Come ricaricare mentre torni a casa dal lavoro

Con molte aziende che adottano un modello di lavoro a distanza, potresti non trovare la motivazione per andare in ufficio. È particolarmente vero se vivi lontano dal tuo posto di lavoro. Tuttavia, viaggiare per lavoro di persona può avere un impatto positivo su di te. Diamo un'occhiata ad alcune idee per rendere utile il tuo pendolarismo.

Perché goderti il ​​tuo pendolarismo?

Lavorare a casa può essere conveniente e far risparmiare tempo, ma è rinfrescante per la mente e il corpo quando ti presenti sul posto di lavoro.

Rituali quotidiani come prepararsi al mattino e recarsi al posto di lavoro ti danno qualcosa a cui guardare con impazienza e ti danno un senso di stabilità. Inoltre, puoi concentrarti meglio quando sei sul posto di lavoro. Puoi anche incontrare i tuoi colleghi e il brainstorming in una sala conferenze è più produttivo e privo di distrazioni rispetto a Zoom.

Oltre a ciò, il pendolarismo funge da intermediario tra la tua vita lavorativa e quella personale. Senti spesso che le tue giornate si trascinano senza alcuna struttura mentre lavori a casa? Dai la colpa al lavoro 24 ore su 24; quando lavori in remoto, è facile dimenticare di premere il pulsante di pausa alla fine della giornata.

D'altra parte, una volta che sei in metropolitana, in autobus o in macchina, provi un senso di realizzazione per aver finito il lavoro per la giornata e non vedi l'ora di trascorrere il resto della serata con la persona amata quelli.

Quindi, prenditi un momento per apprezzare il tempo che dedichi ad andare e tornare dal lavoro. Quindi, dai un'occhiata alle nostre idee per utilizzare il tuo tempo di pendolarismo per la tua crescita personale.

Cose da fare durante il tragitto giornaliero

Dall'imparare a preparare una tempesta al diventare un professionista del budget, ecco alcune idee per sfruttare al meglio i tuoi spostamenti.

1. Master Mindfulness con UCLA consapevole

UCLA Mindful è un'app di meditazione dell'UCLA Mindful Awareness Research Center (MARC). L'app è radicata nella ricerca sulla connessione mente-corpo.

La consapevolezza è la pratica di essere nel momento presente e prestare attenzione ai cambiamenti fisici, mentali ed emotivi in ​​quel particolare momento. Quando pratichi regolarmente la meditazione di consapevolezza, puoi cambiare positivamente il tuo cervello. Di conseguenza, puoi sperimentare una migliore salute e immunità e goderti meno stress e una migliore concentrazione.

L'app ha un'interfaccia funzionale e semplice senza campanelli o fischietti. Le brevi sessioni di meditazione guidata possono aiutare a migliorare il sonno e le condizioni di salute come il dolore. Puoi anche aggiungere un segnalibro e ascoltare i podcast settimanali dell'Hammer Museum dell'UCLA.

Se hai sempre poco tempo, installa subito questa app. Puoi includere senza problemi la meditazione nel tuo tragitto giornaliero e trarne tutti i benefici.

Scaricamento: Consapevole dell'UCLA per iOS | Androide (Libero)

2. Diventa un Master Chef con Gustoso

Alcuni anni fa, i brevi video gastronomici di Tasty hanno aperto nuovi orizzonti su Internet. Ben presto, il popolare sito Web della casa di BuzzFeed ha lanciato la sua app Tasty.

L'app presenta i suoi caratteristici video di cibo dall'alto verso il basso, oltre agli elenchi degli ingredienti e alle istruzioni dettagliate. Gli utenti possono anche pubblicare foto e offrire suggerimenti per migliorare l'esperienza. Puoi anche generare liste della spesa per le tue ricette preferite.

Da gustose ricette vegane ai deliziosi cibi di conforto, Tasty li ha tutti, con immagini strabilianti. Scarica Tasty oggi e stupisci la tua famiglia stasera con le tue abilità culinarie.

