7 semplici modi per stare lontano dal telefono mentre lavori

Se c'è una cosa che si può dire sui nostri telefoni è che distraggono. Social media, giochi, shopping, c'è così tanto che possiamo fare per tenerci occupati con i nostri telefoni in questi giorni che a volte sembra impossibile metterli giù.

Questo può influenzare enormemente i nostri livelli di produttività, che possono diventare un vero problema. Per questo motivo, è importante sapere come mettere giù il telefono. Quindi, ecco alcuni suggerimenti su come stare lontano dal telefono mentre lavori.

1. Attiva la Modalità aereo o Non disturbare

Molte volte, sono le nostre notifiche telefoniche che possono distrarci dal lavoro. Che si tratti di un SMS, di una notifica sui social media o di qualsiasi altra cosa, è facile salire sul telefono per controllare qualcosa prima di essere travolto in un'app e dimenticare che hai del lavoro da fare. Quindi, se vuoi evitare che ciò accada, considera di attivare la modalità aereo del telefono o di attivare la funzione "non disturbare".

Mentre la modalità aereo disconnette il telefono da Internet, la funzione "non disturbare" impedirà al tuo dispositivo di mostrarti le notifiche, quindi non sarai così facilmente distratto. Dovresti essere in grado di attivare o disattivare entrambe queste funzioni nella barra delle impostazioni di trascinamento verso il basso del telefono.

2. Spegni il telefono

Questo potrebbe essere abbastanza ovvio, ma molti di noi lo evitano. Ora siamo così attaccati ai nostri telefoni che l'idea di spegnerli completamente sembra un po' troppo estrema, ma non c'è niente di sbagliato nel far riposare il telefono e allo stesso tempo permetterti di concentrarti.

Quindi, se trovi troppo difficile stare lontano dal telefono anche quando è in modalità aereo o simile, considera semplicemente di spegnerlo per un po'.

3. Metti il ​​telefono in un'altra stanza

Mettere il telefono in un'altra stanza può davvero aiutarti a rimanere concentrato sulle tue attività, poiché non averlo nel tuo campo visivo può aiutare a ridurre la tua voglia di usarlo. Spesso andiamo sui nostri telefoni perché sono lì, quindi è facile prenderli in mano e iniziare a perdere tempo. Quindi, mettere il telefono in un'altra stanza, dove ci vorrebbe uno sforzo per andare a prendere, potrebbe effettivamente ridurre il tuo desiderio di usarlo in primo luogo.

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Prova a mettere il telefono in una stanza che è la più lontana della tua casa da quella in cui lavori per scoraggiarti dal sollevarlo. Questo è un modo semplice ma efficace per aiutare la tua concentrazione.

4. Regala il tuo telefono a un amico o un parente

I tuoi amici e parenti possono essere bravi a ritenerti responsabile quando ne hai bisogno. Quindi, se proprio non riesci a controllarti intorno al telefono, consegnarlo a una persona cara per un determinato periodo è un ottimo modo per fare il tacchino freddo e fare un po' di lavoro nel frattempo. Se sanno che devi concentrarti, saranno sicuramente di grande aiuto per ridurre il tempo sullo schermo e aumentare i livelli di produttività.

5. Usa un'app per la produttività

Le app di produttività potrebbero non funzionare per tutti, ma potrebbero rivelarsi una risorsa inestimabile nella tua vita. Può sembrare un po' ossimoro, usare il telefono per aiutarti a stare lontano dal telefono, ma le app di produttività possono aiutarti a organizzare la tua vita e definire compiti chiari per il tuo successo. Sapere cosa devi fare e avere la tua lista di controllo può davvero tenerti in pista e lontano dalle distrazioni.

Le app per la produttività possono differire per layout e funzionalità, ma di solito comportano la creazione di elenchi di cose da fare e il monitoraggio dei tuoi progressi. Di seguito sono elencati alcuni ottimi esempi di app per la produttività.

Qualsiasi. Fare

Qualsiasi. Do è un'app utile e facile da usare per tutte le cose organizzate. Usando qualsiasi. Fai, puoi creare elenchi di cose da fare, aggiungere eventi al tuo calendario e impostare promemoria per le cose importanti che devi fare. Puoi anche creare cartelle per le tue attività, permettendoti di organizzare in modo più efficace e pulito i tuoi impegni.

Scaricamento: AnyDo for Androide | iOS (Disponibile versione premium gratuita)

Favoloso

Fabulous è un'app all-in-one per la produttività e la creazione di abitudini per coloro che vogliono rimettersi in carreggiata e apportare cambiamenti positivi per se stessi. Questa app combina motivazione, gestione delle attività e persino apprendimento per offrirti le migliori possibilità possibili di raggiungere i tuoi obiettivi quotidiani.

