8 lezioni di pilates online per migliorare la tua forza e il tuo controllo

Molte persone preferirebbero allenarsi comodamente da casa. Le ragioni potrebbero essere che non possono permettersi la palestra o semplicemente non hanno il tempo di andare. Il pilates è un metodo di esercizio adatto a tutti e non richiede molto spazio, tempo o attrezzature.

I benefici per la salute del Pilates sono illimitati. È un allenamento che può aumentare la forza del tuo core, migliorare la postura, ridurre il mal di schiena, prevenire lesioni, migliorare la flessibilità e aumentare l'immunità.

Qui, discuteremo dove puoi trovare alcune delle migliori lezioni di Pilate online su YouTube.

Che tu sia un principiante o un avanzato, le lezioni di Pilates di Nicole offrono qualcosa per tutti. Il suo canale YouTube fornisce una selezione di video di esercizi, da posizioni yoga a casa agli allenamenti alla sbarra/ballerino e HIIT.

Se provi i suoi corsi di Pilates, li troverai semplici e facili da seguire. Ogni allenamento si concentra su una parte diversa del tuo corpo, quindi puoi sceglierne una in base a ciò che vuoi raggiungere, che si tratti di braccia e addominali, interno cosce o tutto il tuo corpo.

Move With Nicole è un canale imperdibile in cui ti godrai una rilassante lezione di Pilates guidata dalla voce calma di Nicole insieme a viste mozzafiato sulla spiaggia.

Con oltre 20 anni di esperienza come fisioterapista e insegnante di Pilates, Jessica Valant ha una miriade di lezioni adatte a qualsiasi livello di abilità. Pilates è un allenamento per principianti efficace, quindi, che tu stia cercando lezioni per riformatori o una lezione veloce di cinque minuti, il suo canale YouTube offre contenuti infiniti.

Jessica carica costantemente nuovi video di allenamento Pilates e la sua energia ottimista e frizzante e la sua faccia sorridente ti motiveranno a rimanere in movimento.

Visita il sito Web di Jessica per diventare un membro e unirti a uno dei suoi numerosi programmi di Pilates per una piccola quota mensile o annuale. Ha anche un blog che tratta argomenti interessanti come nutrizione, fertilità ed endometriosi.

Il canale di Sanne Vloet è leggermente diverso dai precedenti canali YouTube di cui abbiamo discusso, poiché si concentra su una varietà di contenuti accattivanti. I suoi video spaziano dai vlog di viaggio e da quello che mangio in un giorno ai video sulla sua vita da modella.

Oltre a ciò, offre una gamma di allenamenti di fitness in cui puoi unirti a lei mentre ti mostra come usare il Pilates per ottenere il corpo da modello perfetto.

Sanne ha anche condiviso una sfida di allenamento Pilates di 14 giorni che ti allontanerai dal sentirti più sano e felice. Tutti gli allenamenti della sfida non sono troppo faticosi e abbastanza facili da eseguire, con una durata che varia dai 30 ai 50 minuti.

POPSUGAR è un'azienda che fornisce tutte le ultime tendenze, intrattenimento, moda e altro ancora. Tuttavia, se sei interessato a vivere una vita più sana ed equilibrata, allora dovresti assolutamente dare un'occhiata al canale YouTube di POPSUGAR Fitness.

Questo canale di fitness ha una gamma di playlist di esercizi diversi, inclusi gli allenamenti di Pilates. La playlist presenta più lezioni di Pilates tenute da esperti che hanno addestrato celebrità.

Alcuni degli allenatori includono Amy Rosoff Davis, che ha aiutato Selena Gomez a rimettersi in forma, e Kit Rich, che ha lavorato con Jennifer Lawrence e Kesha.

Blogilates è un canale YouTube che fornisce agli spettatori lezioni di Pilates da oltre 10 anni! Guidato dal mega-popolare YouTuber, influencer e istruttore certificato di Pilates, Cassey Ho, Blogilates è incentrato sul trovare gioia nel fitness.

Ci sono pro e contro dell'allenamento online, ma il canale di Cassey offre allenamenti Pilates regolari e divertenti che puoi fare a casa. Alcuni dei suoi video più popolari includono POP Pilates per principianti, allenamenti Pilates addominali, Pilates per appiattire la pancia e lezione di pilates del corpo di una ballerina con Julianne Hough.

Assicurati di visitare anche il sito Web di Blogilates. È pieno di contenuti utili come il calendario mensile degli allenamenti di Blogilates, ricette salutari e diverse sfide di Pilates a cui puoi prendere parte.

Non lasciarti ingannare dalla voce dolce e dal sorriso piacevole di Lottie; le sue lezioni di Pilates ti lasceranno sudato ma ti sentirai più forte. Il canale YouTube di Lottie ha un allenamento basato su tutto ciò che stai cercando, sia che si tratti di Pilates calmante per aiutarti a dormire o Pilates che utilizza attrezzature come fasce di resistenza.

Dai un'occhiata al sito web di Lottie per saperne di più sulla sua app Pilates, oppure diventa un membro e unisciti alla community con un piccolo pagamento mensile. Puoi anche prenotare una lezione di Pilates dal vivo con lei su Zoom.

Che tu sia un principiante, intermedio o professionista, visita il canale di Lottie Murphy su YouTube e prova le sue lezioni di Pilates!

Se stai cercando un canale con una vasta libreria di allenamenti Pilates a casa rapidi ed efficaci, allora prendi in considerazione The Balanced Life Pilates con Robin Long.

Robin sostiene che il Pilates è il modo migliore per aumentare la forza, ridurre lo stress e sentirsi bene. Offre una gamma di lezioni di Pilates che andranno a beneficio delle tue esigenze uniche, come se avessi appena partorito e desideri tornare facilmente ai tuoi allenamenti.

Dal momento che Robin carica spesso nuovi video, non rimarrai mai senza lezioni di Pilates a cui partecipare. Inoltre, puoi visitare il suo sito Web e diventare un membro per ricevere calendari di allenamento, oltre 200 allenamenti Pilates e più di 450 ricette salutari.

The Girl With The Pilates Mat è un canale gestito da Rachel, un'istruttrice di Pilates certificata con 22 anni di pratica sbalorditivi. Rachel mira a condividere Pilates con gli altri per aiutarli a sentirsi meglio fisicamente e mentalmente.

Non solo Rachel è una fidanzata con cui allenarsi, ma ha il buon gusto di includere lezioni di Pilates per persone che soffrono di malattie e lesioni. Quindi, assicurati di controllare quella playlist specifica se hai l'artrite, la menopausa o la scoliosi.

Rachel tiene anche lezioni di Pilates divertenti e trasmesse in streaming ogni venerdì, quindi fai un salto sul suo canale per unirti o saluta.

Lezioni di Pilates online divertenti e gratuite da aggiungere alla tua routine di allenamento

Il pilates era una tendenza mainstream totale negli anni 2000, ma non devi essere una celebrità o andare in uno studio specializzato per partecipare a un allenamento Pilates di successo. Il pilates è una forma di esercizio accessibile a tutti e puoi farlo a casa sul pavimento del tuo soggiorno.

Quindi prendi il tuo tappetino per esercizi, inizia a guardare uno di questi fantastici allenamenti di Pilates e preparati a illuminare il tuo core!

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