5 motivi per cui odi lavorare da remoto e come migliorarlo

All'inizio, lavorare da remoto può sembrare una meravigliosa opportunità. Tuttavia, dopo alcuni mesi, quando quella novità svanisce, potresti scoprire che ci sono diversi inconvenienti significativi in ​​questo modello di lavoro che potrebbero costringerti a odiare l'esperienza.

In questo articolo, esploreremo alcuni dei principali problemi che un lavoratore remoto potrebbe dover affrontare e le soluzioni per ottenere il massimo dalla tua esperienza di lavoro a distanza.

1. Hai bisogno di interazioni sociali

La solitudine è uno dei principali inconvenienti che potresti dover superare quando lavori a distanza. Questo è particolarmente vero se non sei abituato a lavorare da solo tutto il giorno.

Mentre lavori in ufficio, potresti rivolgerti al tuo collega per una domanda veloce o imbatterti casualmente in qualcuno nel corridoio per avere una conversazione casuale. Ma questo non è possibile per i lavoratori a distanza. Ecco alcune soluzioni:

• Anche se non puoi avere quegli scontri fisici con i colleghi a casa tua, puoi sfruttare la tecnologia per crea un refrigeratore d'acqua virtuale.
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• Rimani in contatto con i tuoi colleghi attraverso strumenti di comunicazione come allentato. Puoi andare oltre aggiungendo divertenti integrazioni Slack come tic-tac-toe, Rompighiaccio, o ChessBot, solo per citarne alcuni.
• Rimani in contatto con amici e familiari chiamandoli o inviando loro messaggi ogni volta che ne hai l'opportunità. Questo ti aiuterà a sentirti più connesso con le persone a cui tieni.
• Se desideri fare una pausa rigenerante dal lavoro, puoi inizia un libro virtuale club per scambiare idee ed esperienze con altri amanti del libro.
• Partecipa alle community online. Ci sono molte comunità online in cui puoi entrare in contatto con persone che la pensano allo stesso modo. Unisciti a un forum, una chat room o un gruppo di social media relativo ai tuoi hobby o interessi.
• Non restare sempre in casa. Anche se è solo per una breve passeggiata intorno all'isolato, prendere una boccata d'aria può aiutarti a sentirti più connesso al mondo esterno.

2. Stai lavorando senza sosta

Molte persone che lavorano da casa hanno spesso difficoltà a mantenere un buon equilibrio tra lavoro e vita privata. Questo perché può essere facile sfocare la linea tra i due, soprattutto quando il tuo posto di lavoro è in soggiorno, in camera da letto o nel palmo delle tue mani.

C'è quella tentazione/aspettativa di rispondere a ogni notifica dei membri del team, facendoti lavorare più a lungo. Tuttavia, è fondamentale trovare un equilibrio, poiché può danneggiare la salute mentale e la produttività. Ecco alcune soluzioni:

• Impegnati a stabilire e rispettare orari di lavoro specifici. Quando hai un programma prestabilito, è più facile rimanere in carreggiata ed evitare di lavorare troppo. Cerca di programmare le tue ore di lavoro in modo che corrispondano ai tempi in cui sei più produttivo. Puoi utilizzare app di gestione/monitoraggio del tempo come Clockify o tempestivo.
• Fai delle pause regolari per consentire al corpo e alla mente di rilassarsi e migliorare la concentrazione. Alzati e muoviti nel tuo recinto, fai una passeggiata fuori o semplicemente siediti e rilassati per qualche minuto. Tornerai riposato, pieno di energia e pronto per affrontare di nuovo il tuo lavoro.
• Se sei oberato di lavoro, delegare le attività è un ottimo modo per semplificare il carico di lavoro e scaricare la pressione da te stesso.
• Disconnettiti mettendo in pausa le notifiche di lavoro quando hai finito per la giornata.

3. Riunioni Zoom eccessive

Sebbene le riunioni Zoom possano aiutarti a rimanere in contatto con i colleghi e portare a termine le attività, possono anche essere dirompenti e travolgenti e portare a Affaticamento dello zoom. Ecco alcune soluzioni:

• Prova a pianificare le riunioni Zoom in anticipo quando possibile. Ciò ti consentirà di evitare di essere colto alla sprovvista da una chiamata inaspettata e ti consentirà di prepararti mentalmente ed emotivamente per questo.
• Se ti ritrovi troppo distratto da una riunione Zoom o da una videochiamata, non aver paura di chiedere all'altra persona se puoi parlare un'altra volta.
• Utilizzare un auricolare o auricolari quando si partecipa alle videochiamate. Ciò contribuirà a ridurre qualsiasi rumore di fondo e ad assicurarti che la tua voce sia chiara per la persona dall'altra parte, riducendo così il tempo trascorso in ogni riunione.
• Influenza comunicazione asincrona per ridurre le distrazioni e aumentare la produttività.

4. Distrazioni e interruzioni continue

La tua casa è probabilmente un terreno fertile per interruzioni e distrazioni, quindi trasformarla nel tuo spazio di lavoro può essere una sfida significativa.

Devi affrontare i tuoi figli quando tornano da scuola, i tuoi animali domestici che vagano in giro o il tuo spazio di lavoro come camera da letto, spazio per mangiare e spazio di gioco. Ecco alcune soluzioni:

• Stabilisci alcune regole di base per te e i tuoi familiari su quando va bene parlare o interromperti.
• È essenziale creare uno spazio di lavoro designato per concentrarsi sul lavoro senza distrazioni. Potrebbe trattarsi di una stanza separata della casa o anche solo di un angolo inutilizzato. Trovare modi per riprodurre il tuo ufficio a casa può essere utile, ad esempio aggiungendo cornici, piante da scrivania/pavimento o premi accademici/lavorativi.
• Riordina il tuo spazio di lavoro e rimuovi gli elementi che possono essere fonte di distrazione.
• Sfrutta strumenti di produttività come La libertà, RescueTime, o foresta.

5. Burnout al lavoro da casa

Lavorare da casa ha sicuramente i suoi vantaggi, ma può anche essere un'esperienza stressante. Il burnout del lavoro da casa è un effetto cumulativo delle sfide che abbiamo menzionato sopra.

Questo accade quando ti senti continuamente esausto, ansioso, privo di motivazione, hai mal di testa o hai difficoltà a dormire. Ecco alcune soluzioni:

• Uno sbocco efficace per il burnout del lavoro da casa è la meditazione. Se non sai come iniziare, puoi sfruttare soluzioni digitali come Calma, Timer approfondimento, o spazio di testa.
• Quando puoi, prenditi una pausa dal lavoro per concentrarti sui tuoi hobby.
• Cerca di fare esercizio ogni giorno e di dormire a sufficienza.
• Pratica la gratitudine ogni giorno per concentrarti sulle cose buone della tua vita e del tuo lavoro. Ottieni un'app come diario per scrivere ciò di cui sei grato per ritrovare la tua motivazione e riportare una mentalità più positiva.

Migliora la tua esperienza di lavoro a distanza e la tua produttività

Ci sono sicuramente alcune attività d'ufficio che ti mancheranno e che non potrai replicare a casa, come stare gomito a gomito con i colleghi. Tuttavia, che tu sia nuovo al lavoro da remoto o che lo faccia da anni, ci sono cose che puoi migliorare per renderlo migliore.

Le soluzioni di cui sopra dovrebbero aiutare con i problemi di lavoro a distanza più comuni e rendere la tua esperienza più piacevole e di successo.

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