La chiave per comprendere la tua ansia sociale

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Hai una paura mortale delle situazioni sociali? O perlomeno probabilmente ti mettono a disagio, giusto? A nessuno piace prendersi gioco di se stessi, e questa paura di essere imbarazzanti fa parte di ciò che ci spinge a sentirci socialmente ansiosi.

Vsauce, uno dei i migliori canali YouTube legati alla scienza 10 canali YouTube di scienza da non perdereLa parola scienza significa essenzialmente conoscenza, ed è questa ricerca di apprendimento e comprensione che ha portato l'umanità all'apice del suo potere. Il Web offre ampie opportunità per disperdere tale conoscenza a... Per saperne di più là fuori, ha un video su questo argomento esatto. In esso, Michael Stevens esplora le basi dell'imbarazzo sociale e come potrebbe non essere quello che ti aspetti che sia.

Guarda il video informativo di 13 minuti qui sotto:

A quanto pare, la chiave dell'ansia sociale potrebbe essere il funzionamento di un ormone chiamato ossitocina, che tende ad esacerbare la nostra consapevolezza di vari segnali sociali e passi falsi. In effetti, per questo motivo tendiamo a ricordare più le esperienze "cattive" nella nostra vita che quelle "buone".

La conclusione è che l'ansia sociale è tutta nella tua testa. Il modo in cui percepiamo il nostro disagio sociale è diverso da come ci percepiscono gli altri, e spesso c'è un enorme divario tra i due. Anche se hai un momento imbarazzante, ricorderai più di altri.

Non ti preoccuperesti così tanto di ciò che gli altri pensano di te se ti rendessi conto di quanto raramente lo fanno.
— Eleanor Roosevelt

Ti senti ancora insicuro? Dai un'occhiata a questi TED parla di relazioni sociali 4 TED Talks per rivoluzionare le tue relazioni socialiI migliori TED Talks sono quelli che piantano semi nel tuo cuore, che in seguito si trasformano in cambiamenti che cambiano la vita. Questi video forniscono approfondimenti sulla psicologia sociale e offrono spunti di riflessione. Per saperne di più . Forniranno ulteriori suggerimenti e curiosità che puoi utilizzare per rivoluzionare la tua vita sociale.

Soffri di ansia sociale? Che tipo di suggerimenti, trucchi e consigli hai usato per superarlo? Hai qualcosa da condividere con noi? Lasciali in un commento qui sotto!

Credito immagine: Alliance tramite Shutterstock