8 app che ti aiutano a staccare la spina e vivere il momento

Prendersi una disintossicazione digitale è un modo salutare per sfuggire al mondo degli schermi per un po' e rimettersi a fuoco. In qualche modo paradossalmente, le app di blocco e disintossicazione possono aiutarti a scollegare e tenere traccia dei tuoi tempi di inattività. Queste app ti danno comunque un certo grado di controllo sul tuo telefono e sul suo contenuto, perché spegnere completamente il telefono non è sempre un'opzione. Ecco una carrellata di app progettate per aiutarti di tanto in tanto ad allontanarti dalla tua tecnologia.

1. OFFTIME

Blocca un numero selezionato di app o chiamate in arrivo con OFFTIME. Imposta il timer per una quantità selezionata di minuti o ore, quindi vai semplicemente in giro per la giornata con meno distrazioni dal tuo telefono. Puoi anche creare programmi giornalieri in OFFTIME per bloccare determinate ore del giorno per il riposo, così puoi divertirti a uscire con gli amici, la famiglia o te stesso.

Nel frattempo, la funzione di blocco delle chiamate ti consente di selezionare quali contatti possono e non possono contattarti durante OFFTIME. Ciò garantisce che sarai comunque raggiungibile per rispondere alle chiamate importanti, quindi è più una funzione di screening delle chiamate.

Giocare con il telefono durante le ore OFFTIME impostate comporterà un paio di notifiche di avviso e perderai quel blocco di OFFTIME. Una funzione statistica tiene traccia della quantità di tempo senza schermo che hai accumulato in modo da poter tenere traccia nel tempo.

Scaricamento: OFFTIME per iOS ($0.99) | Androide (Acquisti in-app gratuiti disponibili)

2. Disintossicazione digitale

Ricca di funzionalità di responsabilità, l'app Digital Detox è per le persone che sono piuttosto seriamente intenzionate a rompere le loro abitudini sullo schermo. Per aumentare la posta in gioco, l'app ti chiede di mettere in gioco un po' di soldi quando fai uno sforzo per ridurre l'uso del telefono.

Molteplici impostazioni di sfida ti aiutano a disintossicarti dal telefono. Ad esempio, la sfida facile ti chiede di rinunciare al telefono per 2 ore, mentre la sfida difficile dura un'intera giornata.

Abbandonare una sfida in anticipo ti costerà $ 0,99. E poiché l'app utilizza l'autorizzazione dell'amministratore del dispositivo Android, non puoi semplicemente disinstallarla per uscire presto dalla disintossicazione. Questa app significa affari.

L'app gamifica l'esperienza: guadagni punti completando le tue sfide detox. Guadagna obiettivi lungo il percorso, controlla la classifica e sfida gli amici a unirsi a te nella competizione.

Scaricamento: Digital Detox per Androide (Acquisti in-app gratuiti disponibili)

3. Draghi disintossicanti digitali

Un'altra app che gamifica la tua esperienza senza telefono è Digital Detox Dragons. Combinando il tuo tempo senza schermo con un gioco in stile Dungeons & Dragons, puoi rompere la dipendenza dal telefono mentre combatti i nemici.

Stare lontano dal telefono per periodi prestabiliti ti aiuta a guadagnare punti esperienza. Ad esempio, 25 minuti di tempo senza schermo ti danno 5 punti esperienza.

Trascorri più minuti lontano dal tuo telefono per salire di livello rapidamente e infliggere più danni ai tuoi nemici (ad esempio i draghi).

Per un modo totalmente originale per ridurre l'utilizzo dello schermo, tenta la fortuna con Digital Detox Dragons.

Scaricamento: Digital Detox Dragons per Androide (Libero)

4. telefono minimalista

Se il tuo smartphone è troppo allettante, ma non sei abbastanza venduto passare a un dumbphone, allora questa app è il modo ideale per ottenere il meglio da entrambi i mondi. Riducendo le funzionalità del tuo smartphone, l'app telefono minimalista ti incoraggia a raggiungere il tuo dispositivo sempre meno.

