Cos'è Lifesum? È meglio di MyFitnessPal?

Quando si tratta di salute e fitness, è sorprendente quanto il tuo telefono possa aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Ora ci sono una miriade di app diverse che puoi utilizzare per migliorare la tua dieta e aumentare i livelli di attività, incluso Lifesum.

Ma cos'è esattamente Lifesum, cosa offre rispetto alla concorrenza e dovresti sceglierlo rispetto a MyFitnessPal? Scopriamolo.

Cos'è Lifesum?

Lifesum è un'app che si concentra sull'aiutarti a lavorare sulla tua dieta, consumare i nutrienti chiave e rimanere idratato. Puoi utilizzare questa app se stai cercando di mangiare in modo più sano o se vuoi perdere qualche chilo, poiché promuove mangiare sano sia per il mantenimento del peso che per la perdita di peso.

L'app Lifesum può essere scaricata gratuitamente sia su Android che su iOS ed è semplicissima da usare per persone di tutte le età. L'app offre un tracker calorico se sei interessato a contare le calorie e ti consente di monitorare quanta acqua hai bevuto durante il giorno in modo da sapere se sei abbastanza idratato.

Lifesum ha un database di cibi e bevande di migliaia di marche diverse, rendendo facile per te registrare rapidamente i tuoi pasti e spuntini. Tuttavia, se non riesci a trovare il prodotto che stai cercando, puoi aggiungerne uno al database utilizzando un codice a barre. Puoi anche aggiungere ai preferiti gli alimenti che mangi regolarmente in modo da poterli aggiungere rapidamente al tuo diario alimentare quotidiano. Puoi anche registrare il tuo esercizio nel tuo diario giornaliero in modo da sapere quante calorie hai bruciato.

Inoltre, Lifesum ti offre un "Punteggio vita", che è fondamentalmente un numero utilizzato per determinare quanto sei sano. L'app ti pone un totale di 41 domande sulla tua dieta e sull'esercizio fisico per produrre questo punteggio, con un punteggio più alto che denota uno stile di vita più sano. Questo è un ottimo modo per combinare tutte le tue abitudini di salute per determinare se sei sulla strada giusta o se hai del lavoro da fare.

Premio Lifesum

Sebbene tu possa accedere gratuitamente ad alcune delle funzionalità di Lifesum, molte sono nascoste dietro un paywall e dovrai eseguire l'aggiornamento a Lifesum Premium per accedervi. Come mostrato sopra, se desideri accedere ai programmi dietetici, alle ricette, ai consigli sulla salute o al monitoraggio di macro e carboidrati dell'app, hai bisogno di un account premium, che ti costerà $ 22,00 per tre mesi, $ 30 per sei mesi e $ 45 per un anno intero.

Il numero di funzionalità a pagamento in Lifesum può limitare l'app per coloro che non vogliono pagare per qualcosa a cui possono accedere gratuitamente altrove. Ma l'aggiornamento alla versione premium dell'app significa che puoi accedere a un tracker di calorie e macro, numerosi piani pasto e centinaia di ricette in un unico posto.

Quindi, se sei disposto a investire denaro nei tuoi obiettivi di salute, Lifesum potrebbe creare un'app super utile che ti offre una vasta gamma di risorse per portarti dove vuoi essere. Un prezzo di $ 45 per un anno intero è abbastanza ragionevole rispetto ad altre app per la salute là fuori, ed è sicuramente un buon rapporto qualità-prezzo considerando le funzionalità offerte.

Ma Lifesum non è l'unica app per la salute e il fitness disponibile. In effetti, ha un concorrente piuttosto forte, noto come MyFitnessPal. Potresti aver già sentito parlare di MyFitnessPal, poiché è un'app estremamente popolare. Quindi, entriamo in cos'è MyFitnessPal e cosa può offrirti.

Cos'è MyFitnessPal?

MyFitnessPal offre alcune fantastiche funzionalità per aiutarti ad avere successo nel tuo percorso di salute e fitness. Questa app si concentra su dieta ed esercizio fisico allo stesso modo (a differenza di Lifesum, che mette la dieta in primo piano) per assicurarti di mangiare bene e rimanere attivo. Con il monitoraggio dei pasti giornalieri, dell'acqua e dell'attività fisica dell'app, puoi tenere traccia di quante calorie consumi e brucia, oltre a quanto sei idratato.

