoto che puoi compilare come preferisci. L'app ti ricorderà anche di completare queste attività, se lo desideri.

Puoi anche personalizzare l'app in modo che nessuno dei prompt o dei tag ti disturbi accidentalmente. Ad esempio, se non vuoi vedere alcuna menzione di cani, disattiva la parola "cani" sul Tag disattivati schermo sotto Impostazioni.

Registrazione dei riflessi utilizzando l'app Finch

I riflessi sono un'altra grande parte dell'app Finch. L'app ti chiede di scrivere di cose che ti hanno reso felice durante il giorno, di ripensare al tuo anno passato e, in generale, di considerare diversi aspetti della tua vita.

Secondo le domande frequenti sull'app Finch, la tua scrittura viene archiviata sul tuo dispositivo e non sui suoi server, il che significa che nessun altro ha accesso ad essa.

Una pagina di riflessione vuota è disponibile anche su + schermo. Basta cercare il piuma icona.

Se ti piacciono questi esercizi di scrittura, considera uno dei molte nuove app di journaling disponibile. Portare i tuoi pensieri sulla carta (o, in questo caso, su uno schermo) può sembrare così catartico.

Fare quiz sull'app Finch

Rispondi ai quiz dell'app per approfondire il tuo benessere generale. Il quiz sull'apprezzamento del corpo, ad esempio, misura il tuo rapporto con l'immagine di te stesso. Inoltre, la compilazione del quiz dà al tuo animale domestico virtuale una buona dose di energia.

Alcuni quiz esaminano i tuoi livelli di ansia e depressione, mentre altri esaminano il tuo rapporto con la gratitudine o il pessimismo.

Come utilizzare la sezione di pronto soccorso nell'app Finch

L'app include anche una sezione di pronto soccorso per i momenti di stress più intenso e fornisce tecniche di respirazione, paesaggi sonori e persino uno spazio per sfogarsi.

Arriva a Primo soccorso sezione dalla cima del + menù. Qui puoi trovare esercizi di respirazione per aiutare a gestire gli attacchi di panico, tecniche di messa a terra per ridurre l'ansia e persino una sezione sul supporto del dolore. La Rant Zone ti offre uno spazio per scaricare lo stress della tua giornata.

Hai accesso a una linea di assistenza nella parte superiore dello schermo per assistenza immediata che ti collegherà al supporto.

Dovresti ottenere la versione a pagamento dell'app Finch?

La versione gratuita dell'app Finch offre molte attività da sola, con obiettivi, riflessioni, allungamenti, esercizi di respirazione e altro ancora. E a suo merito, la versione gratuita dell'app non ti spinge costantemente ad aggiornare a quella a pagamento, quindi puoi goderti tutte le funzionalità gratuite senza problemi. Soprattutto, gli annunci casuali non vengono visualizzati nell'app.

Tuttavia, alcune attività non sono disponibili per gli utenti gratuiti e vengono visualizzate con il simbolo di un lucchetto nell'angolo in alto a destra. L'aggiornamento alla versione a pagamento dell'app ti consentirà di accedere a tutti gli esercizi, il che significa più riflessioni, obiettivi e funzionalità di respirazione.

Scarica l'app Finch per un adorabile promemoria per la cura di sé

Nel complesso, l'app Finch offre un approccio divertente e creativo alle tecniche di cura di sé. È come avere un animale domestico virtuale che si prende cura di te in cambio. Quindi, utilizzalo regolarmente per migliorare efficacemente la tua routine di cura di te stesso e sviluppare abitudini positive nel tempo.

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