I 5 migliori blog sulla dieta mediterranea da seguire subito

Quando pensiamo di metterci a dieta, pensiamo a un piano alimentare rigoroso. Il piano di solito ci limita a consumare piccole quantità di una particolare selezione di alimenti in modo da poter perdere peso. Una dieta consapevole ed equilibrata include mangiare la giusta quantità di cibo nutriente da una gamma di diversi gruppi di alimenti. È qui che entra in gioco la dieta mediterranea.

Che cos'è la dieta mediterranea?

La dieta mediterranea punta ad essere tanto appetitosa quanto sana. Poiché questo modo di mangiare non ti limita come la maggior parte delle altre diete, è considerato più uno stile di vita ed è stato collegato a una migliore salute del cuore e alla funzione cerebrale.

Ricca di ingredienti deliziosi come prodotti freschi dell'orto, cereali integrali e un'abbondanza di grassi sani, la dieta mediterranea ha dimostrato di aiutare la perdita di peso e prevenire gli attacchi di cuore.

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La dieta mediterranea varia spesso da paese a paese. La regola generale della dieta promuove il consumo di una selezione diversificata di frutta e verdura, limitata prodotti a base di carne rossa, una buona quantità di grassi, come olio d'oliva e pesce, e meno latticini e zuccheri Alimenti.

Se stai cercando una dieta che ti permetta di mangiare cibo straordinario, ma è classificata come una delle diete più salutari al mondo, allora è il momento di saperne di più sulla dieta mediterranea! Ecco i migliori blog di cucina mediterranea che puoi seguire in questo momento per iniziare il tuo viaggio.

Se stai cercando un utile blog di cucina mediterranea con un po' di tutto, allora devi dare un'occhiata al blog The Hungry Bites. Questo blog è pieno di piatti tradizionali mediterranei e ricette moderne, salutari, senza glutine, vegetariane e persino vegane.

The Hungry Bites è dedicato all'esplorazione della dieta mediterranea e include un numero infinito di ricette tra cui insalate, dolci, antipasti, snack, bevande e molto altro ancora. Alcune delle ricette più facili da provare includono salsa tzatziki, pannocchie e insalata di cous cous israeliana. Metti alla prova le tue abilità culinarie con ricette più impegnative come il risotto alla lumaca greca o la torta vegana all'olio d'oliva.

L'autore di questo blog, Makos, in realtà è cresciuto a Creta, un'isola nel Mar Mediterraneo, rendendolo più che capace di mostrarti le corde della dieta mediterranea. Makos ha anche una pagina sul suo blog dedicata a spiegare cos'è la dieta mediterranea.

Gestito da Suzy, il blog The Mediterranean Dish è popolare perché copre una vasta gamma di informazioni importanti sullo stile di vita mediterraneo, ma soprattutto sono le deliziose ricette che scaldano il cuore che lo rendono così amato.

La varietà di piatti mediterranei è eccezionale. Non solo puoi trovare pasti vegani, pane, zuppe e stufati, ma le ricette sono ben classificate dalla cucina. Il blog di piatti mediterranei è strutturato in modo tale da rendere semplicissimo trovare quello che stai cercando, che si tratti di ricette libanesi, egiziane o spagnole.

Cresciuta a Port Said, una città del Mediterraneo, Suzy porta il suo tocco personale nel mangiare in modo mediterraneo. Una volta che hai finito di sfogliare le ricette, fermati al negozio online che è pieno di prodotti mediterranei originali come olio d'oliva, spezie, tahini e molto altro ancora. Il suo blog ha anche una pagina utile che spiega ai principianti tutto sullo stile di vita della dieta mediterranea.

Meglio conosciuto per essere gestito da un allenatore professionista di nutrizione e salute, il blog Tasty Mediterraneo incoraggia i lettori a mangiare pasti mediterranei sani su base giornaliera.

Nata nel Mediterraneo, Margarita ha sempre avuto una passione per l'alimentazione e il modo di mangiare mediterraneo, motivo per cui ha unito i due. Sul suo blog condivide varie ricette gustose, come guacamole in stile mediterraneo, kibbeh di patate e fatayer al formaggio libanese. Se stai cercando qualcosa di più specifico, le sue ricette sono classificate in gruppi premurosi, come senza glutine, vegani, colazione, piatti principali, dessert e molti altri.

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Poiché il blog è gestito da un allenatore qualificato di nutrizione e salute, include molte informazioni utili su come cambiare l'aspetto del tuo piatto e mangiare cibi che sono migliori per te. Margarita offre anche coaching personale e un podcast che supporta uno stile di vita più sano e salutare.

Questo sito Web è pieno zeppo di informazioni utili sulla dieta mediterranea, tra cui ricette, video, un libro di cucina e persino un programma di perdita di peso online.

Gestito da una serie di autori, Mediterranean Living è un ottimo sito web da visitare se vuoi sapere assolutamente tutto sulla dieta mediterranea. L'idea alla base di questo sito Web è quella di fornirti le migliori informazioni sulla dieta mediterranea da tutto il mondo, aiutandoti a cambiare il tuo stile di vita.

Oltre a due programmi online, il programma di perdita di peso mediterraneo e il programma della via mediterranea, Mediterranean Living offre anche una straordinaria selezione di ricette. Quando cerchi le ricette, puoi scegliere di classificarle per corso, stile di cucina, cucina nazionale e tipo di dieta. Questa è una grande caratteristica, che rende più facile trovare quello che stai cercando, che si tratti di perdita di peso e pasti antinfiammatori, o cibo cheto mediterraneo.

Elena, la dietista nutrizionista registrata che gestisce questo blog, è di origine greca e ha decenni di esperienza. Ha anche seguito la dieta mediterranea per tutta la sua vita.

Oltre a centinaia di deliziose ricette, il blog offre anche consigli sulla dieta mediterranea e guide utili. Le guide includono piani pasto e una lista della spesa, nonché alcuni suggerimenti intelligenti, come scorciatoie, risoluzioni e trucchi economici. Dai legumi, frutti di mare, pasta e patate alle ricette secondo diete speciali, il blog Olive Tomato è quello che devi seguire subito.

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Olive Tomato è il blog ideale per te se desideri iniziare un'autentica dieta mediterranea; inoltre, c'è un libro che puoi acquistare pieno di tutto ciò che devi sapere.

Il cibo mediterraneo può aiutarti a vivere una vita più sana

Se stai cercando di migliorare la tua salute, proteggerti dalle malattie, perdere peso e in definitiva vivere uno stile di vita più sano, allora la dieta mediterranea è altamente raccomandata. Questi blog sono il modo perfetto per cambiare il tuo attuale modo di mangiare e iniziare con successo il tuo viaggio nella dieta mediterranea.

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