Come controllare il tempo dello schermo su Android

Gli smartphone sono una parte così importante della nostra vita, ma può essere facile perdere il conto di quanto tempo passiamo a fissarli.

Fortunatamente, puoi controllare il tempo sullo schermo in Android tramite l'app Benessere digitale, che tiene traccia sia dell'utilizzo totale del telefono che del tempo trascorso nelle singole app.

Ecco come usarlo.

Controlla il tempo dello schermo su Android

Benessere digitale è un'app integrata su Android 9 e versioni successive, quindi non dovrai installare alcun software aggiuntivo.

1. Inizia andando su Impostazioni > Benessere digitale e controllo genitori.
2. La prima schermata mostra un grafico a ciambella che riassume l'utilizzo totale del telefono oggi e le app che hai utilizzato.
3. Tocca il centro del grafico per approfondire i dettagli.
4. Vedrai ora un grafico a barre che mostra il tempo trascorso sullo schermo per la settimana corrente. Tocca uno dei giorni per vedere l'utilizzo dell'app per quel giorno.
5. Tocca le frecce accanto alla data per scorrere indietro i dati delle ultime tre settimane. Ciò ti consente di controllare i tuoi modelli di utilizzo e vedere se cambiano nel tempo, particolarmente utile se lo desideri
   instagram viewer
   ridurre il tempo sullo schermo.

Seleziona una delle app nella metà inferiore dello schermo per informazioni più dettagliate sul programma specifico. Lì, puoi impostare un timer per limitare il tempo in cui puoi utilizzarlo in un giorno, oltre a prendere il controllo delle notifiche che ricevi da esso.

In alcune app, ad esempio YouTube, riceverai anche un collegamento alla dashboard dell'app con ulteriori controlli per la gestione del tempo di utilizzo, tra cui promemoria per fare una pausa.

Tieni presente che il benessere digitale potrebbe avere un aspetto leggermente diverso su alcuni telefoni, poiché i produttori spesso lo personalizzano con le proprie funzionalità. Tuttavia, tutte le versioni funzionano allo stesso modo. Dai un'occhiata alla nostra guida a utilizzando il Benessere Digitale per maggiori informazioni su cosa puoi fare con esso.

Usa Benessere digitale su Android 8 o versioni precedenti

Se sul tuo telefono non è installato Android 9 o versioni successive, puoi utilizzare l'app ActionDash. Questo condivide l'aspetto di Digital Wellbeing e offre molte delle stesse funzionalità. È anche gratuito.

Scarica:AzioneDash (Gratuito)

Qual è il mio tempo sullo schermo?

Ora sai come trovare il tempo sullo schermo su Android. Potresti essere scioccato dai numeri: prendiamo i nostri telefoni senza pensare e quei minuti si accumulano rapidamente.

La cosa peggiore è che ci rende così improduttivi. Per fortuna, ci sono modi per ridurre il tuo utilizzo per aiutare a risolverlo.

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