Non hai voglia di sfogliare le ricette? Puoi leggere le storie di cibo di BuzzFeed attraverso la sezione Guide.

Scaricamento: Gustoso periOS | Androide (Libero)

CuriosityStream è un servizio di streaming video fondato da John Hendricks, il fondatore di Discovery Channel. Pieno di film e documentari intriganti relativo alla scienza, allo spazio, all'ambiente e alla tecnologia, CuriosityStream accenderà sicuramente la tua curiosità interiore e ti spingerà a saperne di più sul mondo che ti circonda.

Puoi ottenere il servizio di abbonamento per meno di 20 dollari all'anno, con un'opzione di pagamento mensile o annuale. L'app CuriosityStream è gratuita per iOS e Android: hai tutte le conoscenze a portata di mano.

Favorite Places di Stephen Hawking e Light on Earth di David Attenborough sono alcuni documentari pluripremiati che dovresti dare un'occhiata.

Stai usando una metropolitana senza connettività? Non preoccuparti. I video sono scaricabili, quindi non devi perdere la tua dose quotidiana di apprendimento.

Scaricamento: CuriosityStream per iOS | Androide (Acquisti in-app gratuiti disponibili)

5 Minute Journal si basa sul concetto di psicologia positiva, che afferma che esperienze positive come felicità e gratitudine possono renderti una persona migliore. Scrivendo regolarmente i tuoi pensieri, sarai consapevole delle esperienze positive e diventerai più felice a lungo termine.

Anche se non stai cercando benefici terapeutici, scrivere un diario è utile per vari motivi. Quando annoti tutti i bocconcini di informazioni, stai anche affinando la tua memoria. Inoltre, fletti i muscoli della scrittura quando scrivi ogni giorno, aumentando così la tua scrittura.

Non hai voglia di scrivere? Non preoccuparti. L'app include istruzioni e suggerimenti intuitivi per iniziare a scrivere il diario.

Nella versione aggiornata dell'app, puoi aggiungere contenuti multimediali come foto e video. Puoi anche vedere informazioni sul tuo stato d'animo e parole di uso frequente.

Scaricamento: Diario di 5 minuti per iOS | Androide (Acquisti in-app gratuiti disponibili)

5. Essere finanziariamente esperti con menta

La menta è una delle nostre app di budget preferite che ha vinto molti premi e riconoscimenti. A nessuno piace stare seduto per ore a fare le proprie finanze. Con Mint, tutti i tuoi dati finanziari sono sotto lo stesso tetto, quindi tutto ciò di cui hai bisogno sono pochi minuti durante il tuo tragitto giornaliero.

Puoi sincronizzare i tuoi account e la tua carta di credito con il tuo account Mint sicuro e lasciare che l'app faccia tutto il budget per te. L'app terrà traccia delle tue entrate, spese e risparmi e ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi finanziari.

Mint ha altre funzionalità come promemoria per il pagamento delle fatture, elenchi spese personalizzabili, grafici di spesa e obiettivi finanziari. Puoi anche controllare il tuo punteggio di credito gratuitamente.

Non sei una persona finanziaria? Mint Stories è qui in tuo soccorso. La sezione contiene bocconcini di informazioni per aiutarti a migliorare la tua alfabetizzazione finanziaria.

Scaricamento: Menta per iOS | Androide (Acquisti in-app gratuiti disponibili)

Disconnetti, rilassati e ricarica

Potrebbe essere allettante controllare rapidamente la posta elettronica o fare del lavoro aggiuntivo quando ci si sposta dal lavoro, ma è essenziale fare una pausa dopo una giornata di lavoro estenuante per evitare il burnout. Il tuo cervello funzionerà meglio con qualche tempo di inattività.

Inoltre, se ti godi il tuo tempo "personale" durante i tuoi spostamenti, sarai completamente disponibile per la tua famiglia una volta tornato a casa. I tuoi cari se lo meritano!

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