7 app per la salute e l'allergia che ti aiuteranno a evitare ingredienti nocivi

Poiché un numero crescente di studi scientifici riscontra effetti collaterali discutibili a lungo termine da prodotti per la casa comuni, molti di noi si chiedono cosa sia sicuro da usare e cosa dovremmo evitare.

Fortunatamente, sono disponibili diverse app per la salute per determinare se ci sono ingredienti dannosi in un prodotto e possono aiutarti a scegliere di passare ad alternative più sicure. Diamo un'occhiata a come possono aiutarti a fare un cambiamento positivo nella tua vita.

1. 1Fonte

L'app 1Source è un must per chiunque voglia prendersi cura della propria salute ed evitare l'esposizione a ingredienti dannosi.

Puoi navigare facilmente tra una miriade di prodotti per bambini, cura della persona, bellezza, cura degli animali e casalinghi. Ti consente di scansionare facilmente i codici a barre o le etichette degli ingredienti per ottenere un profilo completo dei prodotti, inclusa la chiave ingredienti e informazioni nutrizionali vitali e se contengono o meno sostanze note per causare salute i problemi.

Puoi salvare i prodotti negli elenchi e tenere traccia delle loro date di scadenza all'interno dell'app. Ti consente anche di creare un profilo di salute personale in cui puoi inserire informazioni sulla tua dieta e salute. Riceverai quindi avvisi per sostanze potenzialmente dannose specifiche per le tue condizioni di salute.

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2. La vita sana di EWG

Con 120.000 prodotti e oltre, questa app gratuita dell'Environmental Working Group (EWG) senza scopo di lucro ti aiuta a capire meglio il tuo cibo, la cura personale e altri prodotti per la casa.

Puoi scansionare un codice a barre o cercare i nomi dei prodotti per identificare e analizzare rapidamente gli ingredienti e vedere la loro valutazione complessiva, dove 1.0 è il migliore e 10.0 è il peggiore in termini di rischio e tossicità.

La valutazione del punteggio alimentare è un potente strumento nutrizionale che ti consente di visualizzare il valore nutrizionale degli alimenti ed evitare quelli malsani. Si basa su tre elementi: nutrizione, preoccupazioni sugli ingredienti e grado di lavorazione.

L'app valuta oltre 5.000 ingredienti e 1.500 marchi. Attributi come calorie, porzioni per contenitore, proteine, zucchero e grassi vengono quindi visualizzati chiaramente per ciascun prodotto.

Inoltre, l'app ha un'interfaccia facile da usare e fornisce guide all'acquisto basate sulla ricerca e altre risorse utili per aiutarti a mangiare in modo più sano e fare scelte più intelligenti per la tua famiglia.

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3. CodeCheck

CodeCheck semplifica la visualizzazione delle informazioni nutrizionali vitali in modo semplice e intuitivo. Puoi scansionare codici a barre o numeri EAN o inserire i prodotti manualmente per ottenere una lettura completa degli ingredienti e determinare se sono vegani, vegetariani o senza glutine.

Basata sul sistema a semaforo nutrizionale, questa app rende più facile fare scelte alimentari equilibrate mettendo in evidenza gli alimenti più sani rispetto ad altri della stessa categoria. Ti mostrerà dove gli esperti di nutrizione posizionano i prodotti in termini di sicurezza: rosso (sconsigliato), giallo (limita il consumo) o verde (nessuna preoccupazione identificata), sulla base di prove scientifiche.

Se vuoi assicurarti che le tue scelte alimentari corrispondano sempre alle tue abitudini alimentari, puoi personalizzare la valutazione degli ingredienti all'interno della sezione profilo. In questo modo, puoi ricevere un cerchio di valutazione codificato per colore su misura per le tue esigenze dietetiche.

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La versione gratuita dell'app è supportata dagli annunci. La versione premium, disponibile come abbonamento mensile o annuale, offre scansione illimitata, rimozione di annunci e supporto prioritario.

Scarica: CodeCheck for Android | iOS (Gratuito, abbonamenti disponibili)

4. Scanner degli ingredienti

Ingredients Scanner è una delle app più semplici in circolazione. È un complemento perfetto per le altre app in questo elenco e ti aiuta a migliorare la tua salute e il tuo stile di vita.