Inoltre, MyFitnessPal offre alcune informazioni sul cibo che registri. Ti avviserà se un alimento è ricco di una determinata vitamina o proteina o ti avviserà se è ricco di grassi o sodio. Puoi anche registrare i prodotti alimentari utilizzando i loro codici a barre.

Inoltre, MyFitnessPal offre centinaia di fantastiche ricette salutari a cui l'accesso è completamente gratuito. Puoi trovare ricette per ogni pasto della giornata che si adattano a qualsiasi tipo di dieta, che tu sia vegana, a basso contenuto di carboidrati o senza glutine. Puoi anche trovare una gamma di ricette a basso contenuto calorico e alcune a basso contenuto di sodio o ad alto contenuto di proteine. Qualunque sia la tua preferenza alimentare, MyFitnessPal ti copre.

Ogni ricetta include il suo contenuto calorico, carboidrati, grassi e proteine, nonché una serie di altri fattori nutrizionali, tra cui colesterolo e contenuto di sodio. Questo rende molto più facile determinare cosa stai consumando senza dover fare i conti da solo.

Un'altra grande caratteristica offerta da MyFitnessPal sono i suoi piani. Questi vanno da piani di esercizio a piani pasto e piani di benessere mentale. Questi piani hanno durate che vanno da una settimana a un mese. L'app offre alcuni piani gratuiti, ma soprattutto ti consente di provare gratuitamente un piano a pagamento. Successivamente, avrai bisogno di un account premium per accedere a più piani.

Inoltre, MyFitnessPal offre routine di allenamento per farti muovere. Puoi provare un allenamento gratuitamente, ma avrai bisogno di un account premium per accedere ad altri esercizi. Quindi, entriamo in cos'altro offre la versione premium di MyFitnessPal.

MyFitnessPal Premium

Sebbene tu possa accedere a molte funzionalità di MyFitnessPal senza pagare un centesimo, ci sono alcune limitazioni che l'app imposta sugli utenti non premium. Come accennato in precedenza, puoi utilizzare un solo piano a pagamento gratuitamente prima di dover eseguire l'aggiornamento e inoltre non puoi tenere traccia delle macro utilizzando la versione standard dell'app. L'abbonamento premium di MyFitnessPal attualmente costa solo $ 9,99 al mese o $ 49,99 all'anno.

Inoltre, MyFitnessPal limita le informazioni nutrizionali delle sue ricette e ti consente solo di visualizzare il percentuale di proteine, grassi e carboidrati che un alimento assorbe dalla tua quantità giornaliera se sei un premium abbonato. Puoi anche accedere alla guida e al coaching utilizzando MyFitnessPal premium e non dovrai occuparti di pubblicità.

Quindi, ora conosciamo i dettagli di Lifesum e MyFitnessPal, ma rimane una domanda: qual è il migliore?

Lifesum vs. MyFitnessPal

Se stai cercando di accedere a quante più funzionalità gratuite possibili utilizzando un'app per la salute e il fitness, MyFitnessPal è probabilmente l'opzione migliore per te. L'app nasconde solo alcune funzionalità aggiuntive dietro un paywall, a differenza di Lifesum, che non offre ricette o piani pasto con la sua versione standard.

MyFitnessPal è facilmente l'opzione migliore se sei anche interessato a rimetterti in forma e migliorare i tuoi livelli di forma fisica, poiché offre una gamma di allenamenti, dai circuiti all'HIIT e agli allenamenti muscolari. Mentre puoi monitorare il tuo esercizio su Lifesum, ci sono nessuna routine di allenamento in offerta.

Tuttavia, Lifesum è ancora un'app eccellente per migliorare le tue abitudini alimentari e saperne di più sulla tua salute, ma probabilmente dovrai essere disposto a pagare un abbonamento. Altrimenti, sarai limitato a poche funzionalità. E se stai cercando solo un aiuto dietetico o informazioni, Lifesum è più economico da usare rispetto a MyFitnessPal su base annuale, anche se questo è solo di cinque dollari.

A seconda delle tue esigenze, entrambe le app potrebbero essere utili, sebbene una sia esclusivamente per il miglioramento della dieta, mentre l'altra serve anche per rimanere attivi.

Queste app possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute

Sebbene Lifesum e MyFitnessPal possano differire in qualche modo, entrambi hanno alcune grandi risorse che puoi utilizzare per migliorare la tua salute. Sia che tu stia cercando di utilizzare alcune funzionalità gratuitamente o di procedere con una versione premium completa, entrambe le app possono offrirti la guida e le informazioni necessarie per mangiare meglio o diventare più attivi.

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