L'app rimuove le icone dai loro colori vivaci, visualizzandole come collegamenti di solo testo. Un promemoria temporale interromperà la navigazione sui social media, ricordandoti di interrompere lo scorrimento all'infinito. Le notifiche vengono memorizzate per una visualizzazione successiva.

Con questa app installata, la schermata iniziale diventerà una semplice interfaccia in bianco e nero. Funzioni semplici ti consentono di effettuare una chiamata, accedere alla funzione orologio, cercare o scorrere per controllare le notifiche. Non ti perderai nulla, ma il telefono è notevolmente meno ingombrante e attira l'attenzione.

Con oltre 100.000 download, il telefono minimalista è un'app popolare che ti aiuta a vivere il momento. Chiunque sia interessato all'utilizzo strumenti online per essere più minimalisti apprezzerà questa semplice app.

Scaricamento: telefono minimalista per Androide (Acquisti in-app gratuiti disponibili)

5. Fuori schermo

Fornendo una rappresentazione visiva dell'utilizzo del tempo sullo schermo, OffScreen ti aiuta a diventare più consapevole dello scorrimento.

Ottieni l'accesso immediato ai tuoi dati monitorati, come il numero di ritiri, i minuti di utilizzo medi e persino il tempo trascorso utilizzando il telefono mentre cammini. Per lo meno, ricordarsi di mettere via il telefono quando ti muovi è più facile che usando un occhio robotico per aiutare a prevenire collisioni di camminate e messaggi di testo.

Puoi tenere traccia dei tuoi migliori record di disintossicazione del telefono in OffScreen. In generale, questa app può aiutarti a diventare più consapevole delle tue abitudini di scorrimento e imparare a goderti più tempo senza schermo.

Scaricamento: Fuori schermo per iOS | Androide (Acquisti in-app gratuiti disponibili)

6. Senza telefono

Per coloro che prosperano quando c'è una piccola competizione, l'app Phoneless avviserà i tuoi amici se fallisci le tue sfide di disintossicazione digitale. Resta semplicemente fuori dal telefono per tutta la durata del conto alla rovescia per vincere ed evitare quell'umiliazione semi-pubblica.

Come bonus, ora tu e i tuoi amici avrete un altro motivo per lasciare i vostri telefoni da soli durante gli hangout della vita reale. Vinci la sfida Phoneless per vantarti e impara a goderti la reciproca compagnia.

Scaricamento: Senza telefono per iOS (Libero)

7. Un attimo

L'app One Sec aggiunge un po' di attrito a qualsiasi tentativo di visualizzazione dei social media.

Ogni volta che provi ad aprire il tuo feed preferito, l'app One Sec ti chiede di mettere prima in pausa e prendere fiato prima di essere risucchiato dagli ultimi post. Incoraggiandoti a riflettere per un momento, l'app aiuta a reindirizzare la voglia di scorrere i social media durante i tempi di inattività.

Puoi anche bloccare completamente app e siti Web selezionati.

L'app One Sec ti invita a prendere momenti di riflessione consapevole durante la giornata e diventare più consapevole delle tue abitudini.

Scaricamento: Un secondo per iOS (Gratuito, abbonamento disponibile)

8. Opale

Disconnetti le distrazioni dal tuo telefono con la popolare app Opal, che ti consente di impostare l'orario di lavoro quotidiano per bloccare automaticamente determinate app e siti Web mentre ti concentri. Per gli ultra-dedicati, puoi rendere questi timer impossibili da aggirare.

L'app Opal può aiutarti a mantenere la concentrazione e diventare più consapevole dei modi in cui trascorri il tuo tempo disconnettendoti da potenziali blocchi della produttività. Per chi ha a che fare con a dipendenza tossica dai social media, le app di blocco come Opal possono rompere l'abitudine dello scorrimento automatico.

Scaricamento: Opale per iOS (Gratuito, abbonamento disponibile)

Vivi l'attimo con le app di disintossicazione digitale

L'accesso costante ai social media, a Internet e persino alle telefonate può causare distrazioni. Ma con l'aiuto delle app di disintossicazione digitale, ricordarsi di prendersi una pausa dagli schermi ogni tanto diventa una seconda natura.

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