8 consigli tecnici per promuovere il benessere dei dipendenti

Sebbene non possiamo cambiare il fatto che la vita è stressante, possiamo potenziarci con strumenti convenienti ed efficaci che aiutano a ridurne l'impatto e aumentare il coinvolgimento sul lavoro. Prenditi un minuto per pensare alla tua strategia di benessere dei dipendenti: stai utilizzando abbastanza strumenti tecnologici per gestire le abitudini di salute dei dipendenti?

Se fatte bene, le pratiche di benessere possono essere lo strumento più potente nell'arsenale di qualsiasi organizzazione. Può aiutare a migliorare le prestazioni e la produttività, ridurre l'attrito e l'assenteismo e ridurre i costi dell'assicurazione sanitaria. Diamo un'occhiata a come puoi incorporare alcuni utili suggerimenti tecnici per migliorare il benessere dei dipendenti sul posto di lavoro.

1. Inizia la giornata con quiz o giochi divertenti

I nostri programmi di lavoro sono spesso pieni di attività ed elenchi di cose da fare, quindi è essenziale riportare un tocco spensierato nelle relazioni di lavoro. Quando si tratta di lavorare e trovare modi per andare d'accordo con un ufficio pieno di personalità diverse, divertirsi un po' è un ottimo modo per assicurarsi che tutti si divertano al lavoro.

Perché non iniziare la giornata con attività rompighiaccio, come giocare a quiz a quiz o un semplice gioco?

Queste attività sono perfette per portare te e il tuo team ad affrontare nuove sfide e magari incoraggiare la collaborazione in modi nuovi quando si tratta di lavoro vero e proprio. Non solo, portano un po' di energia positiva negli ambienti di lavoro e creano un ambiente di lavoro solidale, divertente e piacevole per i dipendenti, facendo sentire tutti inclusi e apprezzati.

2. Pianifica mini-pause con le app di promemoria

I dipendenti sono sempre in movimento, indipendentemente dal fatto che stiano correndo tra le riunioni, partecipando a eventi o lavorando un'intera giornata.

È importante concedere una pausa a te stesso e ai membri del tuo team, soprattutto quando lavori per lunghe ore su un progetto. Le mini-pause programmate possono aiutarti a rimanere energico, concentrarti meglio e prevenire l'affaticamento cerebrale. Uso app di promemoria per le pause per aiutarti a raggiungere un sano equilibrio mentre lavori.

In alternativa, puoi sfruttare i controlli del benessere digitale sui tuoi dispositivi per aiutarti a limitare il tempo sullo schermo bloccandoti da app specifiche per un periodo di tempo predeterminato.

Per saperne di più: Come utilizzare il tempo di utilizzo per ridurre l'utilizzo dell'iPhone

3. Utilizzare una checklist per l'ergonomia del posto di lavoro

La maggior parte dei nostri lavori ci richiede di trascorrere lunghe ore seduti dietro le scrivanie. Lo svantaggio di questo è che può influenzare la nostra postura, portando a mal di schiena o peggiori disturbi fisici.

Alcune aziende sembrano già capirlo e stiamo iniziando a vedere sempre più uffici che adottano spazi di lavoro ergonomici per aiutare i propri dipendenti a sentirsi a proprio agio durante il lavoro.

L'app ILO Ergonomic Checkpoints è un modo rapido e conveniente per aiutarti a introdurre buone pratiche ergonomiche nel tuo posto di lavoro.

Include una selezione di raccomandazioni sulle migliori pratiche progettate per aiutare i datori di lavoro a migliorare la propria organizzazione standard di salute e sicurezza sul lavoro in varie categorie come illuminazione, strutture per il benessere, postazione di lavoro design e altro ancora.

Ci sono un totale di 132 punti di controllo ergonomici che possono essere utilizzati nei luoghi di lavoro per identificare situazioni potenzialmente rischiose e modificarle o correggerle per il comfort e il benessere dei dipendenti.

Scarica: Checkpoint ergonomici ILO per Androide | iOS (Libero)

4. Rimani aggiornato sulla tua dieta con le guide nutrizionali

Una dieta equilibrata è il modo migliore per fornirci le vitamine e i nutrienti necessari per uno stile di vita più sano. Questo può essere difficile da fare con un programma fitto di appuntamenti. Tuttavia, ci sono utili app per la salute e la nutrizione là fuori che ti aiutano a identificare gli ingredienti e monitorare il tuo apporto calorico e nutritivo, oltre a fornirti alcuni preziosi consigli.

Sia che i membri del tuo team stiano cercando di perdere peso o siano interessati a saperne di più sugli ingredienti prodotti e i loro valori nutrizionali, queste app possono aiutarli a tenere il passo con il monitoraggio della dieta e lo stile di vita pratiche.

