Che cos'è l'Apple Fitness+ Burn Bar e come puoi disabilitarlo?

Apple Fitness+ ha una funzione Burn Bar che ha lo scopo di aiutarti a rimanere al passo con le tue routine di allenamento e introduce un po' di sana competizione nel mix. Anche se questo potrebbe motivare alcune persone, la buona notizia è che se non ti piace competere, puoi sempre disabilitare la Burn Bar. Ecco tutto ciò che devi sapere su questa funzione come attivarla e disattivarla.

Che cos'è la Burn Bar in Apple Fitness+?

Probabilmente ne hai sentito qualcuno Mela Fitness+ gli istruttori parlano della Burn Bar mentre ti alleni. La Burn Bar ti aiuta a confrontare le tue prestazioni con quelle di altri che hanno fatto lo stesso esercizio.

Sulla base di una serie di calcoli, la Burn Bar mostrerà la tua posizione rispetto ad altri utenti di Apple Fitness+. La Burn Bar ha lo scopo di darti un po' di motivazione in più ogni volta che vedi che stai rimanendo indietro.

Come funziona l'Apple Fitness+ Burn Bar?

La Burn Bar utilizza diversi fattori per determinare i tuoi progressi, inclusi la frequenza cardiaca, il peso e il numero di calorie che stai bruciando. Vale la pena notare che se la frequenza cardiaca non viene visualizzata durante l'allenamento o se non stai utilizzando un Apple Watch, Burn Bar non funzionerà correttamente.

La Burn Bar confronterà solo i tuoi progressi con altri utenti che hanno lo stesso peso che hai per renderlo giusto. Ciò significa che verrai paragonato solo a persone con caratteristiche fisiche simili, quindi non ti scoraggerai o lo troverai troppo facile.

Quindi, in base alle calorie che hai bruciato, la Burn Bar mostrerà la tua posizione rispetto al resto del "Pack". Ci sono un totale di quattro diverse posizioni in cui puoi essere. Dietro il branco, Nel branco, Al centro del branco, Davanti al branco e Davanti al branco. Più ti alleni e più calorie bruci, maggiori sono le possibilità di essere in testa al gruppo.

I risultati sulla Burn Bar si basano sui due minuti precedenti dell'allenamento. Al termine dell'allenamento, la Burn Bar mostrerà la tua posizione finale in base alla media del tuo sforzo rispetto ad altri che hanno svolto la stessa sessione. Vale anche la pena ricordare che nessuno sarà in grado di sapere chi sei o qualsiasi altro tipo di informazione in base ai risultati della Burn Bar. Quelle informazioni rimangono private.

Quali allenamenti utilizzano la Burn Bar?

Come probabilmente hai visto di persona, non tutte le sessioni di allenamento di Apple Fitness+ utilizzano la Burn Bar. Invece, questa funzione è disponibile solo in un gruppo selezionato di routine di allenamento considerate più impegnative:

• Allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT)
• Tapis roulant
• Ciclismo
• Allenamenti di canottaggio

Come abilitare o disabilitare la Burn Bar in Apple Fitness+ su iPhone e iPad

Non c'è dubbio che il Burn Bar introduca una competizione amichevole, che può aiutarti a spingerti a rimanere in testa al gruppo. Detto questo, non è per tutti. Se vuoi concentrarti solo su te stesso invece di competere con "il branco", va benissimo.

Puoi disabilitare facilmente la Burn Bar, così non dovrai affrontarla durante ogni allenamento. Basta seguire questi passaggi:

1. Apri il Fitness app.
2. Toccare il Fitness+ scheda.
3. Scegli l'allenamento che vuoi fare. Ricorda che devi scegliere un allenamento dalle sezioni HIIT, Tapis roulant, Ciclismo o Canottaggio.
4. Tocca Andiamo per iniziare il tuo allenamento.
5. Clicca il Metrica pulsante situato nell'angolo in basso a sinistra dello schermo (l'icona del rettangolo con un quadrato e un cerchio al suo interno).
6. Attiva/disattiva Brucia barra spento.
7. Rubinetto Fatto quando finisci.

E il gioco è fatto: non vedrai mai più la Burn Bar durante i tuoi allenamenti. Puoi concentrarti sui tuoi obiettivi e usa le raccolte Apple Fitness+ senza alcuna pressione da parte della concorrenza. Se vuoi riattivarlo, ripeti gli stessi passaggi.

Anticipa il gruppo

Ricorda, l'Apple Fitness+ Burn Bar ha lo scopo di spingerti in avanti con una competizione amichevole, ma puoi sempre disabilitarlo quando non hai voglia di confrontare le tue prestazioni con quelle degli altri. E se ritieni che Apple Fitness+ non faccia più per te, puoi sempre provare uno dei servizi di fitness alternativi.

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