3 modi per prepararsi alle risoluzioni del nuovo anno con Smart Health Tech

Il 2021 è ormai alle spalle. Con le vacanze che volgeranno al termine tra poche settimane, ci stiamo affannando per definire i nostri propositi per il nuovo anno prima che il Natale sia arrivato e finito.

Dopo quasi tre anni a casa, al riparo sul posto, c'è sicuramente spazio per migliorare quando si tratta degli stati della nostra salute. Il nostro obiettivo principale: emergere dalla nostra crisalide pantofolaio e diventare l'epitome della salute e del fitness. Se anche tu stai cercando un cambiamento, abbiamo un sacco di consigli sulla tecnologia sanitaria intelligente per aiutarti nel tuo viaggio.

Come prepararsi per il nuovo anno: nuovo te, nuova tecnologia

La migliore tecnologia esalta tutti gli aspetti della vita che la rendono degna di essere vissuta. Alcune delle nostre tecnologie sanitarie intelligenti preferite si concentrano sullo stile di vita: aiutare l'utente a incorporare il fitness nella propria routine, ad esempio.

Questi tre elementi essenziali nella tecnologia sanitaria sono tutti garantiti per aiutarti a mettere ordine nella tua vita una volta che il nuovo anno si avvicina. Se hai promesse da mantenere e propositi da mantenere, potresti essere interessato a ciò che quanto segue ha da offrire.

1. Investi in uno Smartwatch

Gli smartwatch non sono solo eleganti: sono incredibilmente utili per monitorare la propria salute e forma fisica.

Alcune delle funzionalità incentrate sulla salute che molti popolari smartwatch hanno da offrire includono:

• Monitoraggio della frequenza cardiaca 24 ore su 24, 7 giorni su 7
• Contapassi
• Rilevatori del ritmo del sonno
• Livelli di saturazione di ossigeno nel sangue, utili per allenamenti ad alta intensità
• Caratteristiche di misurazione per le donne

Alcune aziende di smartwatch come Garmin arrivano addirittura a fitness ludico—sono l'imbottitura perfetta per i bambini che amano esplorare il mondo attraverso la loro tecnologia. Questi dispositivi indossabili fanno muovere l'intera famiglia e vi divertirete tutti a farlo.

2. Costruisci una palestra in casa

Sotto l'infinito regno del terrore del COVID, molti di noi hanno approfittato di questa comoda scusa per restare a casa dalla palestra. Ora, sentiamo lo scricchiolio, sia nella nostra vita che nei nostri livelli di energia ogni giorno.

Mettersi in forma a casa non deve essere tutto ab-roller e crunch. Costruire la palestra di casa definitiva è una soluzione che mette il fitness direttamente nelle tue ginocchia e puoi scegliere di portare a casa solo ciò che ami usare.

Cyclette intelligenti come l'Echelon Smart Connect EX3 sono un modo per ottenere la tua correzione in bicicletta in questo inverno. Per chi vive per giocare, visori per realtà virtuale sono un ottimo modo per tuffarti in una serie di fantastiche routine di cardio, kickboxing, pilates e aerobica VR, il tutto rimanendo completamente impegnato e nella foga del momento.

3. Mangia meglio

Mangiare bene è una delle strategie a lungo termine più efficaci quando si lavora verso uno stile di vita più sano.

Tecnologia da cucina intelligente come disidratatori e friggitrici ad aria (come questo piccolo numero caldo della serie Bella Pro) ti assistono nella tua battaglia contro il rigonfiamento permettendoti di preparare pasti deliziosi, soddisfacenti e ipocalorici senza complicazioni e seccature.

Se ami i frullati a colazione o dopo un allenamento, a frullatore intelligente sarà un'esperienza diversa dalle altre. Molti marchi offrono una miscela intelligente e un aumento della velocità, assicurando che ogni iota sia stato masticato alla perfezione. puoi anche coltiva la tua verdura con una conigliera AeroGarden, abbastanza compatta anche per il monolocale più accogliente.

Smart Health Tech: un biglietto di sola andata per la tua vita migliore di sempre

Amiamo la tecnologia fitness intelligente perché rende facile e divertente mettersi in forma. Quando la tua casa è completamente attrezzata per uno stile di vita più sano, fare la scelta giusta diventa quasi più conveniente che fare un giro in auto quando non c'è niente di meglio da mangiare in giro. Dimentica la sofferenza al freddo: la tua corsa mattutina ora si svolge comodamente da casa.

Se hai tutto a portata di mano, le scuse si dissolvono nel nulla. Alzati, fai il pieno, sali e sudati con noi questo nuovo anno. Niente scuse.

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