Come aumentare la tua fiducia sul lavoro

La maggior parte delle persone, prima o poi, ha sperimentato una scarsa fiducia sul lavoro. Questo può avere un impatto negativo sul processo decisionale e su come ti senti riguardo al tuo lavoro.

Quindi, sia che tu stia sentendo questo peso da solo, sia che tu stia gestendo qualcuno che lo fa, è bello sapere come puoi ribaltare la situazione. Diamo un'occhiata ai modi in cui puoi aumentare la tua fiducia sul lavoro e raccogliere i frutti.

L'importanza della fiducia

Molte cose possono causare scarsa fiducia sul lavoro, alcune delle quali sono perfezionismo, brutte esperienze, paure di fallimento e stress. La cosa che unisce tutti questi è la sensazione di non essere abbastanza bravi e può avere un effetto devastante sulle tue prestazioni.

Ricerca ha dimostrato che quando qualcuno è sicuro di sé e ottimista riguardo al proprio lavoro, ottiene prestazioni migliori rispetto a chi percepisce il fallimento, indipendentemente dal proprio livello di abilità. In sostanza, essere fiduciosi è importante quanto la produttività e l'esperienza, se non di più.

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Inoltre, la fiducia in se stessi nel proprio lavoro è legata a livelli più elevati di benessere e resilienza, il che migliora ulteriormente le possibilità di successo e soddisfazione sul lavoro. Quindi, ha senso lavorare sulla tua fiducia, se sta soffrendo.

Diamo un'occhiata a come puoi metterlo in atto.

1. Sfida il bias di negatività con le schede di feedback

Un aspetto della bassa confidenza è il bias di negatività. Questo è un fenomeno psicologico che ti porta a prestare più attenzione alle esperienze e alle informazioni negative rispetto a quelle positive. Può anche farti rimuginare su quella negatività, per molto tempo dopo l'evento.

Questo può accadere al lavoro quando ricevi feedback dal tuo capo o dai colleghi. Ad esempio, potresti ricevere molti elogi per il tuo lavoro, ma se senti una critica, questa è la cosa su cui ti concentri.

Un modo eccellente per combattere il pregiudizio della negatività è sfidarlo frontalmente creando una bacheca di feedback. In sostanza, questo è un toolkit di lodi e commenti positivi che ricevi, in modo che quando il tuo lavoro sia criticato, o ti senti insicuro di te stesso, puoi considerarlo come un promemoria del tuo competenza.

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Puoi usare praticamente qualsiasi mezzo per creare una bacheca di feedback, ma un'ottima scelta è un'applicazione chiamata Palette. È incredibilmente facile da usare ed è disponibile su tutti i dispositivi, quindi puoi accedervi in ​​ogni momento. Puoi persino personalizzarlo ulteriormente aggiungendo immagini ed esempi del tuo lavoro di cui sei più orgoglioso.

2. Espandi la tua conoscenza

Quando inizi un nuovo lavoro, probabilmente sai molto meno dei tuoi colleghi e naturalmente ti senti meno sicuro. Questo è normale, ma man mano che acquisisci esperienza e comprensione, questa fiducia cresce.

Avere un buon livello di conoscenza del tuo lavoro significa che ti senti più attrezzato per prendere decisioni e più in grado di eseguire compiti. L'apprendimento è un requisito costante della maggior parte dei lavori e, se non ti senti sicuro, potrebbe essere il momento di migliorare le tue competenze.

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Puoi scoprire quali corsi e opportunità di apprendimento ha da offrire il tuo posto di lavoro, per un approccio più diretto. Se non hanno ciò di cui hai bisogno, ecco alcune fantastiche piattaforme di apprendimento online:

• LinkedIn apprendimento per i corsi creati da professionisti.
• Avanzamento app per brevi riassunti di libri su argomenti educativi.
• Youtube per tutorial basati su video.
• Impara il futuro per corsi specifici del settore.
• E in abbondanza app di autoapprendimento per l'apprendimento di nuove abilità.

Quando hai una base migliore nelle aree di cui sei più insicuro, eliminerai qualsiasi secondo dubbio che ne deriva. Proprio come non faresti una presentazione senza conoscere tutti i fatti, individuare dove sono necessari miglioramenti e fare qualcosa al riguardo.

3. Scopri i tuoi obiettivi di carriera

Con poca sicurezza, si è tentati di confrontarsi con gli altri e di provare ad emulare i loro percorsi. Tuttavia, c'è un motivo per cui è così difficile tenere il passo quando si adotta questo approccio, ed è perché ognuno ha diversi punti di partenza e motivazioni che li hanno portati qui.

Un passo importante per migliorare la tua autostima è scoprire i tuoi obiettivi e facilitare i tuoi risultati. Di definire e raggiungere i propri obiettivi di lavoro, puoi prendere il controllo della tua situazione attuale e ritagliarti il ​​tuo percorso unico.

Ce ne sono una pletora di applicazioni di monitoraggio degli obiettivi che ti permettono di identificare i tuoi prossimi passi e raggiungerli. Tenere un registro dei tuoi obiettivi migliorerà la tua concentrazione e ti darà una spinta di fiducia quando vedrai i tuoi progressi.

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Per iniziare, alcune domande che potresti farti sono:

• Questo lavoro è dove voglio essere, in questo momento?
• Tutte le mie abilità vengono utilizzate?
• Quali sono le mie aspirazioni?
• Cosa mi piace fare di più?

4. Evidenzia i tuoi punti di forza

Come esseri umani, siamo notoriamente incapaci di riconoscere i nostri punti di forza e riconoscere il nostro potenziale. Questo è spesso amplificato durante i colloqui di lavoro, in cui devi dimostrare il tuo valore al di sopra dei tuoi concorrenti.

Tuttavia, proprio come conoscere le proprie risorse è necessario per il successo del colloquio, è necessario anche sul posto di lavoro. Pensaci: quand'è stata l'ultima volta che ti sei detto che eri fantastico in qualcosa? Tutti hanno qualcosa in cui sono bravi e essere consapevoli della tua aumenterà la tua fiducia.

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Puoi farlo creando un portfolio di competenze private, che solo tu puoi visualizzare e aggiungendolo regolarmente. Google Docs e Microsoft Word hanno alcuni modelli eccellenti per iniziare con questo.

In alternativa, puoi utilizzare la tua bacheca di feedback che abbiamo esplorato in precedenza, per disegnare aree in cui eccelli regolarmente e archiviarle su una bacheca separata. Ricorda a te stesso questi punti di forza ogni giorno e nel tempo la tua autostima aumenterà.

Ti meriti di sentirti sicuro

Utilizzando i suggerimenti discussi in questo articolo, sarai sulla buona strada per aumentare la tua fiducia sul lavoro. Trova dei modi per massimizzare la tua autostima durante la tua routine quotidiana e sfida qualsiasi pensiero negativo che danneggi i tuoi progressi.

Il lavoro fa una grossa fetta della tua vita, quindi passare quel tempo tormentato da insicurezza e scarsa fiducia in te stesso è ingiusto nei tuoi confronti. Aumentare la fiducia nel tuo lavoro ti libererà spazio per goderti il ​​​​tuo lavoro e potrebbe comportare prestazioni migliori in tutto e per tutto.

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