5. Riduci l'affaticamento degli occhi con i controlli del filtro della luce blu

Se lavori per lunghi periodi al computer, ad un certo punto hai sicuramente sopportato l'affaticamento degli occhi.

Gli schermi dei computer emettono anche luce blu, che è dura per gli occhi e disturba il tuo ritmo circadiano. L'app F.lux viene in soccorso aiutandoti a lavorare più comodamente con la sua funzione di temperatura del colore adattiva, in base alla tua posizione e all'ora del giorno. Ciò riduce l'esposizione alla luce blu dai tuoi schermi.

Ad esempio, durante il tramonto, F.lux si attiva automaticamente per regolare i colori per visualizzare una sfumatura di ambra o arancione, che è più piacevole per i tuoi occhi. Puoi anche modificare queste impostazioni manualmente.

Scarica: Flusso per finestre (Libero)

6. Monitora la forma fisica dei dipendenti con le sfide di attività

Le sfide delle attività sono ottime per motivare i team a essere più attivi e produttivi. Aiutali a vivere uno stile di vita più sano con nuove sfide come "fai X numero di passi in una settimana" o "corri il maggior numero di chilometri in un mese" e così via.

Chiedi ai tuoi dipendenti di installare popular app social di monitoraggio del fitness sui loro smartphone o smartwatch che possono aiutarti a monitorare i loro progressi. Assicurati che queste sfide siano qualcosa che possono raggiungere e cerca di includere alcuni premi divertenti lì!

7. Migliora la salute dei dipendenti con gli incentivi per smettere di fumare

Gli studi hanno dimostrato che il fumo e altre abitudini dannose sono direttamente collegate alla mancanza di concentrazione e agli effetti negativi sulla salute. La creazione di un ambiente di lavoro "non fumatori" può avere numerosi vantaggi in termini di salute e costi.

Se scopri che alcuni dei tuoi dipendenti sono inclini alla dipendenza dal fumo, puoi sempre incoraggiarli a trovare l'ispirazione e la motivazione per abbandonare tali abitudini dannose attraverso le app per smettere di fumare. Prova a offrire loro premi in denaro o altri incentivi preziosi come buoni regalo o sconti per assicurarti che mantengano abitudini sane.

Imparentato: Le migliori app Android che ti aiuteranno a smettere di fumare

Con una forza lavoro più sana si ottiene una riduzione dell'assenteismo e un notevole risparmio sui costi sotto forma di riduzione delle spese di assicurazione medica e assistenza sanitaria.

La maggior parte delle persone crede che essere socialmente consapevoli possa portare a un vantaggio competitivo per le organizzazioni come un maggiore coinvolgimento dei clienti, l'attrazione dei migliori talenti e altro ancora.

Anche se questo è vero in molte situazioni, c'è un altro vantaggio in questo: può aiutare le aziende a migliorare anche la salute e il benessere dei propri dipendenti. Quando i dipendenti sentono che la loro organizzazione ha un forte senso di scopo al di là dei risultati finanziari, vengono maggiormente coinvolti in iniziative che fanno la differenza per le comunità.

Per creare un ambiente di lavoro positivo, dovresti incoraggiare i dipendenti a far emergere i loro interessi filantropici attraverso il coinvolgimento in eventi della comunità o raccolte di fondi virtuali o attività di donazione.

Anche con i tuoi impegni, puoi comunque fare un po' di bene sociale. Il Riso libero l'iniziativa ti permette di fare proprio questo. Il suo obiettivo è combattere la fame permettendoti di giocare a quiz a scelta multipla tramite il loro sito Web o le app per smartphone. Per ogni risposta corretta, raccogli l'equivalente in contanti di dieci chicchi di riso per il Programma alimentare mondiale delle Nazioni Unite.

Dare un contributo positivo alla comunità darà a te e al tuo team un senso di scopo e responsabilità costruendo relazioni durature con i dipendenti a tutti i livelli e altri locali imprese.

Scarica: Riso gratis per Androide | iOS (Libero)

Fai del benessere dei dipendenti una priorità

Il benessere sul posto di lavoro si presenta in molte forme: dall'accesso a strumenti, strutture e risorse necessarie per funzionamento quotidiano così come cose che migliorano il morale e promuovono un senso di fisico e mentale benessere.

Indipendentemente da come la tua organizzazione sceglie di migliorare il benessere sul posto di lavoro, sensibilizzando i dipendenti il modo in cui le loro abitudini di lavoro li influenzano è il primo passo verso la creazione di un ambiente più felice e più sano forza lavoro. Non è mai troppo tardi per apportare un cambiamento, quindi prenditi del tempo oggi per rendere il benessere dei dipendenti una priorità assoluta.

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