7 modi per aumentare la tua motivazione al lavoro

Non importa in quale professione fai o quanto ami il tuo lavoro, ci sono giorni in cui riesci a malapena a metterti al lavoro. Va bene sentirsi in questo modo una volta ogni tanto, ma se succede per un periodo prolungato, può influire sulla tua produttività sul lavoro.

Ecco perché è fondamentale allenarsi per uscire da questa routine e tornare in pista. Ecco alcuni modi efficaci per aumentare la motivazione sul lavoro.

1. Introspezione ed elenca ciò che ti guida

La maggior parte delle volte, tendi a perdere la motivazione a causa di perderti nel trambusto quotidiano. È comprensibilmente difficile trovare un significato e uno scopo nelle attività quotidiane e di routine. Questo è il momento in cui devi ricordare a te stesso cosa ti guida e i motivi per cui hai iniziato.

Le persone sono motivate da cose diverse. Può essere stabilità finanziaria, stato sociale, virtù, servizio agli altri, ecc. Un buon modo per acquisire prospettiva e concentrazione è elencare le prime cinque cose che ti motivano sopra ogni altra cosa. In questo modo, crei una cassetta degli attrezzi mentale per te stesso che puoi usare quando ti senti giù.

Puoi iniziare ponendoti le seguenti domande:

• Cosa ti ha spinto ad accettare questo lavoro?
• In che modo il tuo lavoro aiuta le persone?
• Quali obiettivi hai raggiunto finora?
• Quali sfide ami superare?
• Cosa ti piace fare nel tempo libero? Come mai?

2. Comprendi il tuo valore in azienda

Ognuno si sente insignificante di tanto in tanto. Sul posto di lavoro, ci sentiamo così perché abbiamo dimenticato come stanno contribuendo i nostri sforzi e a quale scopo. Questa mancanza di chiarezza poi ci demotiva e fa sembrare che il nostro lavoro stia andando invano. Per liberarti di questa sensazione, devi capire il tuo valore in azienda.

Ecco alcuni modi in cui puoi capire il tuo valore in azienda:

• Elenca le tue prime tre abilità e la frequenza con cui le usi al lavoro.
• Chiedi al responsabile delle assunzioni perché ti ha assunto al posto di altri candidati.
• Nota la natura dei progetti che il tuo manager ti chiede spesso di fare.
• Chiedi ai tuoi colleghi in cosa pensano che tu sia bravo.

Puoi anche farti le seguenti domande:

• Il tuo team è in grado di lavorare bene in tua assenza o spesso ha bisogno della tua assistenza?
• Se tu lascia il tuo lavoro, quanto velocemente la tua azienda sarebbe in grado di trovare un sostituto adatto?
• Hai creato qualcosa, diciamo un programma, da cui dipende la tua azienda?
• Quanti lavoratori nella tua azienda sanno fare quello che fai tu? E quanto bene?
• Quante volte ti ritrovi a correggere gli errori dei tuoi colleghi?

3. Assumi più responsabilità

Quando hai raggiunto il picco del tuo potenziale nel tuo attuale ruolo nella tua azienda, le cose tendono a diventare noiose. Anche se questo è un motivo per gioire, è anche un promemoria che devi assumerti più responsabilità e fissare nuovi obiettivi per metterti alla prova sul lavoro.

Se non è qualcosa che puoi fare immediatamente, puoi sfruttare questa opportunità per imparare di nuovo competenze da aggiungere al tuo curriculum. Questo ti tornerà utile in seguito quando deciderai di chiedere una promozione o un aumento di stipendio. Con queste nuove abilità, potresti anche essere in grado di svolgere meglio il tuo attuale lavoro.

Imparentato: Come chiedere al tuo capo un aumento di stipendio

4. Stabilisci piccoli obiettivi realizzabili

Se sei circondato da file infiniti e progetti lunghi mesi, può diventare opprimente e potresti persino temere di iniziare. Il miglior consiglio, in questo caso, è dividere il tuo progetto in piccoli compiti utilizzando i criteri SMART per ottenere chiarezza e aumentare la produttività.

Questo ti aiuterà a smettere di preoccuparti dell'intero progetto e a concentrarti su una cosa alla volta: ridurre lo stress. E grazie alla dopamina, ti sentirai motivato dopo aver completato ogni obiettivo per completarne un altro. In questo modo, puoi rimanere concentrato e monitorare meglio i tuoi progressi.

Imparentato: Come impostare e raggiungere obiettivi di carriera

5. Premiati per aver raggiunto un obiettivo

A tutti piace essere apprezzati per un lavoro ben fatto, ma il tuo manager potrebbe non riconoscere sempre i tuoi sforzi. Aspettare che qualcun altro ti ricompensi potrebbe farti diventare amareggiato se non lo fa. Invece, è una buona idea imparare a premiarti.

I premi possono essere semplici come guardare un paio di episodi del tuo programma preferito e stravaganti come comprarti una cena di lusso. Più grande è un progetto che porti a termine, più grande sarà la ricompensa che potrai darti. Per questo, puoi usare questi modelli di priorità per classificare il valore di un progetto.

Imparentato: Come formare nuove abitudini con il sistema Cue-Routine-Reward

6. Fai amicizia con un collega

Non sorprende che molte amicizie inizino sul lavoro. Quando fai amicizia con un collega, hai un motivo in più per voler andare al lavoro solo per incontrarlo, soddisfacendo il tuo bisogno di appartenenza e compagnia.

Riduce anche lo stress di chiedere aiuto o feedback e migliora il modo in cui ti senti riguardo al tuo posto di lavoro. Inoltre, avere una relazione amichevole con i tuoi colleghi riduce le possibilità di conflitti. Ciò rende molto più semplice collaborare ai progetti, il che a sua volta aumenta la produttività.

7. Prenditi un momento per essere grato

Troppo spesso siamo così occupati a pensare a tutte le cose buone che possono accadere che ci dimentichiamo di pensare a tutte le cose buone che stanno già accadendo. È facile perdere di vista i tuoi risultati quando punti costantemente e instancabilmente al prossimo obiettivo.

Certo, essere ottimisti è un tratto attraente, ma non dovrebbe renderti ignaro del tuo passato e del tuo presente. Un ottimo modo per praticare la gratitudine è tramite app di diario della gratitudine che può aiutarti a iniziare.

Impara l'abilità di auto-motivazione

È abbastanza comune sentirsi demotivati ​​una volta ogni tanto, ma ciò che separa un professionista disciplinato da uno indisciplinato è la loro capacità di lavorare nonostante la motivazione esterna.

In poche parole, devi trovare modi per motivarti senza dipendere dagli altri per motivarti. Poiché persone diverse sono motivate da cose diverse, alcune tecniche funzionano meglio di altre. Trova quelli che funzionano meglio per te per imparare l'abilità dell'automotivazione.

6 motivi per cui odi il tuo lavoro e cosa fare al riguardo

Odi il tuo lavoro e non desideri più lavorare? Ecco alcuni motivi per cui questo sta accadendo e cosa puoi fare al riguardo.

Leggi Avanti

Circa l'autore