Non impostare propositi irrealistici per il nuovo anno. Innanzitutto, conduci una revisione annuale personale per riflettere sull'anno trascorso, in modo da comprendere te stesso e stabilire obiettivi realizzabili, pratici e soddisfacenti.
Il guru della produttività James Clear afferma che ci sono tre cose a cui una revisione annuale dovrebbe rispondere: cosa è andato bene, cosa non è andato bene e per cosa stai lavorando. Sebbene questa semplicità sia eccezionale, quando inizi effettivamente, potresti essere perplesso su come condurre una recensione personale. Non preoccuparti, queste app sono qui per guidarti passo dopo passo attraverso il processo di autovalutazione alla fine dell'anno.
1. Revisione annuale di Todoist (Modello, GDoc): 6 aree di revisione personale e riflessione
Todoist, uno dei le migliori app da fare, ospita anche un eccellente blog sul miglioramento della produttività. La loro guida su come completare la tua revisione annuale si basa su alcune grandi intuizioni. Inoltre, non devi nemmeno essere un utente di Todoist, poiché hanno reso l'esercizio disponibile come modello di Google Documenti per chiunque.
Todoist consiglia di suddividere la tua recensione in sei aree principali: lavoro, produttività, salute, finanze, relazioni e apprendimento. Per ogni area, consiglia anche una serie di punti dati da raccogliere prima di iniziare. Poiché ogni area è indipendente dall'altra, puoi pensare di fare questa revisione annuale nell'arco di una settimana, dedicando un giorno a ciascuna e tenendo uno o due giorni in più per la riflessione e la pianificazione.
Per ogni sezione, Todoist ti affida alcuni esercizi di contemplazione e poi rispondi ad alcune domande. L'idea è di riflettere su questi e trovare nuovi obiettivi basati su ciò che impari su te stesso. Todoist dice che questi obiettivi basati sulla riflessione sono un modo molto più realistico per porta a termine i tuoi propositi per il nuovo anno.
Seguire questo link per ottenere l'esercizio di revisione annuale come modello Todoist o modello GDoc.
2. Riflessione (Web, Android, iOS, macOS): App Journal Guided per la revisione annuale personale
La riflessione è uno dei le migliori app di journaling per macOS e telefoni, e funziona anche su qualsiasi computer tramite il browser. È completamente gratuito e offre alcune guide per accompagnarti durante il processo di inserimento nel diario, inclusa un'eccellente guida di revisione annuale personale.
La revisione annuale funziona meglio se stai già utilizzando un diario (idealmente in Reflection stesso), ma puoi comunque usarlo come un principiante assoluto o prendere pensieri da qualsiasi altro diario. La guida ti guida attraverso tre parti per rivedere l'anno passato. Innanzitutto, registrerai momenti significativi come richiesto dall'app. Per ogni voce, devi contrassegnarla come evidenziazione, luce bassa o scrittura libera e aggiungere tag per le sezioni.
Quindi contrassegnerai punti salienti e punti bassi per capire come reagisci e cosa conta per te. Infine, esaminerai il tuo benessere olistico per l'anno in fasi come mente, corpo, amore, anima, lavoro e gioco. Queste ultime domande sono dove scavi a fondo e rifletti veramente sull'anno passato, al fine di trovare ciò che devi impostare come obiettivi per il prossimo anno.
Scarica: Riflessione per Android | iOS | Mac OS (Libero)
3. Taccuino di Capodanno (Android, iOS): revisione dettagliata di fine anno e pianificazione del nuovo anno
I coach di leadership Dare Be hanno progettato un'app esclusivamente per le revisioni personali annuali per chiunque, ed è completamente gratuita. Il taccuino di Capodanno accompagna ogni individuo passo dopo passo attraverso il processo di revisione di fine anno per riflettere e quindi impostare un piano concreto per l'anno successivo.
L'app fa in modo di dire all'utente di dedicare un po' di tempo a questa attività e di entrare nello spazio giusto prima di iniziare. Dopo esserti sistemato in un buon posto, ci vorranno quattro minuti esercizio di meditazione consapevole per impostare una zona di riflessione.
Quindi inizi l'anno passato, ancora intitolato 2020 nell'app. Anche se non è stato aggiornato, funziona esattamente allo stesso modo se sostituisci mentalmente gli anni che stanno cambiando. Troverai zone su cui riflettere una per una, come impressioni, segnali di calendario, COVID, grandi momenti, sfide, realizzazioni, addii, perdono e altro ancora. Ognuno di questi ha ulteriori domande a cui devi rispondere, come i grandi momenti in cui ti chiedi la decisione più saggia che hai preso e il rischio più grande che hai corso.
