Le 5 migliori app per lezioni di fitness dal vivo e on demand

Le lezioni di fitness dal vivo e su richiesta sono più popolari che mai e per una buona ragione. Con questa opzione, puoi allenarti comodamente da casa tua e risparmiare una piccola fortuna sull'attrezzatura da allenamento. Inoltre, non devi più fare la fila per usare lo squat rack o altre macchine da palestra.

Forse la sfida più grande dell'allenamento a casa è perseverare. Per assistenza su questo fronte, scegli un'app di fitness che includa lezioni di fitness dal vivo e su richiesta per farti muovere e mantenerti motivato.

Preparati ad abbandonare la tua iscrizione alla palestra

Secondo Esegui Ripeti, un terzo degli appassionati di fitness ha annullato l'abbonamento in palestra a causa della pandemia di COVID-19 nel 2020.

Ci sono una serie di motivi per cui le persone rinunciano alle palestre locali, inclusi i seguenti:

• Le macchine per esercizi nella maggior parte delle palestre stanno allevando i germi. Il tapis roulant medio trasporta 74 volte più batteri di un rubinetto del bagno pubblico, secondo FitRated.
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• Fare esercizio a casa rende più facile la distanza sociale.
• Il pendolarismo è un blocco della motivazione.
• Gli abbonamenti in palestra possono essere costosi.

Quando ti alleni a casa, non devi preoccuparti di queste cose. Puoi semplicemente pulire la tua attrezzatura dopo ogni allenamento, fare una doccia calda e tornare alla tua routine quotidiana.

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Un avvertimento: potrebbe non essere facile rinunciare all'abbonamento in palestra. Preparati a uscire dalla tua zona di comfort, provare nuovi esercizi e modificare i tuoi allenamenti. Ma i tuoi sforzi saranno ripagati.

La verità è che l'allenamento a casa può essere efficace quanto i tradizionali allenamenti in palestra con coerenza e pianificazione.

Anche la tua dieta e le tue abitudini di vita contano. Ecco perché alcune app includono anche trucchi per la preparazione dei pasti, ricette e strumenti all'avanguardia che rendono più facile misurare i tuoi progressi e rimanere in pista.

Ora, ecco alcune delle migliori app per lezioni di fitness dal vivo e su richiesta.

1. Beachbody su richiesta

Beachbody on Demand offre oltre 1.500 allenamenti, ricette e piani pasto che possono semplificare il raggiungimento dei tuoi obiettivi di fitness. I membri hanno accesso a oltre 75 piani di allenamento basati su attività specifiche, come ciclismo, yoga, lavoro di base, cardio e sollevamento pesi.

Questa app si rivolge agli appassionati di fitness che cercano un'esperienza interattiva. Dopo esserti registrato, avrai accesso ad allenamenti dal vivo, sessioni di coaching individuali e strumenti di monitoraggio. Puoi anche eseguire lo streaming degli allenamenti sul tuo smartphone, laptop, computer o smart TV. Inoltre, diventerai parte di una fiorente comunità online in cui potrai interagire con altri membri.

Ogni programma di allenamento ha una pagina dedicata che offre informazioni su ciò di cui hai bisogno per iniziare e cosa aspettarti. Ad esempio, il Programma Beachbody #mbf include 21 allenamenti che possono essere completati ciascuno in 25-35 minuti e si rivolge a tirocinanti di livello intermedio che vogliono bruciare grasso e aumentare la massa magra.

Alcuni piani includono una prova gratuita e molti hanno una garanzia di rimborso di 30 giorni.

Scarica: Beachbody on Demand per Androide | iOS (Gratuito, abbonamento richiesto)

2. Obé Fitness

Come Beachbody on Demand, Obé è una piattaforma di streaming con migliaia di allenamenti e oltre 20 lezioni giornaliere dal vivo per tutti i livelli di fitness.

Ciò che distingue questa app è la varietà di classi offerte.

