I pro e i contro dell'allenamento online

Che tu sia una persona che ama allenarsi o meno, è difficile trovare il tempo, oltre che l'energia, per alzarsi e andare in palestra. Forse semplicemente non puoi permetterti di diventare un membro della palestra, o sei ansioso di allenarti di fronte a una stanza piena di sconosciuti. Ora più che mai, per noi è importante fare esercizio in uno spazio in cui ci sentiamo a nostro agio.

Le lezioni e le app di fitness online non sono affatto nuove, ma sono sicuramente in aumento. Ci sono infinite app di allenamento, lezioni di fitness online e siti Web che ti consentono di allenarti comodamente da casa tua. Ci consente di accedere a istruttori online gratuiti ea pagamento, lezioni, piani di allenamento e molto altro ancora.

Diamo un'occhiata ai pro e ai contro dell'allenamento online e se è l'opzione migliore per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

I pro dell'allenamento online

Anche se scegli di farlo lezioni a domicilio in tempo reale, scarica un'app o esegui lo streaming, devi sapere che alla fine pagherà. Entriamo nei vantaggi dell'allenamento online.

1. Esercitati con il tuo tempo

Trovare il tempo per andare in palestra è uno dei motivi per cui molti di noi non ci vanno! Sia che torni a casa tardi dal lavoro o che tu debba andare a prendere i bambini a scuola, è davvero difficile inserire l'esercizio in un programma serrato. Quando ti alleni online, puoi farlo da casa in qualsiasi momento.

Fai un rapido esercizio mentre la cena è nel forno, durante la pausa pranzo o durante il pisolino del piccolo. Allenarsi online è flessibile e conveniente, assicurandoti di avere una cosa in meno di cui preoccuparti.

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2. È più conveniente allenarsi online

Le quote di iscrizione alla palestra possono bruciare un buco in tasca e, sebbene forniscano attrezzature per esercizi, macchine e altre strutture, ne vale la pena quando puoi semplicemente allenarti a casa?

Se hai un budget limitato, è possibile trovare lezioni di fitness che costano solo una piccola tassa; anche se la maggior parte sono gratuiti, soprattutto se stai cercando su YouTube o usi un'app di fitness come Allenamento per le donne.

3. Allenarsi online garantisce la privacy

Può essere scomodo per alcuni esercitarsi di fronte ad altre persone. Potresti sentirti a disagio riguardo al tuo peso. Oppure, se sei nuovo nell'allenamento, potresti non essere sicuro di come eseguire determinati esercizi.

Quando entri in una palestra, è come iniziare un nuovo lavoro o entrare in una nuova scuola: è intimidatorio. Quindi, perché non utilizzare lezioni di fitness online o un'app come soluzione? Puoi ancora fare tutte le cose di base dal tuo soggiorno senza sentirti a disagio.

4. Accedi a una vasta gamma di lezioni di esercizi

Scegli che tipo di lezione di esercizi ti piace, quando vuoi! Molte palestre offrono lezioni diverse, ma spesso hanno un orario prestabilito, ed è probabile che sia lo stesso istruttore e lo stesso tipo di esercizio quotidiano. Ti senti stressato? Trova un corso di yoga o un'app.

Stai cercando di sudare? Scegli un allenamento come HIIT, Tabata o kickboxing. Le opzioni sono infinite quando decidi di allenarti online.

I contro dell'allenamento online

Allenarsi online ti consente di rimanere attivo nel tuo tempo libero, che è vitale in questi giorni. Ma anche se è un ottimo modo per rimanere in salute e in forma, presenta ancora alcuni inconvenienti. Diamo un'occhiata ai contro dell'allenamento online.

1. Tutte le possibilità possono essere travolgenti

A causa dell'enorme volume di diversi tipi di lezioni di fitness online, può essere un po' un sovraccarico di informazioni. Diventa difficile e confuso trovare una lezione di esercizi o un'app che si adatti ai tuoi obiettivi di fitness.

Se trovi difficile essere entusiasta dell'esercizio, probabilmente sarà molto più scoraggiante quando dovrai filtrare tra milioni di video di fitness per trovare quello giusto per te.

2. Possono esserci problemi tecnici

Usare Internet per allenarsi significa che hai bisogno di una connessione solida, altrimenti i problemi tecnici che coinvolgono la tua rete e la larghezza di banda possono impedirti di allenarti. È importante conoscere il piccoli trucchi che puoi usare per migliorare la tua connessione Internet. In caso contrario, problemi tecnici potrebbero scoraggiarti dall'allenarti del tutto.

3. Le lezioni di esercizi online mancano di un tocco personale

Se stai appena iniziando il tuo percorso di fitness e stai pensando di allenarti utilizzando lezioni online o un'app di allenamento, allora potresti voler fermarti e considerare come avere un'interazione individuale con un trainer professionista renderebbe un enorme differenza.

Avere un aiuto professionale di persona garantisce che possano controllare il tuo modulo, offrire correzioni e giudicare le tue prestazioni. Senza il loro aiuto, potresti fare un esercizio in modo errato e finire per ferirti gravemente.

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4. Non funzionerà se ti manca la motivazione

Allenarsi online è più facile, economico e molto più conveniente che andare in palestra. Tuttavia, se ti mancano la motivazione e la disciplina per attenersi a un programma di esercizi, l'allenamento online potrebbe non essere adatto a te. Prima di partecipare a una lezione di esercizi online o scaricare un'app di allenamento, considera quanto sei pigro e se puoi seguire una routine senza l'aiuto di un professionista.

Esercizio online per vivere uno stile di vita più sano

La vita può essere frenetica, quindi può essere difficile inserire l'esercizio nella tua routine quotidiana. Tuttavia, è essenziale mantenere il corpo in forma e in salute. Allenarsi online è un passo avanti e probabilmente sarà il modo in cui la maggior parte di noi si allena in futuro.

Detto questo, è sempre meglio considerare prima i tuoi obiettivi di fitness e ricercare tutte le opzioni disponibili.

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