Per utilizzare l'app, punta la fotocamera del tuo smartphone sull'etichetta del prodotto. L'app rileverà quindi se ogni ingrediente è sicuro da usare e lo codifica a colori in modo appropriato. Puoi vedere a colpo d'occhio quali sostanze sono sicure (verde), preoccupanti (arancione) o potenzialmente pericolose (rosso).

L'applicazione è gratuita. Puoi accedere alla versione senza pubblicità tramite un aggiornamento premium una tantum.

Scarica: Scanner per ingredienti per Android | iOS (Acquisti gratuiti in-app disponibili)

5. Yuka

Yuka è un'app mobile gratuita disponibile per dispositivi iOS e Android. Puoi scansionare i codici a barre di alimenti e prodotti per la cura personale, ricevere valutazioni indipendenti e ottenere consigli su alternative più salutari, ove disponibili.

Yuka valuta oltre 1,5 milioni di prodotti alimentari e oltre 500.000 prodotti cosmetici in un formato con codice colore utilizzando il metodo di calcolo europeo NutriScore. Tiene conto dei valori nutrizionali, della presenza di additivi e della natura organica dei prodotti.

L'app ti consente anche di conoscere l'impatto degli ingredienti del prodotto come grassi saturi, zucchero, sale e livelli di energia sulla tua salute.

Scarica: Yuka per Android | iOS (Acquisti gratuiti in-app disponibili)

6. Disintossicami

Detox Me è un'app gratuita che fornisce informazioni dettagliate su un'ampia varietà di prodotti di consumo. Puoi incorporare questi suggerimenti super utili nella tua routine quotidiana e nelle abitudini per uno stile di vita più sano.

L'app, sviluppata dal Silent Spring Institute, ti aiuta a identificare le sostanze chimiche tossiche nelle tue case e nei dintorni e fornisce suggerimenti basati sulla ricerca su come ridurre l'esposizione a queste sostanze. Per utilizzare l'app, puoi scansionare i codici a barre dei prodotti utilizzando la fotocamera dello smartphone o digitare manualmente i nomi dei prodotti.

Mentre lavori con le guide Detox Me, riceverai badge per segnare i tuoi progressi. Ad esempio, ottieni un badge "Cibo sano" se incorpori prodotti biologici nella tua dieta o eviti l'uso di plastica quando si tratta di prodotti alimentari, poiché ciò riduce considerevolmente l'esposizione a sostanze chimiche e tossiche.

Scarica: Disintossicami per Android | iOS (Libero)

7. Fooducate

Che tu stia contando le calorie o monitorando i carboidrati e altri dati utili, può essere difficile sapere esattamente da dove cominciare. Fortunatamente, Fooducate è qui per aiutarti con informazioni utili e pertinenti per una vita sana.

L'app utilizza la fotocamera del telefono per scansionare le etichette degli alimenti, fornendo informazioni istantanee sulla nutrizione e altri parametri che influiscono sulla tua dieta. Ti consente anche di cercare manualmente i prodotti nel database e di visualizzare alternative più salutari, se disponibili.

Fooducate funziona determinando prima il tuo fabbisogno calorico, in base ai tuoi dati biometrici. Devi registrare l'assunzione di cibo ogni giorno. Questi dati vengono utilizzati insieme al tuo programma di dieta dimagrante per calcolare quanto bene gestisci i tuoi obiettivi di apporto calorico giornaliero.

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La versione gratuita dell'app è costituita da un database di prodotti completo ed è supportata da annunci pubblicitari. Le versioni Pro sono senza pubblicità, con un sacco di funzioni avanzate come moduli di allenamento per diete specifiche personalizzate in base alle tue condizioni di salute, nonché un migliore monitoraggio dell'assunzione di nutrienti.

Esistono abbonamenti specifici progettati per personalizzare i tuoi obiettivi di fitness, tra cui il monitoraggio delle allergie alimentari e del glutine, un programma "Diet Kickstart" e una guida al cibo per animali domestici.

Scarica: Fooducate per Android | iOS (Gratuito, abbonamenti disponibili)

Acquista i prodotti più salutari

Anche se può sembrare scoraggiante scansionare ogni prodotto che acquisti, ci vogliono solo pochi minuti e probabilmente ti farà risparmiare più tempo e denaro di quanto tu possa mai immaginare.

In definitiva, queste app forniscono funzionalità di cui possono beneficiare non solo la tua salute e il tuo portafoglio, ma anche l'ambiente in generale. Ti invitiamo a provarli tu stesso e a determinare quale (i) funziona meglio per la tua famiglia e il tuo stile di vita.

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