Sii onesto con te stesso, questo è un diario privato pensato solo per i tuoi occhi. Una volta che hai finito di riflettere sull'anno passato, prenditi una piccola pausa e poi salta all'anno successivo. Ancora una volta, passerai attraverso sezioni come cambiare prospettiva, risoluzioni, opportunità, desideri segreti e altro ancora. Ognuno ha le sue domande a cui rispondere, costruendo un piano per il nuovo anno passo dopo passo.
Scarica: Taccuino di Capodanno per Android | iOS (Libero)
4. AnnoBussola (PDF, stampabile): opuscolo gratuito per riflettere sulle risoluzioni dell'anno e del piano
Diversi scrittori di riviste hanno parlato di come l'atto di scrivere su carta con una penna sia molto più intimo e ti permetta di essere più aperto. Una revisione annuale riguarda l'essere onesti con se stessi. YearCompass è un opuscolo stampabile gratuito per riflettere sull'anno passato e pianificare i propositi del nuovo anno.
YearCompass prima ti chiede di sistemarti in un buon spazio in cui puoi sentirti aperto e onesto. Quindi ti guida attraverso una serie di esercizi progettati per riflettere sull'anno. Ad esempio, esaminerai l'intero calendario settimana per settimana per trovare i momenti importanti. E allo stesso modo, guarderai gli elementi imminenti.
Gli esercizi sono estremamente simili a quelli che troverai nel Quaderno di Capodanno. Quindi, tra i due, scegli Taccuino di Capodanno se desideri un'app digitale e YearCompass se desideri un'esperienza con carta e penna.
Puoi scaricare YearCompass per stampare come opuscolo con fogli di formato A4 o A5. Puoi anche prendere un PDF digitale se vuoi riempirlo con un editor PDF online gratuito. YourCompass rileva inoltre che puoi fare l'intero esercizio con amici e familiari, ma solo se puoi rispettare i limiti e mostrare compassione.
5. Revisione annuale definitiva (Nozione, PDF): progetto gratuito per la revisione personalizzata
L'allenatore della leadership Steve Schlafman ha creato l'Ultimate Annual Review come modello per consentire a chiunque di elaborare e condurre una revisione di fine anno autogestita. È disponibile come modello per il nozione di app per la produttività o come PDF. Ultimate Annual Review è una risorsa paga ciò che vuoi e puoi persino ottenerla gratuitamente.
Schlafman ha trasformato la revisione in sei passaggi principali: traccia i tuoi momenti e le pietre miliari, cattura le riflessioni e lezioni, valuta la vita attuale, identifica le tue intenzioni, fissa obiettivi e azioni e scrivi al tuo futuro se stesso. Per ogni passaggio, la guida include un tempo stimato, un preventivo di benessere e lo scopo del passaggio nella revisione.
Presta attenzione all'inizio della guida, in cui Schlafman fornisce diversi suggerimenti importanti su come condurre la revisione. Ad esempio, consiglia di concedersi circa due settimane per completare l'intero processo e persino di reclutare amici e familiari per la responsabilità. È tutto orientato a trasformare la revisione annuale in un processo rilassante e rinfrescante per te, non un elemento imperdibile da spuntare.
Usa le tue app per aiutarti a ricordare
Nonostante tutti i suggerimenti e i suggerimenti forniti da queste app di revisione personale annuale, è difficile guardare indietro a un anno intero in modo obiettivo. La memoria umana è difettosa, dopotutto.
Ma le app che usi ogni giorno hanno una memoria molto migliore. Immergiti nel tuo calendario per vedere appuntamenti e riunioni, le tue mappe per vedere la cronologia delle posizioni, le tue app di messaggistica per vedere di cosa stavi parlando. La tua vita è sul tuo telefono e sul tuo computer, pronta per essere riflessa.
Il nuovo anno è tempo di nuovi propositi. Scopri quali dovrebbero essere i tuoi obiettivi, mantieni la rotta e raggiungili con queste app.
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Mihir Patkar scrive di tecnologia e produttività da oltre 14 anni in alcune delle principali pubblicazioni mediatiche di tutto il mondo. Ha una formazione accademica in giornalismo.
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