Minimalismo digitale: trucchi per semplificare la tua vita digitale

Dare alla tua casa le pulizie di primavera può essere tonificante. La rimozione del disordine fisico indesiderato offre una prospettiva rinfrescante, consentendoti di concentrarti nuovamente e di diventare più organizzato. Tuttavia, i beni materiali non sono l'unica forma di disordine che puoi amalgamare. Il disordine digitale può essere facilmente trascurato, soprattutto perché viviamo in un mondo incentrato sul digitale.

Che tu stia lavorando da casa, andando in ufficio o prendendoti cura dei bambini, gli strumenti digitali sono ovunque: dagli smartphone alla TV, dai computer ai tablet. Il minimalismo digitale è un modo semplice per ridurre la tua esposizione digitale, liberando più tempo per il mondo reale.

Ecco perché abbiamo messo insieme questi suggerimenti su come puoi semplificare la tua vita digitale.

DOWNLOAD GRATUITO: Questo cheat sheet è disponibile come PDF scaricabile dal nostro partner di distribuzione, TradePub. Dovrai compilare un breve modulo per accedervi solo per la prima volta. Scarica il Foglio di trucchi del minimalismo digitale.

Oltre 40 trucchi per semplificare la tua vita digitale

#	Consiglio
Gestione dei file
1	Riordina i tuoi dispositivi rimuovendo file e app non necessari.
2	Riorganizza le tue app più utilizzate e classificale in cartelle di facile accesso.
3	Organizza i file del tuo PC in cartelle ordinate per categoria o data.
4	Eseguire il backup dei file importanti come certificati di nascita, estratti conto bancari e curriculum. Usa la crittografia.
5	Abbraccia il cloud computing archiviando file e cartelle tramite l'archiviazione online.
6	Assegna un nome ai file e alle foto in modo da poterli trovare facilmente.
Social media
7	Rimuovi gli account dei social media che non usi più o dai quali sei facilmente distratto.
8	Trova alternative offline ai social media e organizza la socializzazione con i tuoi amici e la tua famiglia di persona.
9	Smetti di reagire ai post sui social media e allontanati da qualsiasi potenziale argomento.
10	Smetti di seguire le persone sulle tue piattaforme di social media a cui non sei più interessato.
Personalizzazione del desktop
11	Metti in ordine il tuo desktop usando una semplice skin di Rainmeter.
12	Installa aggiornamenti software e app in una volta sola utilizzando software come Ninite per evitare di distrarti troppo.
13	Organizza il tuo desktop aggiungendo solo app e programmi necessari.
E-mail
14	Elimina le email inutilizzate o indesiderate una volta al giorno per evitare che la tua casella di posta venga ingombra.
15	Cancellati le newsletter inutili.
16	Sforzati di controllare le tue e-mail in orari specifici, eliminando la tentazione di controllare continuamente.
Cellulari
17	Disattiva le notifiche che perdi troppo tempo a controllare.
18	Nascondi il telefono o mettilo in un cassetto per un breve lasso di tempo ogni giorno o settimana.
19	Scorri i tuoi contatti e rimuovi i numeri che non riconosci o di cui non hai bisogno.
20	Cambia il tema del tuo telefono in bianco e nero o in scala di grigi per rimuovere i colori allettanti e la vivacità.
21	Scarica le app giuste sul tuo telefono, come l'app Moment che tiene traccia dell'utilizzo giornaliero del tuo iPhone e iPad.
22	Durante i tuoi spostamenti, tieni il telefono nascosto e goditi il ​​paesaggio o il trambusto intorno a te.
23	Rimuovi eventuali app di lavoro o e-mail di lavoro dal tuo telefono personale.
24	Allenati a ignorare la paura di perderti non controllando o rispondendo alle notifiche così rapidamente.
25	Evita di iniziare e terminare la giornata controllando il telefono.
26	Usa il telefono per il suo scopo piuttosto che per ammazzare il tempo.
Navigare su Internet
27	Tieni traccia di tutte le tue password utilizzando un gestore di password.
28	Riduci a icona gli account del tuo sito Web e chiudi quelli che non utilizzi più.
29	Tieni traccia del tuo tempo trascorso online con uno strumento utile come Toggl per renderti più responsabile.
30	Alla fine della giornata o della sera, chiudi tutte le tue schede.
31	Metti da parte il tempo libero da Internet disabilitando la connessione a Internet o attenendoti a un programma.
Disintossicazione digitale
32	Allontanati dal mondo digitale per un giorno una volta alla settimana, bisettimanale o mensile.
33	Combina le tue faccende digitali ed eliminale in una sola seduta di un'ora al giorno.
34	Posiziona i tuoi dispositivi tecnologici in una stanza diversa in modo da poterti spegnere dalla tecnologia.
35	Elenca tutti i tuoi dispositivi digitali e rimuovi quelli non necessari.
36	Imposta un'ora di fine per allontanarti da tutto il materiale digitale ogni giorno.
37	Durante il giorno, limitati a uno schermo alla volta.
38	Limita il tuo tempo davanti allo schermo e assicurati di offrirti una pausa di cinque minuti ogni ora.
39	Fai una passeggiata all'aria aperta una volta al giorno.
40	Fai un elenco dei tuoi hobby o dei nuovi interessi che vuoi esplorare.
41	Durante i periodi più tranquilli, dedicarsi a un'attività educativa come la lettura.
42	Impegnarsi maggiormente in attività fisiche che consentono di alleviare lo stress e promuovere uno stile di vita più sano.
43	Ritieniti responsabile e valuta se hai davvero bisogno di portare con te il tuo telefono/tablet/laptop.

Diventa il tuo stesso gatekeeper

Il minimalismo digitale è un processo continuo. Come ogni disordine, è facile rimuovere i componenti non necessari dalla tua vita, ma si rimontano rapidamente.

Affidandoti a te stesso del tuo disordine digitale, puoi assicurarti di consentire solo ciò che vuoi e di dire no a qualsiasi forma di materiale digitale che non aggiunge valore alla tua vita.

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