Beachbody on Demand si concentra su allenamenti intensi di forza e prestazioni. Obé, d'altra parte, fa appello a coloro che praticano Pilates, yoga, sbarra, danza, cardio boxe e altre attività che possono migliorare il tuo condizionamento generale. I suoi programmi di allenamento della forza sono più leggeri e più adatti ai principianti.

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I membri possono scegliere di pagare mensilmente, trimestralmente o annualmente. I piani di abbonamento trimestrali e annuali includono sconti speciali e l'accesso a allenamenti esclusivi.

Obé Fitness è disponibile solo negli Stati Uniti e in Canada.

Scarica: Obé Fitness per Androide | iOS (Abbonamento richiesto, prova gratuita disponibile)

3. Pilates in qualsiasi momento

Obé Fitness ha allenamenti Pilates, ma c'è un'opzione ancora migliore per chi ama questo tipo di esercizio. Pilates Anytime ha migliaia di classi dedicate a praticanti di Pilates principianti, intermedi e avanzati.

Cerca nell'app i video di Pilates o i programmi di allenamento che corrispondono al tuo livello di forma fisica e saltaci dentro. Avrai accesso a una community online di appassionati e istruttori di Pilates pronti a rispondere alle tue domande.

Proprio come le app precedenti, Pilates Anytime funziona su quasi tutti i dispositivi intelligenti.

Scarica: Pilates in qualsiasi momento per Androide | iOS (Abbonamento richiesto, prova gratuita disponibile)

4. Ustione quotidiana

Daily Burn offre circa 2.500 allenamenti in streaming guidati da istruttori professionisti. Questi includono lezioni di kickboxing, lezioni di sbarra, lezioni di yoga, lezioni di allenamento della forza e quasi tutto il resto.

Daily Burn è anche una delle poche app di fitness che offre corsi di ginnastica specifici per le future mamme. Troverai lezioni di fitness di gruppo, lezioni post-parto e programmi di condizionamento.

Tieni presente che la maggior parte degli allenamenti richiede attrezzature di base, come manubri, palle di stabilità o fasce di resistenza.

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Scarica: Brucia ogni giorno per Androide | iOS (Libero)

5. Frullatore fitness

Con oltre 500 allenamenti gratuiti, Frullatore fitness è la scelta ideale per milioni di appassionati di esercizi in tutto il mondo. La piattaforma offre video di allenamento a figura intera, piani pasto e piani di allenamento personalizzati.

I suoi programmi sono progettati per ogni livello di fitness, dal principiante all'avanzato. Inoltre, gli utenti possono scegliere di allenarsi per forza e condizionamento, ipertrofia, perdita di grasso o sollievo dallo stress. C'è anche la possibilità di creare il tuo piano di allenamento, salvarlo nella tua libreria personale e accedervi in ​​qualsiasi momento.

FB più viene fornito con funzionalità aggiuntive, come sfide di allenamento e strumenti interattivi per monitorare i tuoi progressi. Include anche più ricette e articoli di esperti su nutrizione e allenamento rispetto al piano gratuito.

Se non sei pronto per impegnarti con un abbonamento mensile, puoi semplicemente pagare per piani di allenamento individuali. La maggior parte delle routine include esercizi cardio a casa e allenamenti a corpo libero, ma troverai anche programmi di stretching, pilates e yoga.

Ottieni il massimo dai tuoi allenamenti a casa

Allenarsi a casa è tutt'altro che noioso. Dagli esercizi a corpo libero e agli allenamenti HIIT per il pompaggio del cuore, ci sono molti modi per mantenersi in forma senza mettere piede in palestra. Avrai la possibilità di imparare da istruttori di livello mondiale e di entrare in contatto con persone che la pensano allo stesso modo che condividono la tua passione per l'esercizio.

Che tu sia un principiante o abbia anni di esperienza in palestra, dai un'occhiata a queste app per lezioni di fitness dal vivo e su richiesta a casa.

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