Abbandona per sempre le tue cattive abitudini con queste 5 app per iPhone

Le cattive abitudini sono facili da imparare ma difficili da superare. Le cattive abitudini sembrano sempre trovare un modo nelle nostre vite e di solito non possiamo fermarle finché non è troppo tardi. Fortunatamente, ci sono fantastiche app per iPhone che possono aiutarti a sconfiggere le cattive abitudini e raggiungere i tuoi obiettivi.

Alcune di queste app aiutano anche a formare buone abitudini nel processo. Sia che tu stia cercando di smettere di prendere un caffè o di smettere di usare il telefono così tanto, c'è un'app là fuori che può aiutarti in questo viaggio.

1. Passi

Strides è uno dei rilevatori di abitudini più popolari sul mercato. Progettato per monitorare sia le buone che le cattive abitudini, puoi abbandonare le tue cattive abitudini e crearne di nuove contemporaneamente.

Strides ti dà la flessibilità di scegliere come tenere traccia delle buone e delle cattive abitudini. Puoi creare un tracker personalizzato ed etichettarlo come una buona o una cattiva abitudine all'interno dell'app.

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Alla fine della giornata, riceverai una notifica per registrare le tue abitudini della giornata. Se hai preso una buona abitudine, puoi contrassegnarla come completata. Se non hai preso una cattiva abitudine, la contrassegnerà automaticamente come completa.

Vedendo quanto spesso fai le tue cattive abitudini, potresti iniziare a notare degli schemi nella tua vita. Ad esempio, potresti notare che interrompi la tua serie positiva ogni fine settimana e puoi lavorare per risolverlo.

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2. abitudine Condividi

Simile a Strides, HabitShare è anche un tracker di abitudini per il tuo iPhone. Ha un layout simile e puoi creare facilmente le tue abitudini qui. Per le cattive abitudini, puoi creare un tracker per evitare una certa abitudine.

Se ci riesci, lo contrassegni come tale e quell'abitudine si illuminerà di verde per quel giorno. Se fallisci, si accenderà di rosso.

HabitShare è un tracker molto semplice con poche funzionalità, ma ha una fantastica caratteristica che lo distingue da tutte le altre tracker delle abitudini: HabitShare ha una funzione di responsabilità integrata, in cui puoi aggiungere amici e loro possono visualizzare la tua abitudine inseguitori.

Se gli amici ti ritengano responsabile, potresti essere più disposto a fare uno sforzo. Dopotutto, è facile imbrogliare un obiettivo se sei l'unico a saperlo. Quando qualcun altro può vedere le tue potenziali battute d'arresto, potresti due volte prima di interrompere la nostra serie di vittorie.

Puoi anche inviare messaggi ai tuoi amici all'interno dell'app, per motivarti e ispirarti a vicenda a seguire i tuoi obiettivi. HabitShare è l'app di condivisione delle abitudini più semplice per i partner responsabili.

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3. Giorni da

Days Since è stata sviluppata come un'app per la sobrietà, ma ha tantissime altre funzioni che la rendono un'ottima app per aiutarti a uscire dalle tue cattive abitudini, qualunque esse siano. Che tu voglia smettere di fumare o smettere di fumare, Days Since può aiutarti in questo e altro ancora.

In sostanza, Days Since è un tracker per smettere di fumare. Crei un orologio per l'abitudine che vuoi abbandonare e terrà traccia di quanti giorni sono trascorsi da quando hai deciso di interrompere quell'abitudine.

Questo è tutto ciò che devi fare e puoi concentrarti sulla parte difficile: smettere di prendere l'abitudine. Avere il tracker lì ti rende responsabile per rimanere sulla strada giusta.

Una caratteristica unica di Days Since è il contatore di ripristino. Tutte le app per le abitudini ti consentono di ripristinare se ritieni di aver trascurato i tuoi obiettivi e vuoi ricominciare da capo. Days Since fa anche questo, ma ti mostrerà tutti i tuoi reset passati.

Questo è per la responsabilità e per mostrarti le tendenze di ciò che potrebbe farti ricominciare da capo.

Days Since ha anche una funzione widget, quindi puoi aggiungere un widget alla schermata iniziale per una motivazione extra se ne hai bisogno.

Scarica:Giorni da (Libero)

4. Flora

Se sei come la maggior parte delle persone, potresti passare un po' troppo tempo al telefono. Dopotutto, la dipendenza dal telefono è una delle dipendenze più comuni in questi giorni. Quindi, se il tuo uso frequente del telefono ti fa procrastinare, l'app Flora può aiutarti.

Flora è un'app progettata per aiutarti a evitare di utilizzare il telefono per determinati periodi di tempo. Inizi scaricando l'app e impostando la quantità di tempo in cui desideri riporre il telefono e concentrarti su un'attività. L'impostazione predefinita è 25 minuti.

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Una volta impostato, Flora inizierà a piantare un albero virtuale. Se usi il telefono durante quei 25 minuti, l'albero morirà. Se eviti di usare il telefono per quei 25 minuti, l'albero verrà aggiunto alla tua foresta.

Se continui a utilizzare l'app Flora, puoi far crescere la tua foresta virtuale e vedere quante volte hai messo via il telefono per lavorare su un'attività. La parte migliore di Flora è che se attivi la funzione a pagamento, puoi contribuire a piantare alberi veri anche nella vita reale.

Scarica:Flora (Acquisti in-app gratuiti disponibili)

5. Conte

Tally è un'app di monitoraggio delle abitudini con steroidi. La maggior parte delle app di monitoraggio delle abitudini ha solo funzionalità di monitoraggio di base, ma Tally fa molto di più.

Come tutti gli altri tracker delle abitudini, puoi creare abitudini che desideri costruire o abitudini che desideri evitare e iniziare a seguirle. Puoi impostare obiettivi giornalieri, settimanali o mensili.

Per coloro che cercano di abbandonare le cattive abitudini, Tally rende facile smettere al proprio ritmo. Invece di evitare il caffè, puoi limitarti a una o due tazze a settimana. Se vuoi smettere di mangiare zucchero, puoi impostare Tally per permetterti di mangiarlo una volta al giorno.

Con così tanta flessibilità, puoi iniziare a ridurre lentamente le tue cattive abitudini e trovare qualcosa che funzioni per te.

Oltre al tracker flessibile, Tally fornisce anche approfondimenti su tutte le tue abitudini. Con queste informazioni, puoi scoprire cosa ti fa raggiungere o fallire i tuoi obiettivi. Puoi anche tenere traccia di quanti soldi risparmi se smetti di fumare, smetti di bere caffè o eviti altre abitudini costose.

Scarica:Conte (Gratuito, abbonamento disponibile)

Abbandona le tue cattive abitudini per sempre

Le cattive abitudini sono difficili da abbandonare. Dopotutto, non li faremmo se non ci dessero un senso di conforto. Anche se può sembrare utile, abitudini come l'eccessiva caffeina possono causare problemi più avanti nella vita.

Se hai una cattiva abitudine che vuoi smettere, ci sono ottime app là fuori che possono aiutarti. Mentre continui a lavorare per abbandonare le tue cattive abitudini, puoi sostituirle con buone abitudini che ti portano anche un nuovo senso di benessere. Non importa dove ti trovi nel tuo viaggio di abbandono dell'abitudine, queste app possono incontrarti dove sei.

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