Elimina lo stress con queste 6 lezioni di kickboxing online

Per vivere uno stile di vita sano e mantenersi in forma, l'esercizio fisico è un must. Tuttavia, è spesso difficile trovare un modo divertente ed efficace per sudare.

Sei stanco di correre sul tapis roulant o di andare a lezioni di pilates? Prova il kickboxing! Non solo combina mosse di boxe e cardio, ma ti aiuterà anche ad alleviare lo stress.

Il miglior vantaggio del kickboxing è che non devi andare in palestra per farlo. C'è una gamma di fantastici corsi di kickboxing che puoi fare online comodamente da casa tua.

Una delle migliori lezioni di kickboxing online in assoluto, FightCamp ti trasformerà in un campione di kickboxing dall'oggi al domani. FightCamp offre una vasta libreria di classi tra cui scegliere e indovina un po'? Sono tutti gratuiti!

Dai un'occhiata alla libreria delle classi e avrai l'imbarazzo della scelta. Ci sono classi che vanno dagli allenamenti di kickboxing per principianti di 15 minuti agli allenamenti per la parte inferiore, superiore e per tutto il corpo.

Gli allenamenti di FightCamp combinano forza e cardio, qualcosa che non molti altri programmi di allenamento possono fare. Sebbene le lezioni siano gratuite, hai la possibilità di pagare pacchetti che trasformeranno il tuo soggiorno in una palestra di boxe completa.

Il prezzo per i pacchetti parte da $ 399. I pacchetti disponibili includono anche attrezzature per la boxe premium, come involucri rapidi, punch tracker, una borsa autoportante, un tappetino da allenamento e guanti da boxe.

FitOn è un modo completamente gratuito per allenarsi con una vasta gamma di allenamenti. E dato che è gratuito, è fantastico app per imparare la boxe. Quando ti iscrivi a FitOn, ti faranno una serie di domande e poi ti suggeriranno programmi, corsi e sfide specificamente adatti a te. C'è una quantità quasi illimitata di varietà disponibile quando ti iscrivi a FitOn, con lezioni di yoga, kickboxing cardio, boxe HIIT e altro ancora.

La ciliegina sulla torta? Ci sono anche lezioni gratuite tenute da celebrità come Gabrielle Union, Jonathan Van Ness e Halle Berry!

Puoi eseguire l'upgrade a FitOn Pro per accedere ad extra, come piani pasto personalizzati e integrazione del fitness tracker. Tuttavia, non è un abbonamento obbligatorio; non è necessario eseguire l'aggiornamento a meno che non si desideri utilizzare tali funzionalità.

Questo è per chiunque sia un po' più avanzato ed esperto e cerchi lezioni con istruzioni tecniche.

C'è una gamma di lezioni su richiesta disponibili da Sobekick. Alcune delle migliori lezioni che vorrai provare includono Muay Thai, plyo box e boxe a circuito.

Quando ti iscrivi, Sobekick Digital offre una prova gratuita di tre giorni con lezioni online illimitate. Se desideri abbonarti a un piano a pagamento dopo la scadenza del periodo di prova, avrai due opzioni tra cui scegliere.

Il costo di questi abbonamenti potrebbe essere un po' caro per alcuni, ma le classi offrono tecniche professionali, come migliorare le tue abilità con i piedi, il lavoro con il sacco pesante e le tecniche difensive: potrebbe valerne la pena per i più avanzati utenti. Vale la pena imparare queste istruzioni tecniche avanzate, soprattutto per coloro che sono interessati alle competizioni di combattimento.

A differenza di altri lezioni di ginnastica online gratuite a cui puoi accedere in qualsiasi momento, Rumble è incentrato su lezioni energiche dal vivo. Molte persone amano frequentare di persona lezioni di allenamento dal vivo, ma vogliono farlo comodamente da casa. Con Rumble, ti sentirai come se fossi effettivamente nello studio di boxe.

Non hai assolutamente bisogno di esperienza per entrare in una classe. Tutto quello che devi fare è registrarti e riceverai una prova gratuita di sette giorni. Se sei soddisfatto della tua esperienza, puoi pagare un abbonamento di $ 29 al mese o $ 249 all'anno.

Filtrando gli allenamenti in base a lunghezza, attrezzatura, concentrazione sul corpo e tipo di lezione, è facile trovare la lezione più adatta a te.

Rumble è molto più di semplici tutorial di boxe: è un allenamento intenso che ti fa sentire parte della classe. Inoltre, non hai nemmeno bisogno di attrezzature stravaganti, poiché la maggior parte delle lezioni utilizza un semplice set di pesi o solo il tuo peso corporeo.

Title Boxing Club è la lezione online di cui hai bisogno se vuoi sentirti un pugile campione. Indipendentemente dal tuo livello di forma fisica, troverai gli allenamenti per te attraverso la gamma di intensità e variazioni disponibili sul servizio. E se stai cercando qualcosa di diverso, Title Boxing Club offre anche lezioni di forza e recupero.

Prima di impegnarti in un abbonamento, ci sono alcune lezioni che puoi seguire gratuitamente. Questa versione di prova ti consente di scoprire facilmente se gli allenamenti dell'app sono più adatti a te prima di pagare la quota di iscrizione. Successivamente, il servizio costa $ 19,99 al mese o $ 199 all'anno. Potrebbe sembrare costoso, ma ne vale la pena se hai bisogno di eliminare un po' di stress!

Forse è perché Chris Hemsworth ha fondato questo programma di allenamento online, ma è difficile non divertirsi mentre si prende a calci in culo in una classe Centr. E questa community ha anche una varietà di altri tipi di allenamento oltre alle sue offerte di kickboxing, come MMA, yoga, Pilates, HIIT e altro. Gli allenamenti disponibili su Centr richiedono poca o nessuna attrezzatura e durano solo dai 20 ai 40 minuti circa. Quindi queste lezioni sono incredibilmente facili da fare comodamente dal tuo soggiorno o dallo spazio per esercitarti.

Quando ti iscrivi a Centr, l'app ti farà una serie di domande sui tuoi obiettivi di fitness, ad esempio se vuoi perdere peso, aumentare la massa muscolare o tonificarti e mantenerti in forma. Da lì puoi scegliere il pacchetto di pagamento più adatto a te. I primi sette giorni sono completamente gratuiti. L'app offre diverse opzioni di abbonamento e il suo abbonamento annuale costa $ 119,99 all'anno. Considerando che ci arrivi allenarsi con i personal trainer che ha allenato Chris Hemsworth, è piuttosto economico!

Migliora la tua forma fisica e aumenta la forza

Il kickboxing può aiutare a ridurre lo stress, aumentare la fiducia in se stessi, migliorare la coordinazione e bruciare una notevole quantità di calorie. Ecco perché il kickboxing è uno dei modi migliori per allenarsi e vedere risultati fantastici.

Ci sono un sacco di lezioni di esercizi online disponibili a cui accedere quando vuoi. Queste sei lezioni di kickboxing sono alcune delle migliori, ma puoi anche continuare a esplorare per trovare il tuo prossimo allenamento a casa.

I pro ei contro dell'allenamento online

L'esercizio online continua a crescere in popolarità, facendoti risparmiare tempo e denaro dal non andare in palestra. Esploriamo se è giusto per te.

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