5 modi per ripristinare la tua produttività dopo una vacanza

Le vacanze sono così rilassanti. Anche se hai avuto solo pochi giorni di vacanza, può essere difficile recuperare slancio. Ma non puoi rimanere in modalità vacanza per sempre; la tua vita reale sta aspettando! Fortunatamente, ci sono modi per rendere più facile la transizione.

Dai un'occhiata a questi cinque suggerimenti per tornare alla modalità di lavoro dopo una pausa.

1. Commemora la tua vacanza

Registrare la tua vacanza ti aiuta a iniziare a pensarla come a qualcosa che è finito. Un buon modo per farlo è creare un album sui social media delle tue foto, inserendo in ciascuna didascalia i tuoi ricordi.

Quando viaggi, è una buona idea prendere un souvenir, anche piccolo. Questo ti aiuta a sostenere l'economia della tua destinazione. Inoltre, quando torni a casa, avrai un bel pezzo di vacanza da tenere alla tua scrivania.

2. Fare un piano per il successo

Il contrasto tra la facilità della modalità vacanza e la routine della modalità di lavoro può rendere impossibile il passaggio. È ancora più difficile se il lavoro si accumula mentre eri via. Un piano SMART è la cura per una lista di cose da fare travolgente.

SMART è lo standard d'oro per raggiungere i tuoi obiettivi, piccoli o grandi che siano. Se i tuoi obiettivi sono SMART, avrai un chiaro percorso da seguire e l'elenco non sembrerà così intimidatorio. Mentre elabori un piano per affrontare i tuoi compiti, chiedi se ogni passaggio è:

• Sspecifico. Pianifica di affrontare le cose una parte alla volta. Ad esempio, "Crea una bozza" anziché "Scrivi il rapporto".
• mfacile. Questo è il modo in cui puoi sapere se hai completato l'attività o meno. "Esercizio" è troppo vago, ma "fare 50 flessioni" è misurabile!
• UNtrattabile. Evita le parole d'ordine vaghe e il linguaggio figurato. Non è necessario "sinerizzare il team", è necessario "convocare una riunione per discutere della comunicazione sul posto di lavoro".
• Realistico. Non mordere più di quanto puoi masticare! Fai attenzione a non sopravvalutare quanto puoi fare in un giorno.
• Ttempestivo. Assicurati di pianificare un orario per ogni attività. Usando un'app per la lista delle cose da fare che si integra con il tuo calendario digitale lo rende facile.

3. Usa le pause in modo strategico

Non puoi aspettarti di tornare subito in un 9-5 se hai vissuto una vita facile nell'ultima settimana o giù di lì. Usa un sistema di gestione del tempo più delicato per i tuoi primi due giorni indietro. Quindi aumenta gradualmente il tempo di messa a fuoco finché non torni alla normalità.

Siti bloccanti Pomodoro forzarti in modalità messa a fuoco bloccando le distrazioni. Il timer Pomodoro li rende flessibili sulla durata della messa a fuoco. Prova a iniziare con un blocco di messa a fuoco standard di 20 minuti, con pause di 10 minuti. Solo per il tuo primo giorno, però.

Per il resto della prima settimana, riduci le pause a cinque minuti. 20 minuti di concentrazione con pause di cinque minuti sono considerati standard per questo metodo. Da lì, aumenta gradualmente il pomodoro man mano che la tua concentrazione migliora.

4. Ama di nuovo il tuo lavoro

Per ridurre il contrasto tra lavoro e gioco, mantieni un atteggiamento positivo verso il tuo lavoro. Se ami già il tuo lavoro, prenditi un momento per riflettere su ciò che lo rende eccezionale. Se non ami il tuo lavoro, è tempo di trovare qualche risvolto positivo.

Prova a usare un'app per il diario della gratitudine per le tue prime settimane indietro. Questo ti aiuta a ricordarti che ci sono cose buone anche al di fuori delle vacanze. Questa è una specie di diario in cui, alla fine di ogni giornata, elenchi alcune cose per cui ti senti grato.

La tua gratitudine probabilmente inizierà in modo semplice, come "Sono contento di avere uno stipendio". Ma l'esercizio ti allena a cercare cose buone intorno a te e ad acquisire una prospettiva più positiva. Forse hai un collega che ti fa sorridere, o l'esperienza starà bene sul tuo curriculum.

5. Non lavorare fuori orario

Quando hai finito di lavorare, smetti di lavorare. Quando mantieni il lavoro confinato all'orario di lavoro, ti consente di rilassarti un po' nel tuo tempo libero. Aiuta anche a riaffermare il senso di controllo e di struttura che spesso mancano alle vacanze.

Se vuoi un buon ritorno in ufficio, lascia i tuoi progetti alla tua scrivania. Non continuare a interrogarti sui problemi sul posto di lavoro anche nel tuo tempo libero. Se lavori da casa, mantenere la tua giornata lavorativa limitata è ancora più importante.

Senza la separazione fisica di un ufficio, è facile che il lavoro invada la tua vita personale. Usa le app di promemoria e il blocco del tempo per impostare limiti alle tue ore di lavoro.

Colpire il terreno correndo

Con un buon piano e l'atteggiamento giusto, tornerai in modalità di lavoro prima che te ne accorga. Anche la modalità di lavoro non deve significare essere annoiati e stanchi. Pensa in modo critico al lavoro che svolgi, al luogo in cui lo fai e alle persone a cui rispondi. Questa è la chiave per amare di nuovo il tuo lavoro.

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