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Con Fabulous puoi creare un elenco di abitudini quotidiane, entrare in contatto con le persone attraverso la community dell'app, conoscere la consapevolezza e persino utilizzare i loro modelli motivazionali. È davvero un'ottima opzione se stai cercando di tenerti sotto controllo.

Scaricamento: Favoloso per Androide | iOS (Disponibile versione premium gratuita)

Todoista

Se ti piacciono le liste di cose da fare, Todoist potrebbe presto diventare un'app preziosa per te. Come suggerisce il nome, questa app ti consente di creare più elenchi di cose da fare per ogni aspetto della tua vita. Che si tratti di lavoro, salute, piacere o altro, avere un elenco dei tuoi impegni ed eventi imminenti può svolgere un ruolo cruciale nel tenerti al passo con le cose. L'app ha anche un registro delle attività in modo da poter visualizzare i tuoi progressi. Non c'è niente di meglio che vedere quanto sei arrivato lontano!

Scaricamento: Todoist per Androide | iOS (Disponibile versione premium gratuita)

6. Spegni il Wi-Fi

Questo si applica solo se stai lavorando offline. Tuttavia, se sei in grado di lavorare senza una connessione Internet, spegnere il router può essere di grande aiuto quando si tratta di concentrarsi sull'attività da svolgere.

Ovviamente, affinché funzioni, dovrai disabilitare anche i tuoi dati mobili, ma prenderti una pausa Internet molto probabilmente ridurrà significativamente il tempo di utilizzo dello schermo e aumenterà la tua produttività livelli.

7. Usa un'app di blocco delle app

I blocchi delle app ti consentono di limitare l'uso di determinate app per limitare le distrazioni e mantenerti concentrato su ciò che devi fare. Tieni presente che, per utilizzare queste app, dovrai concedere loro l'autorizzazione a bloccare le app e visualizzare l'attività sullo schermo (se desideri un rapporto sull'attività, cioè). Ci sono una serie di ottimi app blocker là fuori, ma i tre seguenti sono tra i migliori.

Blocco app

AppBlock ti consente di limitare facilmente l'accesso a tutte le app sul telefono che stanno diventando una distrazione eccessiva. Non solo puoi bloccare qualsiasi app che desideri utilizzando AppBlock, ma puoi controllare il tempo di utilizzo del telefono per vedere quanto della tua giornata ci stai dedicando. Puoi utilizzare la funzione "Blocco rapido" dell'app per bloccare istantaneamente le app senza problemi e attivare la sua "Modalità rigorosa" quando hai davvero bisogno di stare lontano dalle distrazioni.

Scaricamento: Blocco app per Androide | iOS (Disponibile versione premium gratuita)

BlockSite

Hai bisogno di bloccare le app per un determinato periodo? Allora BlockSite potrebbe essere l'opzione giusta per te. Con BlockSite, puoi selezionare le app che desideri bloccare e limitare il tuo accesso da esse per tutto il tempo che desideri. Ma non preoccuparti, BlockSite ti consentirà di disattivare le restrizioni delle app se necessario, quindi non rimarrai bloccato a dover utilizzare un'app senza poterlo fare.

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Dopo una giornata di utilizzo dell'app, puoi anche controllare le tue informazioni per vedere quanto stai utilizzando il telefono ogni giorno.

Scaricamento: BlockSite per Androide | iOS (Disponibile versione premium gratuita)

Libertà

Freedom è un'app super semplice ma utile che ti consente di bloccare le app per sessioni prestabilite ogni volta che devi concentrarti. Seleziona semplicemente le app che desideri bloccare, avvia una sessione per il periodo desiderato e potrai concentrarti sul tuo lavoro senza essere tentato di controllare il tuo telefono.

Freedom ha anche una sezione che ti consente di conoscere la produttività, la salute e il benessere mentale. Questo potrebbe rivelarsi utile se stai lottando con uno qualsiasi di questi fattori nella tua vita.

Scaricamento: Libertà per Androide | iOS (Disponibile versione premium gratuita)

Rimani senza telefono mentre lavori

Può sicuramente essere difficile stare lontano dal telefono, soprattutto quando c'è un motivo per cui non dovresti essere su di esso! Ma i suggerimenti e i trucchi di cui sopra possono essere estremamente utili per aiutarti a rimanere concentrato. Quindi, provane uno o due e osserva come i tuoi livelli di produttività ricevono un notevole aumento.

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